Urīnskābes pārpalikums asinīs ir problēma, kas jāārstē, lai izvairītos no komplikācijām organismā un no tās izrietošām slimībām, piemēram, podagra. Ir būtiski saglabāt šo vielu normālā līmenī, jo īpaši, izmantojot pareizu uzturu, tāpēc jums jāzina, kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai . Tādā pašā veidā, dārzeņu patēriņš palīdzēs jums šajā uzdevumā, un mēs vēlamies padarīt to vieglāku un izskaidrot, kuri ir labākie augļi, lai samazinātu urīnskābi.

Jums var būt interesē: Labi dārzeņi, lai pazeminātu urīnskābi

Zemenes

Viens no labākajiem augļiem, lai samazinātu urīnskābes līmeni, ir zemenes, to spēja neitralizēt šo ķīmisko savienojumu organismā. Tādā veidā būs ļoti izdevīgi patērēt šos augļus tieši vai, piemēram, piena kokteiļos.

Tāpat šiem augļiem ir liels vitamīna C un daudzu citu būtisku uzturvielu devums mūsu veselībai. Ja vēlaties paplašināt šo informāciju, mēs iesakām mūsu rakstu par zemenēm.

Āboli

Āboli arī būs noderīgi, lai novērstu urīnskābi, kā arī ābolu ūdeni. Lai to sagatavotu, jums būs jāsagatavo trīs sasmalcināti āboli litrā un pusi ūdens, apmēram pusstundu; Pēc šī laika filtrējiet un dzeriet.

Tādā veidā ābols, kā arī palīdzot neitralizēt purīnus, būs labvēlīgs arī šķidrumu un toksīnu izvadīšanai no organisma, tādējādi veicinot urīnskābes izvadīšanu caur urīnu.

Ķirši

Tas, ka satur flavonoīdu antocianīnu, padara ķiršu par ideālu augli cilvēkiem, kuri cieš no hiperurikēmijas vai augsta urīnskābes līmeņa. Šim elementam piemīt pretiekaisuma īpašības, kas mazinās podagras lēkmes.

Tāpat kā iepriekšējā gadījumā ķirši arī atvieglo toksīnu izvadīšanu un novērš šķidrumu saglabāšanu mūsu organismā. Lai uzzinātu vairāk par šo bagāto augļu, noteikti izlasiet par ķiršu priekšrocībām.

Citrus

Jebkurš citrusaugļu ģimenes auglis būs noderīgs, lai ārstētu urīnskābes pārpalikumu:

• Apelsīni
• Tangerīni
• Greipfrūti
• Greipfrūti
• Faili
• Citroni

Lai gan par to ir dažas pretrunas, daži zinātnieki apgalvo, ka C vitamīnam ir iespēja samazināt šīs ķīmiskās vielas līmeni.

Mellenes

Kaut arī daudziem nav zināms, mellenēm ir arī viens no labākajiem augļiem, lai samazinātu urīnskābes līmeni. Šim meža auglim ir arī augsts C vitamīna un antocianīnu saturs; Šeit var redzēt vairāk mellenes īpašību.

Papildus tam, ka tos ēdat tieši jebkurā diennakts laikā, varat izvēlēties arī melleņu ievārījumu, kā arī gatavojot melleņu kokteiļus vai bagātīgu dzērveņu sulu.

Ieteikumi urīnskābes pazemināšanai

Papildus šo derīgo augļu iekļaušanai diētā, lai samazinātu urīnskābes līmeni, ir arī citi padomi, kas jāievēro, lai mēģinātu novērst šo vielu no ķermeņa:

• Dzeriet lielu daudzumu ūdens katru dienu.
• Nelietojiet pārtiku, kas bagāta ar purīniem.
• Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem.
• Ievērojiet ārsta ieteikumus.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.