Cukini ir dārzeņi, kas ir no vienas un tās pašas ķirbju ģimenes, taču tas ir atšķirīgs, jo tam ir augstāks ūdens līmenis un tikko ir tauki. Tā ir arī zema kaloriju, satur folātus un C vitamīnu, kas ir svarīga mūsu ķermeņa uzturviela . Ir ļoti ieteicams, lai jūs nepalaistu garām šo dārzeņu jebkurā diētā, un tādēļ no. Com mēs vēlamies izskaidrot, kādas ir cukini priekšrocības.

Jums var būt interesē: Kādas ir kasavas priekšrocības?

Cukini ir pārtikas produkts, kas būtu jāiekļauj visās diētās, jo tas ir dārzeņi ar nelielu tauku vai kaloriju daudzumu un ļoti bagāti ar barības vielām.

2

Tam ir mērens šķiedrvielu saturs , kas ir liels, lai izvairītos no aizcietējumiem.

3

Cukini ir augsts kālija līmenis, kas palīdz organismam likvidēt toksīnus.

4

Pateicoties augstajam fosfora saturam, tas ir izdevīgs smadzenēm un uztur pareizas smadzeņu funkcijas.

5

Cukini dod mums kalciju, palīdzot līdzsvarot spēcīgu kaulu veidošanos, īpaši augšanas vecumā.

6

Tā augstais magnija saturs palīdz novērst muskuļu kontrakcijas.

7

Satur vitamīnu B9, šis vitamīns ir izdevīgs visiem vecumiem, īpaši bērniem.

8

Tas satur arī daudzus labvēlīgus vitamīnus mūsu ķermenim, piemēram:

• A vitamīns saglabā veselīgu un aizsargā mūsu ādu.
• C vitamīns, lai novērstu saaukstēšanos un dziedēt pirms brūcēm.
• E vitamīns, cinks un selēns.

9

Cukini ir lielisks diurētisks līdzeklis, jo tas stimulē šķidrumu izvadīšanu organismā, un tāpēc ir ļoti ieteicams īpaši ārstēt urīnceļu infekcijas, cistītu un nefrītu. Tas arī palīdz novērst nieru akmeņu parādīšanos.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.