Daudzi cilvēki lieto vitamīnus katru dienu, lai papildinātu savu uzturu . Tā kā ir grūti uzturēt pilnībā sabalansētu uzturu un ka tajā ir visi nepieciešamie vitamīni un barības vielas, ikdienas vitamīnu lietošana nodrošina, ka tiek ievērotas visas aktīvās iestādes vajadzības. Ne visi vitamīni ir vienādi, tāpēc ir ieteicams pārbaudīt tablešu šķīdības ātrumu. Vitamīni, kuriem testa laikā pilnīgi izzūd problēmas, organismā neizšķīst, tādēļ to ieguvumi ir ierobežoti. Pārbaudiet savus vitamīnus, lai pārliecinātos, ka saņemat visas nepieciešamās uzturvielas.

Jums būs nepieciešams:

• Balts etiķis
• Maza bļoda
• Liela bļoda
• Virtuves termometrs
• Vitamīni

Jums var būt interesē: Kā lietot vitamīnus tukšā dūšā?

Ielej tasi baltā etiķa. Ievietojiet bļodu nedaudz lielā bļodā ar vārītu ūdeni. Pārbaudiet baltā etiķa temperatūru ar virtuves termometru, līdz tas sasniedz aptuveni 30 °.

2

Tā kā etiķis sildās, uzpildiet lielāko tvertni ar siltāku ūdeni, jo sākotnējais ūdens var atdzist.

3

Novietojiet vitamīnu, kuru vēlaties nobaudīt, karstā etiķī. Plāksni un tās maisījumu uzmanīgi samaisa ik pēc piecām minūtēm. Nepieskarieties vitamīna tabletei vai to salauzt maisot.

4

Pēc aptuveni 30 minūtēm pārbaudiet vitamīna stāvokli. Kvalitatīvu vitamīnu tabletei šobrīd ir jābūt pilnībā izšķīdinātai. Šķidrie vitamīni gandrīz nekavējoties izšķīst, savukārt pill vitamīni visticamāk aizņems vismaz 30 minūtes.

5

Ja tā pilnībā neizšķīst, dodiet tabletei vēl 30 minūtes etiķī. Viegli sajauciet ik pēc piecām minūtēm.

6

Pēc otrā 30 minūšu perioda novērojiet vitamīna stāvokli. Ja tablete šajā brīdī ir pilnībā izšķīdusi, tad tā var pilnībā izšķīst kuņģī .

7

Ja nē, tad vitamīns, visticamāk, pilnībā neizšķīdīsies, veicot gremošanu. Ieteicams izvēlēties vitamīnus, kas izšķīst 30 līdz 60 minūšu laikā, jo tie ir daudz efektīvāki un labvēlīgāki.