Mēs esam ļoti informēti par to, kas ir labākais pārtikas produkts mūsu veselībai, mēs zinām, ka dārzeņi un olbaltumvielas ir labākie sabiedrotie, kas bauda veselīgu un veselīgu dzīvi. Tomēr maz ir zināms par to, kas ir vissliktākais veselība, mums ir neliela ideja, ka ātrā ēdināšana nav labs ķermenim, bet vai mēs zinām iemeslu?

No mēs vēlamies palīdzēt jums uzzināt, kuri ir vissliktākie pārtikas produkti veselībai, lai jūs zināt, ko ēdat, kad jūs nolemjat ņemt konkrētu ēdienu.

Jums var būt interesē: Ieguvumi no želatīna ēšanas veselībai

Saldējums

Viens no sliktākajiem pārtikas produktiem veselībai ir saldējums. Bet mēs nerunājam par amatniecisku saldējumu, ko var iegādāties kādā saldējuma salonā, bet tajos saldējuma burkās, ko var iegādāties jebkurā lielveikalā.

Saldējumu veido liels daudzums transgēnu tauku un cukuru. Viņiem ir arī garšas un krāsas, kas var saturēt neirotoksīnus (produktus, kas var kaitēt mūsu nervu sistēmai).

Turklāt saldējums ir pārtikas produkti, kas nodrošina daudz kaloriju, piesātinātie tauki un to uzturvielas ir ļoti ierobežotas.

Konservēti kartupeļu čipsi

Tāpat kā saldējuma gadījumā, runājot par ceptiem kartupeļiem, kas ir kaitīgi mūsu veselībai, mēs atsaucamies uz tiem, ko mēs pērkam lielveikalā: iepakoti kartupeļi. Šie pārtikas produkti satur lielu daudzumu trans-tauku, kā arī vienu no spēcīgākajiem kancerogēniem pārtikā: akrilamīdu.

Turklāt mikroshēmās ir liels daudzums rafinētu ogļhidrātu, kā arī veicina holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Ja Jums ir augsts holesterīna līmenis, Jums jāatsakās no šķeldu un citu pārtikas produktu patēriņa; Šajā rakstā mēs parādīsim, kā samazināt holesterīnu ar pārtiku.

Saldētas picas

Viena no populārākajām receptēm Itālijā kļūst par vienu no kaitīgākajiem pārtikas produktiem veselībai, ja to lieto saldēti. Lielveikalu picas ir pilns ar kondicionieriem un konservantiem.

Tie parasti ir izgatavoti no baltajiem miltiem, vielām, kuras organismā uzsūc un pārveido par cukuru, kas var izraisīt glikozes nelīdzsvarotību asinīs.

Mikroviļņu popkorns

Lai uzzinātu, kuri ir vissliktākie pārtikas produkti veselībai, mums jāņem vērā, ka daudzi iepakotie produkti satur ķīmiskos elementus savos traukos un ka tie var iekļūt pārtikas produktos, kurus mēs pēc tam uzņemam.

Tas attiecas uz mikroviļņu popkornu . Lai novērstu popkorna tauku noplūdi caur maisu, tās veido tās ar skābēm, piemēram, perfluoroktānskābi (PFOA) un perfluoroktāna sulfonātu (PFOS), kas ir mūsu asins piesārņotāji. Kad popkorns tiek sildīts blakus maisiņam, kas satur tos, siltums izraisa šo skābju filtrēšanu ar popkornu, ko mēs ēdam.

Margarīns

Viegla sviesta versija ir kļuvusi par vienu no sliktākajiem pārtikas produktiem veselībai . Un tas, ka veselīgie sviesta tauki ir ķīmiski manipulēti, lai radītu produktu ar mazāku tauku saturu, bet vairāk apdraudētu mūsu veselību.

Margarīna taukus veido transgēni tauki, proti, nedabiski tauki, kas var izraisīt sirds slimības, hormonālo nelīdzsvarotību, grūtniecības grūtības utt. Margarīnu veido arī brīvie radikāļi, toksiska viela, kas izraisa dažādas veselības problēmas, kas galvenokārt saistītas ar sirds un asinsvadu slimībām.

Cola bezalkoholiskie dzērieni

Tas ir viens no kaitīgākajiem produktiem mūsu veselībai, jo kola ir dzēriens ar augstu skābuma pakāpi. Lai spētu neitralizēt skābi, ko šī soda satur, ir nepieciešamas 30 glāzes ūdens, kas liek mūsu nierēm nopietni apdraudēt.

Augsts cukura līmenis, ar kuru tiek gatavoti cola dzērieni, var izraisīt arī sirds slimības, kā arī aptaukošanos vai diabētu. Paturiet prātā, ka katrs 330 ml kolas kārbas satur 12 ēdamkarotes cukura.

Donuts

Šis saldais tik tipisks mūsu bērnībā ir viens no kaitīgākajiem pārtikas produktiem veselībai, jo aptuveni 40% no tās sastāva ir izgatavoti no transgēniem taukiem. Donuts ir pilns ar cukuru un cukura piedevām, kā arī mākslīgo mīklu; Turklāt tiek uzskatīts, ka donutam ir vidēji 300 kalorijas.