Dzemdes kakla sāpes ir kopīgs stāvoklis un, savukārt, ļoti kaitinošas, ka daži cilvēki cieš no cieņas. Ir svarīgi noteikt šīs slimības cēloņus dzemdes kakla zonā, jo no tā var rasties citas nopietnākas problēmas. Tāpat ir svarīgi zināt, kā mazināt sāpes, lai mēģinātu sekot normālai ikdienas dzīvei. Un viens no grūtākajiem dienas laikiem parasti ir laiks aizmigt, tāpēc mēs sīki izskaidrojam, kā gulēt ar dzemdes kakla sāpēm.

Jums var būt interesē: Kā novērst un mazināt dzemdes kakla sāpes

Pirmais faktors, kas jāņem vērā guļot ar dzemdes kakla sāpēm, ir stāvoklis, kurā mēs gulējam, jo ​​stāvoklis būtiski ietekmēs šo slimību. Šādā veidā vislabāk iet gulēt:

• Virzieties ar zemu spilvenu un otru zem ceļiem.
• Sānos ar spilvenu nedaudz augstāku un otru starp ceļiem.

2

Spilveni palīdzēs uzturēt kakla līkni un novērst sāpes šajā jomā. Tāpēc jums vajadzētu izvairīties no miega bez spilvena vai otrādi, jo tas noved pie šīs izliekuma izmaiņām. Ja vēlaties paplašināt šo informāciju, iesakām izlasīt mūsu rakstu: Vai ir slikti gulēt uz leju?

3

Tirgū ir arī spilveni, kas īpaši izstrādāti, lai apkarotu dzemdes kakla sāpes, ar zemiem profiliem, kas samazina spiedienu uz sāpīgo zonu. Šāda veida spilvenus var atrast ortopēdijā, speciālajos veikalos un lielās virsmās.

4

Tādā pašā veidā būs svarīgi, lai jūsu matracis būtu pietiekami stingrs, lai saglabātu līdzsvaru starp dzemdes kakliņu un mugurkaulu. Šī iemesla dēļ, ja jūs guļat uz matrača, kurā jūs izlietne, vislabākā iespēja ir to mainīt vai pārvietot uz citu gultu.

5

Karstuma piemērošana dzemdes kakla zonā pirms gulētiešanas var palīdzēt samazināt sāpes un palīdzēt labāk gulēt. Elektriskie paklāji vai spilveni, kas izdala siltumu, būs ļoti noderīgi, kā arī uzspiež kompreses vai siltu drānu uz kakla.

6

Tādā pašā veidā būs svarīgi, lai jūs veiktu pasākumus, lai izvairītos no tā, ka slimības nonāk vairāk vai dzemdes kakla sāpes rodas citu nopietnāku saslimšanu dēļ. Lai to izdarītu, jums jāievēro ārsta norādījumi, kā arī ieteicams ievērot mūsu rakstā sniegtos ieteikumus par kakla sāpju novēršanu un mazināšanu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.