Taukos, kas uzkrājušies vēderā, ir visgrūtāk novērst, jo, lai to panāktu, jums ir jācenšas koncentrēties uz diurētisku pārtikas produktu lietošanu, kas palīdz samazināt zonas pietūkumu un sadedzināt uzkrāto tauku daudzumu. Turklāt ir svarīgi ievērot vēdera vingrinājumus, kas darbojas lokalizētā zonā, un tādējādi noņemiet tauku pikas, lai tās pārveidotu par muskuļu masu.

Ja jūs atrodaties laikā, kad rūpaties par savu diētu, jums jāzina, ka jūs varat paātrināt tauku zudumu, pateicoties dažu dabisko sastāvdaļu īpašībām, kas palīdzēs jums sasniegt savu mērķi. Šajā rakstā mēs atklājam labākos mājas aizsardzības līdzekļus par plakanu kuņģi, kas palīdzēs jums parādīt infarkta ķermeni un novērst mīlestības rokturu uzkrāšanos vēderā.

Jums var būt interesē: Pārtikas produkti ar plakanu vēderu

Kanēļa un lauru infūzija plakanam kuņģim

Starp labākajiem mājas līdzekļiem, kas paredzēti plakanam kuņģim, mēs izceļam dažas infūzijas, kurām ir sastāvdaļu īpašības, kas palīdz mums uzlabot un definēt mūsu siluetu. Tas attiecas uz kanēli un lauru, kas ir perfekta infūzija, lai iegūtu plakanu vēderu un iegūtu vieglāku ķermeni.

No vienas puses, laure ir augs, kas palīdz uzlabot gremošanas procesus, uzlabojot gremošanu un mazinot gāzu veidošanos zarnās. Blakus tam mēs atrodam kanēli, vienu no labākajām garšvielām, lai zaudētu svaru, jo tas darbojas kā dabīgs tauku deglis.

Lai sagatavotu šo dabisko līdzekli, jums būs nepieciešams tikai šāds:

• 10 lauru lapas
• 3 kanēli (dabiski)
• Ūdens

Visas sastāvdaļas uzvāriet 10 minūtes un pēc šī laika izspiediet dzērienu, lai izceltu stumbles. Dzert šo infūziju no rīta un pēcpusdienā, un jūs saņemsiet labumu no tā novājēšanas īpašībām.

Ingvers, ideāls svara zudumam

Lai iegūtu plakanu vēderu, jūs varat izmantot arī ingvera priekšrocības - augu, kam ir ideālas īpašības, lai zaudētu svaru un sadedzinātu vēderā uzkrātos taukus. Iemesls tam ir tas, ka ingvers darbojas kā tauku deglis, lai aktivizētu vielmaiņas darbību, un tāpēc mūsu ķermenis katru dienu patērē vairāk kaloriju nekā parasti patērē.

Papildus tam, ingvers ir arī ideāls, lai samazinātu vēdera pietūkumu un uzlabotu gremošanas procesus, tādējādi padarot gremošanu veselīgākus, izvairoties no tādiem apstākļiem kā aizcietējums un ķermeņa attīrīšana dabiski.

Visu šo, ingvers ir arī šajā sarakstā mājas aizsardzības līdzekļiem par plakanu vēderu, jo tas palīdzēs mums justies labāk un sadedzināt taukus, kas atrodas šajā jomā. Lai izmantotu tās priekšrocības, varat rīkoties šādi:

• Ietveriet ingveru savās receptēs : krēmos, buljonos vai salātos ir ļoti labi
• Sagatavojiet ingvera infūziju un paņemiet to 2 vai 3 reizes dienā

Citrons, ideāls sabiedrotais zaudēt svaru

Protams, jūs zināt, ka ir iespējams zaudēt svaru ar citronu, jo tas ir viens no visu laiku pazīstamākajiem mājas aizsardzības līdzekļiem. Iemesls tam ir tas, ka citrusaugļiem piemīt īpašības, kas palīdz sadedzināt tauku tauku, jo, pateicoties askorbīnskābei, tas aktivizē vielmaiņas darbību, padarot to ātrāku. Turklāt minētā skābe arī neļauj taukiem uzkrāties mūsu ķermenī, un tāpēc mēs viegli gūstam svaru.

Vēl viens iemesls, kāpēc citrona ir ideāla sastāvdaļa vēdera lejasdaļā, ir tas, ka tas ir diurētisks auglis, kas attīra ķermeni un samazina šķidruma aiztures un celulīta klātbūtni.

Lai gūtu labumu no visām šīm priekšrocībām, pietiek ar to, lai jūsu receptēs iekļautu nedaudz citronu un, pirmkārt, derību par diētu ar zemu tauku un kaloriju daudzumu. Tātad, citrona lasis var būt ideāls ēdiens vakariņām, kā arī citrona vistas.

Vēl viena iespēja ir sagatavot ūdeni ar citronu, lai gūtu maksimālu labumu no tā īpašībām un palielinātu tās diurētisko efektu. Lai to izdarītu, jums ir jāatšķaida puse citrona glāzē ūdens un dzert šo dzērienu divas reizes dienā.

Šajā citā rakstā mēs pastāstīsim, kā zaudēt svaru ar citronu.

Linu sēklas plakanam kuņģim

Linu sēklas vai linsēklas ir arī vēl viens no mājas aizsardzības līdzekļiem, kas palīdzēs jums zaudēt vēderu. Iemesls tam ir tas, ka šis uztura bagātinātājs ir piepildīts ar šķiedrvielām, kas ir ideāls komponents, lai attīrītu ķermeni, novērstu badu un uzlabotu gremošanas sistēmas darbību.

Tālāk mēs analizēsim, kāpēc linu sēklas ir ideāli piemērotas plakanam kuņģim:

• Piesātinošs efekts : pateicoties lielajam šķiedrvielu daudzumam, linu sēklas ir ideāli piemērotas, lai dabiski samazinātu izsalkumu
• Tā attīra ķermeni: šķiedra arī aktivizē zarnu darbību un līdz ar to samazina toksīnu klātbūtni organismā, tādējādi iegūstot vēderu deflāciju un parādoties stingrākai un tievākai
• Kontrolē uztraukumu par saldumiem : tas ir tāpēc, ka linu sēklas ir bagātas ar Omega 3 taukskābēm, kas ir barības vielas, kas samazina vēlmi ēst cukuru vai saldumus

Lai izmantotu visas šīs priekšrocības, jums vienkārši ir jāiekļauj šīs sēklas jūsu ikdienā. Lai gan jums jāzina, viens no visbiežāk lietotajiem linu sēklu lietošanas veidiem ir ūdens sagatavošana ar šo sastāvdaļu. Lai to izdarītu, jums būs jāizmanto tikai 1 ēdamkarote ar maltu linu sēklu un ielej katliņā ar ūdeni; karsē 10 minūtes un pēc tam dzert šo dzērienu divas reizes dienā.

Zaļā tēja zaudēt svaru un attīra ķermeni

Vēl viens no labākajiem mājokļa līdzekļiem, kas paredzēti plakanam kuņģim, ir zaļā tēja, viena no pazīstamākajām infūzijām visā pasaulē, pateicoties tās diurētiskajām īpašībām, kas palīdz mums izveidot tīru un veselīgu ķermeni. Tas ir ļoti populārs dzēriens tā spējai tīrīt ķermeni, bet arī tāpēc, ka tas ir antioksidants, kas spēj uzturēt mūsu ķermeni perfektā stāvoklī.

Zaļā tēja ir ideāli piemērota vēdera lejasdaļai, galvenokārt šiem jautājumiem:

• Palieliniet enerģijas patēriņu, un tāpēc katru dienu patērējiet vairāk kaloriju
• Paātrina vielmaiņu: tādējādi aktivizējot tauku dedzināšanas procesu
• Tas ir diurētiķis: tā atbrīvojas no toksīniem un ķermeņa šķidrumu aiztures

Tas viss nodrošinās, ka mūsu ķermenis ir daudz veselīgāks, deflēts un ka tauki tiek sadedzināti dabiski. Lai izmantotu visas šīs sekas, pietiek ar zaļās tējas iekļaušanu diētā, jā, jums nekad nevajadzētu pārsniegt trīs kausus, jo var rasties kaitīga ietekme. Šajā otrajā rakstā mēs atklājam zaļās tējas kontrindikācijas.

Dzeramais ūdens ir būtisks

Un, visbeidzot, lai iegūtu plakanu kuņģi, vairs nav noslēpums, nekā baudīt ķermeni perfektā stāvoklī, un tādēļ ūdens patēriņš ir ļoti svarīgs. Faktiski, eksperti iesaka lietot 2 litrus dienā (apmēram 8 glāzes), lai padarītu mūsu orgānus ļoti labi un arī radītu diurētisku efektu organismā, kas novērš tās vielas, kas uzkrājas mūsu interjerā un kas nav tie tiks izmantoti organismā.

Ja vēlaties samazināt vēderu, būs arī svarīgi ievērot veselīgu, sabalansētu uzturu, zemu piesātināto tauku saturu un kalorijas. Taukaini, saldi vai cepti produkti ir ļoti bagāti ar piesātinātiem taukiem, kas uzkrājas organismā un palielina svaru un ietekmē arī mūsu veselību. Derēt par veselīgu uzturu, lai visi spēkā esošie mājas aizsardzības līdzekļi varētu stāties spēkā; pretējā gadījumā jūs pamanīsiet izmaiņas ķermenī.

Šajā citā rakstā mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs varētu samazināt vēderu.