Ir iespējams pārtraukt drooling naktī, lai gan mēs zinām, ka tas vispār nav viegli. Šīs problēmas risinājumi var atšķirties no uzvedības modifikācijām, kas saistītas ar miegu, līdz veselības stāvokļa ārstēšanai, piemēram, alerģijai vai sinusītam. Svarīgi ir tas, ka, ja miegs miega laikā turpina apmeklēt savu ārstu, jo tas var būt slimības simptoms. Šajā rakstā mēs izskaidrojam dažus trikus, kā pārtraukt drooling miega laikā.

Jums var būt interesē: Kā apturēt nemierīgumu gultā?

Elpojiet caur degunu .

Lielākā daļa cilvēku mirst miega laikā, jo viņiem ir tendence elpot caur mutēm. Miega laikā, kad esat bezsamaņā un to neapzinoties, mums nav tādas pašas kontroles attiecībā uz ķermeņa funkcijām un emisijām, kas mums jādara miega laikā. Cilvēkiem, kas elpo caur muti, ir normāli, ka siekalas atstāj muti, jo rīšanas kustība to nekontrolē kā tad, kad tās ir nomodā. Elpojot caur degunu un aizverot muti, siekalas paliks mutē. Mēs parādīsim šeit mūsu rakstu Kā pārtraukt miegu ar muti atvērtu, kas var būt ļoti noderīga.

2

Apmeklējiet savu alerģistu vai ausu, deguna un rīkles speciālistu.

Šādā veidā būs iespējams noteikt, vai sinusīts un / vai deguna problēmas ir elpošanas iemesls caur degunu un, tātad, drooling naktī. Ja deguna ejas ir hroniski iekaisušas, labā ārsta apmeklējums var brīnīties, lai samazinātu deguna eju iekaisumu vai mazinātu deguna problēmas, kas ļaus mums ērti un bez piepūles elpot caur degunu.

3

Izmantojiet, lai gulētu uz muguras.

Kad jūs guļat uz muguras, miega laikā ir grūtāk droolēt. Pat tad, ja mute ir atvērta šajā pozīcijā, siekalu izdalījumi paliek mutē. Tādējādi jūs varat mēģināt gulēt uz muguras uzreiz pēc ierašanās gultā naktī. Pat ja mēs vēlamies gulēt mūsu pusē, nakts miega sākumā mūsu mugurā mēs daudz darīsim, lai izvairītos no drooling miega laikā . Ja pamodaties nakts vidū un atrodaties sānos vai otrādi, jums nekavējoties jādodas atpakaļ uz gultu uz muguras. Laika gaitā iestāde pieradīs pie šīs pozīcijas, un mums būs vieglāk saglabāt šo pozīciju.

4

Apmeklējiet alerģistu.

Ja deguna ejas ir pieslēgtas, vietējā vai auss, deguna un rīkles alerģista apmeklējums var būt piesardzīgs pasākums, lai pārliecinātos, ka nāsis ir tīras. Tas ne tikai novērsīs miegainību, bet arī mazinās jutību pret saaukstēšanos un citiem elpošanas apstākļiem.

5

Pirmkārt: pacietība.

Mums tas būtu pacietīgi, jo izvairīšanās no droolēšanas miega laikā nav kaut kas, ko jūs varat mainīt no nakts līdz dienai. Iespējams, ka ir lietderīgi gulēt tēju un justies mierīgāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.