Dārzeņu uzņemšana sniedz ievērojamu labumu gan aknu funkcijām, gan mūsu ķermeņa vispārējai veselībai. Pateicoties augstajam fermentu un antioksidantu īpašību daudzumam, dārzeņi veicina aknu tīrīšanu un līdz ar to toksisko vielu un uzkrāto tauku izvadīšanu. Tie uzlabo arī nieru asins filtrēšanas funkciju, novērš vēža izskatu, pateicoties pretvēža īpašībām, un nodrošina mūsu organismam vajadzīgo enerģiju. Nepalaidiet garām šo rakstu un atklājiet, kādi ir labākie dārzeņi aknu tīrīšanai .
Dārzeņi aknu tīrīšanai: artišoki
Pateicoties tā atturīgajām īpašībām, artišoks veicina žults veidošanos un līdz ar to toksisku vielu izvadīšanu no organisma. Arī tās sastāvā ir cinarīns, kas ir būtisks elements, lai attīrītu aknas un atbrīvotos no visām tām kaitīgajām vielām, kas var kavēt tās funkcijas.
Dārzeņi aknu tīrīšanai: burkāni
Savukārt burkāni ir daļa no labākajiem dārzeņiem, lai attīrītu aknas ar augstu flavonoīdu un beta-karotīna saturu, īpaši. Sakarā ar augsto ūdens līmeni šiem dārzeņiem ir ideālas diurētiskas īpašības nieru akmeņu un aknu darbības traucējumu, piemēram, cirozes, novēršanai.
Dārzeņi aknu tīrīšanai: brokoļi un ziedkāposti
Kraukšķīgie dārzeņi ir būtiski, lai attīrītu aknas un saglabātu to vislabākajos iespējamos apstākļos. Kopumā tie visi ir noderīgi šim svarīgajam orgānam, bet, starp visiem, brokoļi un ziedkāposti izceļas ar spēju palielināt dabisko fermentu ražošanu aknās un veicināt toksisku vielu, piemēram, kancerogēnu, iznīcināšanu. Atcerieties, ka dārzeņiem ir būtiskas pretvēža īpašības, lai samazinātu risku saslimt ar šāda veida slimībām.
Dārzeņi aknu tīrīšanai: bietes
Tāpat kā ar burkāniem, bietes var stimulēt aknu darbību un veicināt aknu tīrīšanu, pateicoties diurētiskajām īpašībām un augstam dabisko antioksidantu saturam . Līdz ar to tai ir vieglāk noņemt smagos metālus, turklāt palīdzot attīrīt un filtrēt asinis.
Dārzeņi aknu tīrīšanai: spināti
Protams, zaļo lapu dārzeņus nevarēja iztrūkt no mūsu labo dārzeņu saraksta, lai attīrītu aknas, jo tās daudzās antioksidantu īpašības dod priekšroku šai funkcijai. Starp tiem spināls izceļas ar augstu šķiedru saturu, kas ir ideāls zarnu tranzīta regulēšanai, un folijskābe, kas ir labvēlīga gan nieru, gan aknu funkcijām. Papildus šiem dārzeņiem šajā kategorijā tiek ieteikts lietot arī pienenes lapiņas, arugulas un cigoriņus, ko veido tā sastāvā esošais hlorofils, kas veicina toksīnu uzsūkšanos un līdz ar to organisma izvadīšanu.
Kā lietot dārzeņus aknu tīrīšanai
Labākais veids, kā dārzeņus iztīrīt aknās, ir neapstrādāts, jo tikai tad mēs spēsim saglabāt visas savas īpašības un gūt labumu no tiem. Gatavojot tos, mēs atbalstām tādu aknu iznīcināšanas fermentu iznīcināšanu. Tomēr, ja jums nav citas izvēles, kā tikai ēst tos, ieteicams tos tvaicēt .
Ja jums nepatīk svaigu dārzeņu garša vai tekstūra, mēs iesakām iepazīties ar mūsu rakstiem par to, kā padarīt sulas, lai attīrītu aknas un kā padarīt dārzeņu sulas, jo tās ir lieliska iespēja tos lietot. Vienmēr ir ieteicams tos ņemt no rīta un gavēt. Jūs varat arī pagatavot gardus salātus ar neapstrādātiem dārzeņiem un ēst.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru