Ir taisnība, ka augstums un muskuļu attīstība ir cieši saistītas ar mūsu ģenētisko slodzi . Tomēr mums nav jāatkāpjas, ja neesam apmierināti ar mūsu fizisko izskatu. Patiesībā, ir sporta veidi, kas ietver stiepšanās vingrinājumus, un ar to palīdz mums iegūt augstumu, ja mēs tos īstenojam mūsu izaugsmes posmā. .Com mēs atklājam jums, kādi ir sporta veidi, kas visvairāk veicina izaugsmi .

Jums var būt interesē: Labākais sporta veids bērniem

Basketbols

Tas ir viens no sporta veidiem ar vairākiem faniem visā pasaulē, un tas ir slavens, cita starpā, par daudzu spēlētāju pārmērīgo augstumu.

Ieteicams to izmantot augšanas stadijā, jo tas veicina kaulu pagarināšanos . Lēcienu izpilde atkārtoti mudina kaulus nepārtraukti izstiepties, lai viņi galu galā iegūtu garumu. Ir skaidrs, ka praktizējošs basketbols nenonāks no 1, 60 līdz 1, 85, bet, ja jūs praktizējat no jauniešiem, jūs varat saņemt pārsteidzošu atlīdzību.

Līdztekus kauliem stiepjas, basketbols ir ideāls, lai palielinātu jūsu veiklību, reakcijas spēju un sadarbības garu .

Vēl viena priekšrocība ir tā, ka jums nav nepieciešama liela infrastruktūra, lai nodarbotos ar basketbolu. Jūs varat ievietot savu grozu savas mājas pagalmā, un vairumam koledžu un institūtu ir tiesa, kurā var spēlēt studentus.

Volejbols

Tas ir līdzīgs basketbola sniegumam: atkārtoti mēģinājumi sasniegt bumbu padara jūsu ķermeni stiept un iztaisnot, tajā pašā laikā, kad muskuļi slēdz līgumu . Šādā veidā volejbols ir viens no izdevīgākajiem sporta veidiem, kas palīdz izaugsmei. Turklāt tas ir lieliski piemērots arī sirds un asinsvadu sistēmai.

Peldēšana

Lai gan mācīties peldēties pareizi, pieaugušajam var būt grūti, tas nav iespējams. Peldēšana neapšaubāmi ir viens no pilnīgākajiem sporta veidiem, jo viņi vienlaikus izmanto rokas, kājas, muguru un vēdera vēderu . Turklāt ūdens palīdz modelēt un izdarīt spiedienu uz visu ķermeni, palīdz regulēt ķermeņa temperatūru un vienlaikus iemācīties kontrolēt elpošanu un palielināt plaušu tilpumu.

Deja

Lai gan dejas šķiet vairāk kā izklaides veids, kas mums palīdz saistīt ar citiem cilvēkiem, tas ir lielisks uzdevums, kas veicina izaugsmi. Šis sporta veids, ko var izmantot atsevišķi vai pa pāriem, var palīdzēt jums sacietēt muskuļus, stiept kaulus un uzlabot kustību un ķermeņa līdzsvaru .

Riteņbraukšana

Riteņbraukšana palīdz daudz attīstīt kājas, jo tas veicina visu to kaulu izstiepšanu, kas tos veido, un novērš locītavu problēmas, piemēram, ceļus vai potītes, turot tās pastāvīgā kustībā. Turklāt, lai palielinātu spēju augt, jūs varat nedaudz pacelt seglu, lai kustības būtu plašākas.