Kad kaut kas mūs interesē maz, mēs sakām, ka "mums nav rūpes par redīsiem ", bet mums ir jāzina, ka šī auga sakne ir ļoti barojoša pārtika. Parasti tie parasti tiek izbaroti kā salāti, lai gan tos var ēst arī citos veidos. Šis sarkanais dārzenis satur labvēlīgas īpašības veselībai un cilvēka ķermenim, tāpēc nevilcinieties to iekļaut savā uzturā. Šajā rakstā mēs detalizēti aprakstām, kādas priekšrocības ir redīsi.

Jums var būt interesē: Kādas ir kefīra priekšrocības?

Augsta ūdens satura dēļ redīsiem ir zems kaloriju patēriņš, aptuveni 16 kalorijas uz 100 gramiem, tāpēc tas ir daļa no daudziem diētām, kas zaudē svaru. Jūs varat pievienot redīsi ēdieniem, ko ēdat diētas laikā, piemēram, dārzeņu zupās vai salātos. Tie uzlabos tās garšu, nepievienojot gramu kaloriju.

2

Vēl viens redīsa ieguvums ir tas, ka tas paredz lielu vitamīna C devu un sekojošu antioksidantu iedarbību, kas ir labvēlīga zobu, kaulu veidošanai un sarkano lodītes palielināšanai.

3

Tas arī izceļ tā augsto šķiedru saturu, ļoti labvēlīgu gremošanas sistēmai, zarnu tranzītam un arī sāta sajūtu. Tātad, ēdiena redīsi samazinās aizcietējumus, un jūs varat turpināt iet ar savu diētu, jo jūs nejūtaties izsalcis.

4

Kas attiecas uz minerālvielām, ir svarīgi uzsvērt kālija devu, kas ir ideāli piemērota centrālajai nervu sistēmai un jodam, kas regulē un ļauj pareizi darboties vairogdziedzera iedarbībai, ļaujot veselīgi augt vielmaiņu.

5

Redīsi ir pazīstama arī ar diurētiskajām īpašībām, tas ir, tā mudina mūsu ķermeni attīrīt ar urinēšanu, palīdzot noņemt akmeņus un smiltis no nierēm un urīnpūšļa un attīrīt mūsu ķermeni, novēršot celulītu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.