Lazdu riekstu eļļa tiek iegūta no žāvētiem augļiem, no kuriem tā iegūst nosaukumu, un to var izmantot gan virtuvē, pateicoties tās uzturvērtības īpašībām, gan lokāli, pateicoties lieliskajām priekšrocībām, ko tas var radīt ādai un matiem. Tas ir ļoti nozīmīgs A un E vitamīnu avots, nepiesātinātās taukskābes un organismam svarīgas minerālvielas, piemēram, kalcija un magnija, tāpēc nav šaubu, ka tas ir ļoti veselīgs dabisks produkts, ko mēs varam izmantot, lai uzlabotu mūsu labklājību un dzīves kvalitāti. Turpiniet lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kādas ir visas lazdu riekstu eļļas īpašības un kā to var izmantot.

Jums var būt interesē: citronella eļļas ārstnieciskās īpašības

Regulē holesterīna līmeni

Kā jau norādīts, lazdu riekstu eļļa ir bagāta ar nepiesātinātām taukskābēm, kas dod lieliskas īpašības, lai samazinātu holesterīna un augsto triglicerīdu līmeni asinīs, kā arī lai novērstu sirds un asinsvadu slimību ciešanas. Ir būtiski saglabāt šo regulēto līmeņu līmeni, lai izvairītos no paaugstināta riska saslimt ar patoloģijām, kas ietekmē sirdi, vai apdraudēt svarīgu orgānu veselību.

Ja ir augsts holesterīna līmenis, būs nepieciešams lietot ļoti veselīgu uzturu ar zemu piesātināto tauku saturu, izvairīties no pārmērīga pārtikas daudzuma un kontrolēt ikdienas devas, veikt fizisko aktivitāti, samazināt stresu, saglabāt ideālu svaru, izvairoties no liekā svara, Papildus visiem ārsta norādījumiem. Tas viss palīdzēs samazināt holesterīna līmeni un labāku dzīves kvalitāti.

Novērst šūnu novecošanu

Viens no bagātākajiem vitamīniem lazdu riekstu eļļā ir E vitamīns, kas ir liels antioksidants un tiek uzskatīts par "dzīves un jauniešu vitamīnu". Šī uzturviela ir ļoti svarīga organisma veselībai, jo tā neitralizē brīvo radikāļu darbību, kas ir atbildīga par šūnu novecošanos un daudzām, daudzām nopietnām slimībām, piemēram, vēzi vai sirds un asinsvadu slimībām.

Turklāt tas darbojas, stiprinot imūnsistēmu un ir lielisks sabiedrotais, lai aizsargātu organismu pret vīrusu vai baktēriju infekcijām, kas var to sabojāt. Un, kā redzēsim vēlāk, E vitamīns ir arī īsts dārgakmens, lai rūpētos par ādu un saglabātu to veselīgu un jaunu.

Nostipriniet kaulus

Lazdu riekstu eļļā ir svarīgas minerālvielu devas, piemēram, kalcija, magnija un kālija, un tas padara to par ideālu dabisku produktu, lai uzturētu spēcīgus kaulus un novērstu laika gaitā zaudēto kaulu blīvumu.

Šā iemesla dēļ mērenais patēriņš ir lielisks, lai samazinātu osteoporozes risku, kas ir kopējs stāvoklis, kas ietekmē kaulu veselību, samazinot kaulu masu un cita starpā palielinot rēķinu iespējas un pārtraukumi. Papildus šiem trim minerāliem diētai ir svarīgi lietot D, K un omega 3 bagātīgus pārtikas produktus, mērenāk lietot kofeīnu un alkoholiskos dzērienus, samazināt sāls patēriņu pārtikas produktos, proteīnos un fosforā. Tāpat ir ieteicams veikt regulāras fiziskās aktivitātes, lai stiprinātu gan kaulu, gan muskuļu izturību un tādējādi veicinātu osteoporozes profilaksi.

Uzmanieties un izdaiļojiet ādu

Papildus zaļo lazdu riekstu eļļas īpašībām, jums ir jāzina, ka šī augu eļļa ir ļoti vērtīga dabiskās kosmētikas jomā un, konkrētāk, rūpēties par ādu, to izdaiļot un dziedināt, ja tā ir dažu ādas sajūtu upuris. Tālāk mēs parādīsim visas priekšrocības, ko lazdu riekstu eļļa var dot jūsu dermai:

• Tā darbojas kā nomierinoša kairināta āda, kas ir ļoti atvieglota ekzēmas, dermatīta vai psoriāzes gadījumā.
• Mitrina ādu un cīnās pret sausumu.
• Regulē tauku veidošanos uz ādas.
• Tas aizsargā ādu no ārējām agresijām un atjauno to, pateicoties E vitamīna saturam, kas ir ideāli piemērots grumbu un novecošanās pazīmju novēršanai.
• Tas pasargā ādu no UV un UVA staru kaitīgās ietekmes, tāpēc to lieto dažu saules krēmu ražošanai.
• Atjauno ādas šūnas bez aizsērēšanas porām.
• Nostiprina ādu un palīdz uzlabot celulītu vai apelsīnu miziņu izskatu.
• Piemērots kā masāžas eļļa, tas atslābina ķermeni un prātu.

Ja vēlaties uzzināt, kas ir labākais veids, kā to piemērot, jums vienkārši jākonsultējas ar rakstu Kā izmantot lazdu riekstu eļļu uz ādas.

Apstrādājiet mocītus matus

Lazdu riekstu eļļas kosmētiskās īpašības ir ne tikai nolaistas uz ādas, bet arī ir laba iespēja, lai nodrošinātu dzīvotspēju bojātiem, bojātiem vai dziļi sausiem matiem .

Ja pamanāt, ka jūsu krēpes izskatās dehidratētas, ir padomi atvērti un ir neapmierinoši, huméctala ar dažiem lazdu riekstu eļļas pilieniem, kā parasti, un jūs redzēsiet, kā īsā laikā tas atjaunojas un kļūst daudz veselīgāks un skaistāks.

Piesardzības pasākumi, lietojot lazdu riekstu eļļu

Lai gūtu labumu no lazdu riekstu eļļas, jums tas ir jāiegādājas no zāļu vai veikala, kas specializējas dabisko produktu pārdošanā. Ir ļoti svarīgi, lai jūs informētu sevi par to, vai eļļu, ko plānojat iegādāties, var uzņemt, jo ne visi pārdotie ir piemēroti patēriņam.

Gadījumā, ja jūs to lietojat, lai garšotu vai garšotu jebkuru no jūsu ēdieniem, mēs iesakām to vienmēr izmantot neapstrādātā veidā, nevis gatavošanai, jo tas saglabās visas tās īpašības.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.