Alkoholiskie dzērieni vienmēr ir jāuztur mēreni un atbildīgi, pretējā gadījumā blakusparādības un sekas var būt ļoti nopietnas. Tāpat arī pastāvīgā alkohola lietošana kaitē organismam, un ir arī jāzina, ka galvenais iemesls ir liels kaloriju patēriņš . Tāpēc mēs vēlamies jums paskaidrot, kuri ir mazāk alkoholiskie dzērieni, lai jūs varētu veikt saprātīgu patēriņu.

Jums var būt interesē: Kādi ir nobarojamākie alkoholiskie dzērieni?

Sidrs

Pirmajā pozīcijā, kurā sarindoti vismazāk nobarojamie alkoholiskie dzērieni, mēs atrodam sidru - zemu putu putu dzērienu, kas izgatavots no ābolu sulas fermentācijas.

Sidrs nodrošina tikai 40 kcal uz 100 ml un turklāt uztur ābola vitamīnus un minerālvielas, kā arī daļu no šī augļa priekšrocībām. Tādā veidā, sidrs var būt laba alternatīva, ja runa ir par grauzdiņiem svinībās.

Alus

Tāpat mēs varam apgalvot, ka alus ir vēl viens dzēriens ar alkoholu, kas ir vismazāk nobarots un kura atbildīgais patēriņš organismam rada daudzas priekšrocības, kā jūs varat redzēt mūsu rakstā. Kādas ir alus priekšrocības.

Katrs 100 ml šī dzēriena, kas pagatavots no miežiem, uzņem 45 kcal un, pretēji populārajam uzskatam, alus nesatur taukus . Vairāki pētījumi ir lieguši nepareizu mītu par "alus vēders", jo, kamēr tas tiek patērēts mērenā veidā, tas nozīmēs tikai 4% no kopējā vīriešu diētas kaloriju un 3% no sieviešu kaloriju daudzuma.

Vīns

Alkoholu sarakstā, kas mazinās mazāk, tad mēs atrodam vīnu, citu garu, kas arī nodrošina labvēlīgas īpašības organismam, ja vien tā patēriņš nav pārmērīgs.

Tāpēc ir ieteicams līdzsvarotai diētai pievienot glāzi vīna, lai gūtu labumu no visiem ieguvumiem bez nobarošanas, jo tie nodrošina no 70 līdz 80 kcal uz 100 ml. Jūs varat paplašināt šo informāciju mūsu rakstā par to, cik daudz kaloriju ir vīnam.

Šampanietis

Neskatoties uz to, ka tas ir alkoholisks dzēriens, kas satur cukuru, mēs atrodam šampanieti vai cava kā vienu no vismazāk nobarojamiem spirtiem . Tāpēc šī dzirkstošā dzēriena kaloriju patēriņš būtu aptuveni 70 kcal, lai gan tas var atšķirties atkarībā no šampanieša šķirnes.

Svarīgi ir arī zināt pārējos dzērienus, kas nesaņem taukus, lai jūs varētu sekot līdzvērtīgai diētai un veselīgai dzīvei.

Kādi ir nobarojamākie alkoholiskie dzērieni?

No otras puses, mēs varam izcelt visvairāk nobarojamos alkoholiskos dzērienus:

• Degvīns
• Anīsa
• Rons
• Ženēva
• Viskijs

Ir svarīgi arī atzīmēt, ka šāda veida alkohols parasti tiek dzerts ar bezalkoholiskajiem dzērieniem ar gāzi, tāpēc kaloriju patēriņš palielinās vēl vairāk.

Padomi

• Dzert mēreni un atbildīgi.
• Ja dzerat, nevadiet transportlīdzekļus un neveiciet darbības, kurām nepieciešama koncentrācija.