Zumba izraisa dusmas visā pasaulē un sākas modalitātes, piemēram, zumba solis . Būtībā tas ir par šāda veida fitnesa praksi , kas balstās uz latīņu dejām. Rezultāts ir vingrošanas veids, kas darbojas vairāk sēžam un kājām, kamēr tas ir ļoti patīkams, ja jums patīk šāda veida mūzika. Lai viss noritētu labi un jums nav ievainojumu, ir svarīgi, lai jūs izvēlētos savu apavu šai aktivitātei. .Com mēs sīki izskaidrojam, kā veikt zumba soli .

Jums var būt interesē: Kā padarīt zumba zaudēt svaru?

Jaunā modalitāte sastāv no klasiskā zumba soļu, bet uz soļa, taisnstūra kārbas, ko vairums ģimnāzijas piedāvā, lai gan pēdējā laikā tā ir zaudējusi tvaiku.

2

Lai praktizētu zumba soli, varat klausīties samba, salsas vai merengue ritmus savās austiņās un veikt aerobiku kopā ar šo latīņu ritmu deju soļiem.

3

To var izdarīt arī mājās, ja jums ir solis vai ierīce, kas var to piegādāt, piemēram, kaste vai atvilktne.

4

Ar lazumba soli jūs varat ļoti aktīvi strādāt ar sēžamvietas un kāju muskuļiem.