Dažiem cilvēkiem ir problēmas ar pārtikas sagremošanu pareizi, kas nozīmē diskomfortu, piemēram, smagumu kuņģī vai refluksa. Šādā veidā ēšanas laikā ir jāņem vērā daži ieteikumi , kā arī iespējamie risinājumi un līdzekļi, lai ārstētu gremošanas traucējumus. Šajā rakstā mēs gribam vairāk paskaidrot, kā padarīt sulas, lai uzlabotu gremošanu, nepalaidiet garām to!

Jums var būt interesē: Kā uzlabot gremošanu

Citronu sula

Citrona ir auglis ar bezgalīgu labumu organismam un it īpaši kuņģa-zarnu trakta sistēmai. Un šis citrusaugļi atvieglo pārtikas sagremošanu un ir ļoti efektīvs, lai mazinātu tādas slimības kā smagums, gremošanas traucējumi, refluksa ...

Tādā veidā, pirmais sulas, kas uzlabo gremošanu, kuru mēs vēlamies ieteikt, ir citronu sula, ko var iegūt tieši, saspiežot šo augļu. Jāatzīmē, ka tā lietošana tukšā dūšā būs vēl efektīvāka.

Banānu, ananāsu un papaijas sulu

Vēl viena laba iespēja sagatavot sulu, kas uzlabo gremošanu, būs banānu, banānu, ananāsu un papaiju apvienošana. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešams banāns, divas ananāsu šķēlītes un puse papaijas; Trīs augļus mizojiet un tos sagriež un pēc tam sašķidriniet pie glāzes ūdens.

Ja nevēlaties atrast augļu mīkstumu, pirms tā ņemšanas varat izspiest sulu, lai gan jūs zaudēsiet daļu no augļa īpašībām. Pirms ēšanas ieteicams dzert banānu, ananāsu un papaijas sulu.

Banānu, jogurtu un ingvera sulu

Izmantojot banānu arī kā sulas pamatu, mēs varam sagatavot kokteiļus, kas balstīti uz šo augļu, kā arī ar bio vai bifidus jogurtu un svaigu ingveru . Tādā veidā jogurts palīdzēs uzlabot zarnu tranzītu un ingveram ir daudzas labvēlīgas īpašības gremošanas sistēmai, kas mazinās kuņģa stāvokli.

Lai to sagatavotu, jums vienkārši ir jāmāca banāns, jāsaskrāpē ingvera saknes gabals un jāpievieno to pie jogurta blenderī vai blenderī. Ieteicams lietot arī pirms ēšanas.

Ābolu, ananāsu un papaijas sulu

No sulām, kas uzlabo gremošanu, mēs varam arī izcelt preparātu ar ābolu, ananāsu un papaiju, trīs augļus, kas ir labvēlīgi gremošanas traucējumiem un kas palīdzēs labāk apstrādāt pārtiku.

Tādā veidā jums vajadzētu mizot un sagriezt ābolu un pusi papaijas gabalus, kā arī sagatavot glāzi dabīgo ananāsu sulu. Pēc tam savākt sasmalcinātos augļus ar sulu un sadaliet visu, lai iegūtu viendabīgu maisījumu. Pēc ēšanas jums jāieņem trīs glāzes preparāta trīs reizes nedēļā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.