Protams, jūs esat dzirdējuši vairāk nekā vienu reizi, ka mūsu ķermenis darbojas pareizi un ir veselīgs, tam jābūt hidratētam un tāpēc mums vajadzētu dzert apmēram 2 litrus ūdens dienā. Ūdens patēriņš, mēs varam to darīt, dzerot un arī patērējot augļus. Augļu dzeršana ir veselīgs veids, kā papildināt šķidrumus, piemēram, tos, kurus mēs zaudējam vasarā siltuma vai aktivitāšu dēļ, kas prasa fizisku piepūli. .Com mēs jums sakām, kādi ir augļi ar vairāk ūdens, lai jūs varētu tos izmantot, ja vēlaties mitrināt un izmantot daudzveidīgās ūdens un paša augļa priekšrocības.

Jums var būt interesē: Kādi ir augļi ar vairāk šķiedrām?

Arbūzs (92% ūdens). Viņas vārds angļu valodā dod viņai prom, arbūzs . Arbūzi, turklāt kā augļi ar vislielāko ūdens saturu blakus zemenēm, satur zemu cukura saturu un nodrošina minerālu sāļus. Tā uzsver likopēnu, kas aizsargā artērijas un vienlaikus ir pretkancerogēns.

Mēs atklājam visas arbūza īpašības.

2

Zemeņu (91-92% ūdens). Zemeņu, kas satur daudz ūdens, ir neliels nātrija daudzums un piedāvā mūsu ķermenim lielu L-arginīna (neaizvietojamo aminoskābju), kalcija un šķiedru devu, kas padara to ļoti apmierinošu un var novērst "noķeršanu" starp stundām.

3

Greipfrūts (91% ūdens). Neatkarīgi no lielā ūdens daudzuma, kas sastāv no greipfrūta, tas ir viens no mitrinošākajiem augļiem, kas piemīt elektrolītiem, kas palīdz atgūt tonitāti. Tas arī pozitīvi iedarbojas, attīrot aknas un nieres.

4

Melone (90% ūdens). Melone ir auglis, kas nodrošina A vitamīnu (dod priekšroku cilvēkiem, kas slimo ar gļotādām un ādu) un E vitamīnu (antioksidantu). Tas palīdz mums neitralizēt skābumu un darbojas kā caurejas līdzeklis.

5

Persiku (88% ūdens). Persiks ir vēl viens auglis ar zemu kaloriju daudzumu. Bez vitamīniem un minerālvielām, persiki satur beta karotīnu. Beta-karotīns ir antioksidants, kas palīdz novērst vēža rašanos.

6

Oranžs (87% ūdens). Oranžs, ideāls saaukstēšanās dēļ, jo tas ir ļoti bagāts ar uzturvielām, piemēram, C vitamīnu, kas arī ir ļoti labs gremošanai. Tas arī palīdz kontrolēt augstu holesterīna līmeni un asinsspiedienu.

7

Ananāss (85-87%) Ananāss ir auglis, kas ir ļoti bagāts ar bromelīnu. Bromelīns ir enzīms, kam ir nozīmīga ietekme uz veselību, jo tā spēj frakcionēt makroproteīnus, kas palīdz tās gremošanu. Bromelaina vai bromelīna ieguvumi padara ananāsu par vienu no visbiežāk lietotajiem augļu svara zaudēšanas diētām.

8

Aprikožu (86% ūdens). Aprikoze ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Aprikožu patēriņš sniedz daudz priekšrocību mūsu veselībai. Īpaši tas attiecas uz bērniem, jo ​​tas palīdz kaulu augšanā, audos un nervu sistēmā.

9

Ābolu (84% ūdens) ābolu ir ļoti daudz šķiedrvielu, un tajā pašā laikā tas ir auglis, kas satur daudz cukura. Tā uzsver tā saturu pektīnam, kas palīdz novērst minētos toksīnus un samazina holesterīna līmeni , un tā quercitin saturs samazina sirds un asinsvadu slimību risku. Samazinot cukura līmeni asinīs, tas ir ideāls diabēta slimniekiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.