Daudzas labvēlīgās īpašības žeņšeņa organismam, Āzijas izcelsmes augam, ir kļuvušas zināmas visās pasaules daļās, un šodien ir iespējams to atrast dažādos formātos, lai to lietotu kā papildinājumu. No žeņšeņs ieguvumiem veselības jomā uzsver, ka tas ir labs enerģijas ieguldījums, palīdz cīnīties pret šūnu novecošanos, regulēt augstu holesterīna līmeni un novērst toksīnus no organisma. Ja jūs vēlaties uzzināt sīkāk, kā veikt žeņšeņa, pievērsiet uzmanību šim pantam.

Jums var būt interesē: Kādas ir žeņšeņa īpašības - uzzini šeit?

Lai gan žeņšeņa patēriņš reti izraisa nopietnas nelabvēlīgas sekas, ir svarīgi to darīt ieteicamajos daudzumos, jo tas var izraisīt tādus apstākļus kā bezmiegs, galvassāpes, nervozitāte, kuņģa darbības traucējumi vai augsts asinsspiediens.

2

Turklāt, neraugoties uz to, ka žeņšeņs ir dabisks augs, tas dažos īpašos gadījumos ir pilnīgi atturēts . Tie ir:

• Diabēta pacienti, kas lieto hipoglikēmiskos līdzekļus slimības regulēšanai.
• Pacienti ar augstu asinsspiedienu, kuri lieto zāles, lai stiprinātu sirds kontrakciju.
• Pacienti ar patoloģijām, piemēram, multiplā skleroze, reimatoīdais artrīts vai lupus.
• Pacienti, kas lieto antitrombocītu zāles.
• Bērni līdz 12 gadu vecumam.
• Grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti

3

Kad tas ir zināms, lai atbildētu uz jautājumu, kā ņemt žeņšeņs, jāatzīmē, ka to var iegūt dažādos formātos. Lai gan viens no patēriņa veidiem ir ēst neapstrādātu žeņšeņa sakni . Jums tikai jānomazgā, tvaicējiet 10 minūtes, lai tas mīkstinātu, sagrieztu plānās šķēlītēs un sakošļotu tās tieši vai pievienotu sastāvdaļu, piemēram, medu vai želeju. Tādējādi jūs saņemsiet visas savas priekšrocības veselīgā veidā.

4

Vēl viens no populārākajiem veidiem, kā veikt žeņšeņs, ir infūzijas sagatavošana ar tās sakni. Lai to izdarītu, varat sagriezt vienu vai divas žeņšeņa saknes, pievienot tās katliņā ar litru ūdens un uzvārīties. Kad redzat, ka tas sāk vārīties, iestatiet siltumu līdz minimumam un ļaujiet tam pagatavot 45 minūtes. Pēc tam jūs varat saspiest iegūto šķidrumu un paņemt infūziju. Jūs varat lietot vienu līdz divus žeņšeņa infūzijas dienā.

5

Ir iespējams atrast žeņšeņs tabletēs un kapsulās, lai to lietotu kā uztura bagātinātāju. To var atrast aptiekās un herbalistos. Parasti ieteicams lietot vienu vai divas kapsulas dienā, vēlams to lietot brokastīs. Nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt pievienotajā lietošanas instrukcijā norādīto ieteicamo devu, tāpēc neaizmirstiet to rūpīgi izlasīt.

6

Ērts un smalks veids, kā ņemt žeņšeņs, ir iegādāties to pulverī un nedaudz pievieno dažiem ēdieniem. Piemēram, jūs varat to pievienot ūdenī, kad gatavojat rīsu vai apkaisa to pa vēlamajiem ēdieniem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.