Vai esat veicis asins analīzes un jūsu triglicerīdu vērtības ir pārāk augstas? Šī problēma skar vairāk cilvēku katru dienu, un ir nepieciešams kontrolēt šāda veida tauku līmeni, lai izvairītos no komplikācijām un veselības problēmām. Tātad, ja neesat skaidrs par cēloņiem, kas izraisījuši šo nosacījumu, iesakām turpināt lasīt šo rakstu, lai uzzinātu, kāpēc man ir augsts triglicerīdu līmenis.

Jums var būt interesē: Kā ēst, ja man ir augsts triglicerīdu daudzums

Liekais svars un aptaukošanās

Liekais svars un aptaukošanās ir divi faktori, kas ievērojami palielina iespēju, ka cilvēks ar augstu triglicerīdu līmeni. Un tas, ka liekais svars bieži ir tieši saistīts ar tauku patēriņu un no tā izrietošo holesterīna un triglicerīdu pieaugumu. Tāpēc pietiekama svara saglabāšana ir ne tikai estētikas jautājums, bet šim fiziskajam stāvoklim var būt nopietnas negatīvas sekas veselībai, tāpēc iesakām iepazīties ar šo rakstu, lai uzzinātu, kā zaudēt svaru un iegūt veselību.

Nepareiza barošana

Dažreiz arī cilvēkiem, kuri ne vienmēr cieš no aptaukošanās vai liekā svara, rodas augsts triglicerīdu līmenis, bet kuri uztur nepareizu uzturu . Tie ir tie, kas patērē lieko tauku, cukuru un citus pārtikas produktus, kas nodrošina pārāk daudz kaloriju. Tāpēc jums jāpatur prātā:

• Kādi pārtikas produkti palielina triglicerīdu daudzumu
• Kā ēst, ja man ir augsts triglicerīdu daudzums

Fiziskās aktivitātes trūkums

No otras puses, mazkustīgs dzīvesveids un fiziskās aktivitātes trūkums veicina arī hipertrigliceridēmiju - medicīnisko nosaukumu, kas saņem augstu triglicerīdu līmeni - sakarā ar to, ka mūsu organismā uzkrājas tauki.

Aktīvās dzīves uzturēšana, praktizējot sportu vai regulāri nodarbojoties ar sportu, palīdzēs samazināt triglicerīdu līmeni asinīs. Tātad, izvēlēties fizisko aktivitāti, kas jums patīk visvairāk un sākt to praktizēt.

Mantojums

Ja jūs joprojām neesat atraduši atbildi uz to, kāpēc jums ir augsts triglicerīdu daudzums, varbūt jums vajadzētu jautāt savai ģimenei, jo ģenētika un mantojums ir arī faktori, kas ietekmē šo jautājumu. Tādējādi cilvēki, kuru fons ir bijis vai kuriem bija triglicerīdu līmenis virs normālās vērtības, biežāk cieš no šī stāvokļa.

Šādā veidā būs būtiski, lai šī grupa veiktu atbilstošus pasākumus, lai mēģinātu samazināt triglicerīdu daudzumu un kompensēt šo nepārvaramo riska faktoru.

Vecums

Tāpat gadu gaitā palielinās varbūtība, ka mūsu triglicerīdu līmenis palielināsies. Tādēļ vecums ir riska faktors, ko mēs nevaram kontrolēt, lai, kad mēs novecojām, mums ir jārūpējas par mūsu uzturu un vispārējo veselību, lai izvairītos no šāda veida problēmām.

Alkohols un tabaka

Starp augsto triglicerīdu cēloņiem mēs atrodam arī alkohola un tabakas patēriņu, tāpēc ir svarīgi noņemt šos sliktos ieradumus no mūsu dzīves. Šādā veidā ieteicams dzert mērenīgi, lai, cita starpā, novērstu aknu un nieru slimības, kas ir divi orgāni, kurus galvenokārt ietekmē hipertrigliceridēmija.

Savukārt, ir svarīgi pēc iespējas ātrāk pārtraukt smēķēšanu, lai novērstu šo stāvokli un pārējo tabakas nelabvēlīgo ietekmi. Un ne tikai triglicerīdu vērtības palielināsies ar smēķēšanas faktu, bet vienmēr jāpatur prātā, kā tabaka ietekmē veselību.

Slimības un medikamenti

Starp iespējamajām atbildēm uz to, kāpēc jums ir augsts triglicerīdu līmenis, mums ir arī jānorāda, ka dažas slimības izraisa šo vērtību palielināšanos. Tādējādi diabēta, nieru un aknu slimības, hipotireoze vai aizkuņģa dziedzera slimības ir daži piemēri patoloģijām, kas var būt saistītas ar augstiem triglicerīdiem.

Dažas izplatītas zāles, piemēram, kontracepcijas līdzekļi vai diurētiskie līdzekļi, var izraisīt tādu pašu reakciju, tāpēc par to jākonsultējas ar ārstu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.