Tenisa teniss ir viens no pēdējos gados visvairāk izplatītajiem sporta veidiem. Bez spēles, kas prasa lielas mācības, lai varētu sākt to praktizēt, ja ir jāzina vairāki jautājumi, kuriem ir labs līmenis. Ja jūs sasniedzat vidēju līmeni, vidēji zemu ir grūti ātri uzlabot, ja jums nav trenera palīdzības. Šajā rakstā mēs sniegsim jums dažus padomus un trikus, lai mazliet uzlabotu.

Jums var būt interesē arī tas, kā apmācīt tikai bradāt

Konstants Šī ir jebkura veida mācīšanās atslēga, un padel nav izņēmums. Tādējādi, kad mums ir brīvais laiks, mēs to varam veltīt spēles spēlēšanai. Gadījumā, ja mums nav partnera, ir uzņēmumi, kas ir ieinteresēti atrast partnerus un pretiniekus, lai spēlētu bradāt .

2

Lai uzlabotu kalpošanu bradātā, ieteicams nedaudz agrāk ierasties tiesā, lai mazliet praktizētu. Labs triks, lai uzlabotu pakalpojumu, ir mēģināt būt ļoti drošs, pirmkārt kalpot, neriskēt pārāk daudz un mēģināt padarīt ilgu kalpošanu ar efektu, lai bumba mazliet nepaliktu vai, pieskaroties sānu sienai, nepalielinās pārmērīgi. Esiet uzmanīgi, ja kalpo ar lielu spēku, jūs palielināsiet iespēju, ka nespēj kalpot, un arī nedos jums laiku, lai uzvarētu tīklā .

3

Spēlējiet pa diagonāli Fakts, ka mēs novietojam sevi pretinieka pretējā pusē, kad mēs spēlējam padeli, ļauj mums iegūt vairāk metru platuma, lai atbildētu uz bumbām, kas atvieglos mūsu uzdevumu. Jo īpaši baloni ir diagonāli trieciens, kas palīdzēs jums uzņemties iniciatīvu punktos.

4

Triks, lai uzlabotu smash ir padarīt šo triecienu mazliet sānu un ar efektu, šis trieciens ir arī sauc par paplāti un mērķis ir nodrošināt sagraut meklējat dziļu triecienu un ar efektu, kas kavē tās atgriešanos. Šo triecienu, kas ir drošāks, var izdarīt bez abām kājām uz zemes. Attēlā redzamā paplāte parasti ir diagonāls šāviens, kas tiek darīts, meklējot garo sienu.

5

Dažādi pretinieki. Ikvienam ir veids, kā spēlēt padeli . Ja mēs mainīsim partnerus un pretiniekus, mēs bieži mācīsimies daudz vairāk nekā tad, ja mēs vienmēr spēlējam ar tiem pašiem cilvēkiem, un mēs būsim labāk spējīgi reaģēt uz dažādām situācijām.

6

Uzlabojiet savu fizisko stāvokli Tas var šķist skaidrs, bet, ja jūsu kājas ir vēsākas, jūs redzēsiet, kā jūsu sitieni kļūst vieglāki. Atcerieties, ka bradāt ir nepieciešams daudz zemākas vilciena elastības un lieces. Mēs iesakām veikt dažus kāju muskuļu veidošanas un aerobikas vingrinājumus, lai tie būtu labāki un spilgtāki.

7

Specializācija Parasti, kad jūs sākat spēlēt bradāt, jūs pārvietojat uz sāniem, lai izņemtu, kad jau ir tāds līmenis, ka ir atšķirība starp spēlēšanu pa kreisi pa labi, ja pierodat pie vienas puses, jūs uzlabosiet savus mehānismus un līdz ar to arī savu sniegumu .

8

Divas bradātavas zonas . Tas ir svarīgi, kad mēs sasniedzam līmeni, kas ņem vērā divus bradātos zonas, uzbrukuma zonu, servisa līnijas un aizsardzības zonas, servisa līnijas un atpakaļ. Jums ir ļoti jāapzinās, kas jums jādara, atkarībā no jūsu atrašanās vietas.

9

Ievērojiet Uzziniet no cilvēkiem labāk nekā jūs. Lai gan mēs nespējam spēlēt, mēs varam izmantot mūsu sporta kompleksu apmeklējumu, lai pārdomātu citas bradātpēles . Turklāt mums ir iespēja apskatīt daudzas spēles, kas atrodas dažādās tīmekļa vietnēs un televīzijā.

10

Šeit ir daži videoklipi, kas palīdzēs uzlabot konkrētus rezultātus:

• Uzlabot priekšni
• Uzlabojiet mugurpusi
• Uzlabot kalpot padelē