Patērējot pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, ir svarīgi aizsargāt mūsu ķermeni no brīvo radikāļu iedarbības, kas ir atbildīgs par daudzām slimībām, tostarp vēzi, un šūnu novecošanās procesu. Ir daži augļi un dārzeņi, kas satur lielu antioksidantu daudzumu un ir ideāli piemēroti gardu sulu pagatavošanai. Ja vēlaties izmēģināt kādu no tiem, pievērsiet uzmanību šim pantam un uzziniet, kā padarīt antioksidantu sulas .

Jums var būt interesē: Kā padarīt sulas, lai palielinātu aizsardzību

Antioksidantu sulu priekšrocības

• Cīnīties un aizkavēt šūnu novecošanu.
• Novērst visu veidu slimības, palēninot brīvo radikāļu darbību organismā.
• Tie piedāvā sirds un asinsvadu aizsardzību un cīņu pret holesterīnu.
• Tie palīdz uzturēt jauniešus un mitrina ādu.
• Viņi uztur ķermeņa enerģiju.

Antioksidantu sulas no mellenēm, apelsīnu un greipfrūtu

No pārtikas produktiem, kas ir bagātākie ar antioksidantiem, mellenes izceļas, kas ir izdevīgs cīņā pret brīvajiem radikāļiem un cīņu pret holesterīnu. Tas kopā ar augsto C vitamīna saturu oranžā un greipfrūtā padara šo sulu perfektu, lai novērstu toksīnus un atjaunotu ķermeni gan iekšpusē, gan ārā. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

• pusi tasi mellenēm
• 2 apelsīni
• 1 greipfrūts

Pirmkārt, ekstrahējiet sulu no apelsīniem un greipfrūta, ievietojiet tos blenderī blakus mellenēm un apstrādājiet, līdz gatavs. Šīs sulas rītā katru dienu varat pasniegt glāzi kā brokastis.

Antioksidantu sulas ābolu, zemeņu un aveņu

Šī antioksidantu sula ir ne tikai garšīga, bet arī viena no labākajām alternatīvām, lai novērstu ādas novecošanos, apkarotu šķidruma aizturi un veicinātu šūnu jaunību, vienlaikus aizsargājot sirds veselību. Apkopojiet šādas sastāvdaļas un nevilcinieties to izmēģināt:

• 2 sarkani āboli
• pusi tasi zemenēm
• 225 g avenes
• 100 ml dabīgā apelsīnu sulas
• ūdens

Sāciet ar augļu mazgāšanu un smalcināšanu, pēc tam izspiediet sulu no apelsīna un pievienojiet maisītāja sastāvdaļas. Apstrādājiet dažas sekundes un pievienojiet sasmalcinātu ledu, ja vēlaties to lietot ļoti auksti.

Avokado, kivi un citronu antioksidantu sula

Gan avokado, gan kivi ir divi augļi, kas ir pilni ar antioksidantiem un barības vielām, kas palīdz uzturēt jaunās šūnas un veicināt ķermeņa attīrīšanu. Turklāt tās daudzie vitamīni padara tos lieliskus, lai mitrinātu ādu un iegūtu vairāk gaismas. Lai padarītu šo antioksidantu sulu, jums ir nepieciešams:

• 2 kivi
• 1 avokado
• citrona dabīgā sula
• ūdens

Atlaidiet avokado un kivi, sagrieziet tās un ievietojiet maisītājā. Tad izspiediet citronu un pievienojiet tās sulu pārējām sastāvdaļām. Pēc dažiem mirkļiem šī sula būs gatava dzert. Tā ir arī laba iespēja uzlabot zarnu tranzītu un apkarot aizcietējuma problēmas.

Antioksidantu tomātu un seleriju sula

Tomāts sniedz lielu daudzumu likopēna, kas ir lieliska veselībai piemērota viela, jo tas palīdz novērst dažu veidu vēzi . Tas izceļas arī ar spēju palēnināt šūnu novecošanos un samazināt sirds un asinsvadu sistēmas traucējumu risku. Lai padarītu šo antioksidantu sulu tik izdevīgu, jums ir nepieciešams tikai:

• 3 nobrieduši tomāti
• 1 kātu selerijas
• sāls un pipari

Mizojiet tomātus, sagriež tos un apstrādājiet tos blenderī pie selerijas kāta. Gatavojoties, pagatavojiet sāli un piparus un izbaudiet visu tās garšu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.