Nātrs, kas ir arī zinātniski pazīstams kā Urtica dioica L., ir savvaļas mūžzaļo augs, kas pieder pie Urticaceae ģimenes un ir dzimtene Vidusjūras reģionos. Šis augs ir labi pazīstams visā pasaulē, pateicoties tās lapām ar asarojošiem matiem, kas nedod tai ļoti labu reputāciju. Tomēr nātres ir dārzeņi, ko izmanto kā zāles pret dažādiem apstākļiem un problēmām, pateicoties tās bagātībai barības vielās.

Viens no pazīstamākajiem lietošanas veidiem ir izmantot to kā piedevu, lai zaudētu svaru tauku dedzināšanas īpašību dēļ. Tāpēc šajā rakstā mēs iemācām jums, kā lietot nātru tēju, lai zaudētu svaru, turklāt mēs jums pastāstīsim par tās īpašībām un priekšrocībām.

Jums var būt interesē: Kā dzert kombucha tēju zaudēt svaru

Nātru uzturvielu sastāvs

Nātrs ir augs, kas mūsu ķermenim var sniegt dažādas priekšrocības, pateicoties bagātībai šādās barības vielās:

• Vitamīni: sastāv no B grupas vitamīniem, tādiem kā niacīns, riboflavīns, tiamīns un holīns, kā arī citi, piemēram, C un A vitamīns.
• Minerāli: tās bagātība kālija, kalcija, sēra, dzelzs, magnija un alumīnija.
• Skābes: starp tām, kofeīns, ferulic, etiķskābe, linolskābe un oleīnskābe.
• Šā auga dzeltenie mati satur barības vielas, piemēram, histamīnu, serotonīnu un acetilholīnu.
• Visbeidzot, nātrim ir arī bagātība ar šādām barības vielām: gļotām, lecitīnu, tanīniem, betainu un hlorofilu.

Nātru īpašības zaudēt svaru

Mīklu izmanto kā uztura bagātinātāju, lai zaudētu svaru šādu novājēšanas īpašību dēļ:

• Šim augam ir diurētiskas īpašības, kas palīdz samazināt šķidrumu un tauku saglabāšanu mūsu organismā, vienlaikus attīrot to no toksīniem.
• Tā piedāvā arī hipoglikēmijas īpašības, kas regulē cukura līmeni mūsu organismā.
• Nātrene ir spēcīgs limfas stimulators, kas palielina nieru atkritumu izdalīšanos, kā arī paātrina vielmaiņu, kas palīdz mums sadedzināt taukus.
• Tā kā tas ir stimulators gremošanas sistēmai, tas arī novērš dažas ar to saistītas problēmas, piemēram, vēdera pietūkums, kas neļauj mums ātrāk zaudēt svaru.
• Nātru matiņi ir serotonīna un acetilholīna atbrīvošanās, kas ir divas neirotransmiteru vielas ar izcilām piesātinājuma īpašībām. Tas ievērojami samazina apetīti un tāpēc palīdz jums ēst mazāk pārtikas daudzumu.
• Turklāt serotonīns samazina arī trauksmes līmeni, kas var izraisīt uzturu, uzlabojot garastāvokli.

Kā lietot nātru tēju zaudēt svaru

Šajā sadaļā mēs iemācām, kā padarīt nātru infūziju, lai zaudētu svaru. Jūsu virtuvē vienkārši ir jābūt šādām sastāvdaļām:

• 25 grami nātru saknes
• Pusi litra ūdens

Sagatavošana un apstrāde

1. Ielej katliņā pusi litra ūdens un ļaujiet tai lēnām sakarst ar zemu karstumu.
2. Kad ūdens sāk vārīties, pievienojiet 25 gramus nātru saknes un izslēdziet siltumu.
3. Ļaujiet saknēm atpūsties 10 minūtes un pēc tam ievelciet infūziju.
4. Kad tas ir silts, jūs varat to saldināt ar tējkaroti medus. Cukurs nav ieteicams, jo tas ir novājēšanas infūzija.
5. Jūs esat gatavs dzert nātru tēju, lai zaudētu svaru.

Lai iegūtu rezultātus ar šo infūziju, ieteicams dzert 2 līdz 3 glāzes dienā, īpaši pirms galvenās ēdienreizes.

Nātru infūzijas kontrindikācijas

Pirms sākat lietot nātru tēju, ieteicams izlasīt sekojošās blakusparādības, ko tas varētu izraisīt. Augu matiņi ir dzeloņains, tāpēc tas var izraisīt dažus simptomus, piemēram, grēmas, niezi un izsitumus dažādās ķermeņa vietās.

Turklāt nātres ir pilnīgi kontrindicētas šādos gadījumos:

• Cilvēki ar diabētu: to gļotādu saturs var mainīt cukura līmeni asinīs.
• Hipertensija : nav ieteicams lietot zāles, lai ārstētu šo traucējumu.
• Nieru slimība: ir pilnīgi aizliegta nieru mazspējas, nefrīta vai nieru iekaisuma gadījumos.
• Grūtniecība: nātrene ir pārtraucoša auga, tāpēc tā nav ieteicama sievietēm grūtniecības laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.