Grūtniecība ir periods sievietes dzīvē, kurā daudzas pārmaiņas notiek veselības līmenī. Viens no visbiežāk sastopamajiem ir bezmiegs, neatkarīgi no grūtniecības trimestra, kurā jūs esat. Bezmiegs var izraisīt citas problēmas, kas ietekmē grūtnieces un augļa dzīves kvalitāti. Tāpēc no. Com mēs atbildam uz jūsu jautājumu, kā bezmiegs ietekmē augli, lai jūs zināt sekas gan jums, gan tavam bērnam.

Jums var būt interesē arī tas, kā alkohols ietekmē augli

Kaitējums auglim?

Šobrīd jūs varat būt mierīgs, jo nav zinātnisku pētījumu, kas tieši saistītu bezmiega parādīšanos grūtniecē ar tiešu kaitējumu auglim.

Tomēr ir pacientu grupa, kurai var radīt mātes un augļa komplikācijas . Tie ir tie, kuros papildus miega trūkumam tajā pašā laikā rodas elpošanas komplikācijas . Šajā grupā ir arī tie, kas cieš no aptaukošanās, jo bezmiegs var radīt grūtības attiecībā uz ekstrēmo dienas nogurumu, kas tieši ietekmē augli.

Mītu nolaupīšana

Tāpat nav taisnība, ka gadījumā, ja Jūs negaidītu grūtniecības laikā, ka miega trūkums tiek pārnests uz augli. Patiesībā dzemdē bērns lielākoties guļ, tāpat kā tas notiek ar jaundzimušajiem.

Tomēr vēl viena vispārēja pārliecība ir taisnība: runa ir par bezmiega nodošanu dienām pēc piegādes. Šīs sekas bērna audzināšanā izriet no atbildības, kas mātei ir ar bērnu, ko nevar apmierināt bezmiegs.

Izvairieties no bezmiega

Eksperti iesaka grūtniecēm veikt vairākas vadlīnijas, lai aizmigtu . Šajā ziņā ir svarīgi izmantot gultu tikai gulēšanai, izmetot citus komunālos pakalpojumus, fundamentāli veicot darbības, kas ietver sevī nomodāšanos. Tādējādi, klausoties mūziku, ēdot vai skatoties televīziju, tiek izmests.

Tādā pašā veidā ir svarīgi noteikt skaidrus laikus gulētiešanas un piecelšanās laikā, lai grūtniecības laikā uzturētu nemainīgu rutīnu. Kā trešais padoms, daudzi iesaka veikt relaksējošas aktivitātes pirms gulētiešanas, piemēram, vanna vai duša, skatoties filmu, kas atrodas uz dīvāna, vai klausoties lēnām paceltu mūziku.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.