Tamarind ir tropu augļi, kas jau daudzus gadus ir izmantoti kā medikamentu augļi tās īpašībām, bet arī svara zaudēšanai un pat liekā svara ārstēšanai. Tas ir svaigs auglis, lai gan tas izskatās vairāk kā pākšaugi, jo tas izžūst brūngani. Tā ir maza kā pupiņa, un to sedz apvalks, kas satur mīkstumu, kas tiek izmantots. Tas ir vairāk vai mazāk skābs atkarībā no brieduma pakāpes. Tam ir daudzas novājēšanas īpašības un tādēļ ir ideāli piemērots šim nolūkam, papildus uzturvielām tiek saglabāta visu veidu sagatavošana. Šajā rakstā mēs parādīsim, kā padarīt tamarindu ūdeni zaudēt svaru.

Jums var būt interesē: Kā dzert siltu ūdeni, lai zaudētu svaru

Tamarinda ūdens īpašības zaudēt svaru

Tamarinda augļi ļauj zaudēt svaru aktīvo komponentu dēļ. Mēs redzēsim to uztura sastāvu un to, kā tie ietekmē to elementus mūsu organismā.

• Tam ir augsts gan šķīstošās, gan nešķīstošās šķiedras saturs, kas palīdz novērst taukus un cukurus, kā arī uzlabo zarnu tranzītu.
• Tā satur minerālus, piemēram, kāliju, kas palīdz novērst saglabātus šķidrumus un aktivizē urīna plūsmu, tas ir, palīdz mums iet uz vannas istabu un tādā veidā izvadīt toksīnus un atkritumus urīnā, tāpēc tai ir diurētiskas īpašības, kas arī Tie palīdz jums zaudēt svaru.
• Tas ir antioksidants, jo tas satur C vitamīnu, kas pazīstams arī kā askorbīnskābe, kas darbojas pret brīvajiem radikāļiem, aizsargājot šūnas, tāpēc papildus svara zudumam uzlabosies arī jūsu vispārējā veselība.
• Turklāt tamarinds satur polinepiesātinātās taukskābes, kas palīdz jums zaudēt svaru. Polinepiesātinātās taukskābes ir omega 3 un omega 6, kā arī palīdz samazināt kopējo holesterīna un ZBL līmeni.
• Tamarindas mīkstums ir bagāts ar tiamīnu (B1 vitamīnu), kas papildus nerviem un muskuļiem uzlabo arī gremošanas sistēmu. Tiamīns palīdz šūnām pārvērst ogļhidrātus enerģijā un šādā veidā neuzkrājas tauki un absorbējas pārmērīgi.

Turklāt tamarinda ūdens ir ļoti labs, jo tas dod sāta sajūtu augstajam šķiedrvielu saturam un līdz ar to neēd pārāk daudz pārtikas, tāpēc tas palīdz zaudēt svaru, nodrošinot ļoti maz kaloriju. Turklāt šķiedra palīdz attīrīt organismu, jo tā kontrolē cukuru un asins taukus. Taukskābes samazina taukaudus, radot enerģiju ar šūnām.

Kā sagatavot tamarindu ūdeni zaudēt svaru

Tamarind ūdens ir ļoti viegli un ātri sagatavoties, un tas jums nebūs ilgi. Jūs varat veikt lielu daudzumu un uzglabāt to ledusskapī, lai to mazliet mazliet paņemtu, lai gan tas ir ērti to paturēt ilgāk par nedēļu.

Tamarindu var atrast dažos lielveikalos, kur viņiem ir pārtikas un tropu augļi, bet ne vienmēr varat doties uz specializētu eksotisku pārtikas veikalu.

Lai padarītu tamarindu ūdeni zaudēt svaru, jums būs nepieciešams:

• Tamarind, aptuveni 500 grami.
• Apmēram 10 glāzes ūdens.
• Saldinātājs, ja vēlaties to saldināt. Tas var būt cukurs (balts vai brūns), stevia vai jebkurš saldinātājs, ko lietojat. Summa iet garšas dēļ.
• Šķipsna sāls.

Lai to sagatavotu, vispirms mizojiet un nomazgājiet visus tamarindus. Jums ir jānoņem netīrumi un netīrumi, kas tiem var būt. Kad tas izdarīts, paņemiet lielu bļodu, kur jūs varat tos visus ielikt un nosegt ar daļu ūdens. Ļaujiet viņiem atpūsties vismaz stundu un pēc tam pievienojiet nedaudz ūdens un samaisiet tos, līdz celuloze noārdās. Ūdens palīdzēs mīkstināt un padarīt celulozes sabrukumu, nodrošinot visu tā garšu un īpašības.

Visbeidzot, pievienojiet pārējo ūdeni un noslaukiet to, jo mums būs nepieciešams tikai šķidrums. Šobrīd jūs varat pievienot izvēlēto saldinātāju un sāls šķipsniņu, lai uzlabotu garšu. Ņem to uz ledusskapi, jo svaigs būs labāks.

Vēl viens veids, kā to izdarīt, neveicot ūdens procesu tā, lai celuloze tiktu lobīta, augļi tiek gatavoti. Šajā gadījumā mēs izmantojam tikai labi izmazgātas tamarinda sēklas. Atstājiet tos iemērcēt nakti, un nākamajā dienā tos uzvāriet apmēram 10 minūtes, un pēc tam ļaujiet viņiem atpūsties vēl 15 minūtes. Pēc tam sasildiet maisījumu un pagatavojiet, pievienojiet tikai sāli un saldinātāju. Un atkal, izņemot ledusskapi.

Kā lietot Tamarindu ūdeni zaudēt svaru

Tā kā tamarinds ir piesātināts dzēriens, tas ir ērts tiem brīžiem starp stundām, kad mēs jūtamies kā ēšanas. Jums var būt glāze tamarinda ūdens, lai piepildītu apetīti un nekļūtu kārdinājumos kā piesātinātie tauki.

Jūs varat to lietot arī pirms katras ēdienreizes, un tādā veidā jūs neēdat pārmērīgas summas, bet tikai pietiekami. Paturiet prātā, ka tas ir diurētisks dzēriens, tāpēc ir ļoti iespējams, ka dienas, kad to lietojat, bieži nāksies iet uz vannas istabu.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.