Baziliks, kas zinātniski pazīstams kā Ocimun basilicum L., ir no Labiatae ģimenes augs, kas tiek audzēts dažādos Āzijas tropu reģionos, lai gan sākotnēji tas bija dzimtene tādās jomās kā Irāna un Indija. Arī citi nosaukumi, piemēram, bazilika vai alhabaga, ir zaļums, kas izceļas ar lapām, kam ir ļoti patīkams aromāts, tāpēc to izmanto kā garšvielu daudzos ēdienos.

Papildus tam, ka bazilika ir garšvielu aromāts, tā tiek uzskatīta par dabisku līdzekli svara zaudēšanai, jo tai ir dažādas gremošanas īpašības, kas atvieglo tauku dedzināšanu. Tomēr, ja vēlaties vairāk uzzināt par bazilika īpašībām svara zudumam, mēs iesakām turpināt lasīt šo rakstu, kur mēs arī izskaidrosim dažus veidus, kā to izmantot. Ņemiet vērā!

Jums var būt interesē arī ķimenes īpašības, lai zaudētu svaru un kā to lietot

Bazilika uzturvielu sastāvs

Baziliks ir ēdams Indijas izcelsmes augs, ko raksturo aromāts, kas nāk gan no lapām, gan ziediem. Tomēr baziliks var būt labvēlīgs mūsu veselībai, jo tas ir uzskatāms par aromātisku augu. Tas ir bazilika uzturvielu sastāvs :

• Ēteriskās eļļas: estragols, linalols, metilkavikols, cineols, eugenols, pinīns, metilcinnamāts un geraniols.
• Vitamīni: E vitamīns un B1 vitamīns.
• Minerāli: kālija un kalcija.
• Skābes: kofeīns un rozmarīns.
• Citas barības vielas: tanīni, saponosīdi, flavonoīdi, šķiedra un beta karotīns.

Bazilika īpašības zaudēt svaru

Kā jau esam paredzējuši, bazilika vai albahaga ir augs, kas tiek izmantots kā garšviela, lai aromātiskajām lapām garšotu dažādus pārtikas produktus. Tomēr šim augam ir dažādi gremošanas ieguvumi, kas var būt ļoti noderīgi uzturs, jo tie veicina svara zudumu. Tālāk mēs izskaidrosim dažādās bazilika īpašības, lai zaudētu svaru :

• Diurētiskās īpašības: pateicoties tās kālija un flavonoīdu saturam, baziliks palīdz samazināt šķidruma aizturi mūsu organismā, jo tas stimulē mūsu nieru sistēmu un palielina urīna daudzumu.
• Attīrīšanas īpašības: tās šķiedras bagātība dod spēcīgu detoksikācijas efektu, kas novērš toksīnu un piemaisījumu uzkrāšanos mūsu organismā.
• Piesārņojošās īpašības: papildus ķermeņa attīrīšanai šķiedras, ar kurām tiek gatavots baziliks, ir sātinoša iedarbība, kas palīdz samazināt apetīti.
• Karminatīvās īpašības: tā spazmolītiskais efekts ir ideāli piemērots svara zaudēšanai, jo tas novērš gāzes un vēdera uzpūšanos, un tādējādi samazina sāpes un vēdera pietūkumu.
• Stimulējošas īpašības: baziliks tiek uzskatīts par gremošanas stimulatoru, jo tas uzlabo kuņģa vielmaiņu, kas veicina svara zudumu.
• Aromātiskās īpašības: aromātam, kas nokļūst tās lapās, ir relaksējoša vara, kas var noderēt, lai kontrolētu uztraukumu par pārtiku.

Jūs varat uzzināt vairāk par šo ārstniecības un kulinārijas rūpnīcu, mēs iesakām šo citu rakstu par Baziliku: ārstniecības un kulinārijas vajadzībām.

Kā lietot baziliku, lai zaudētu svaru - dabas aizsardzības līdzekļi

Tagad, kad mēs zinām svara zuduma bazilika īpašības, šeit ir daži dabas aizsardzības līdzekļi, kas ir labākais veids, kā lietot baziliku, lai zaudētu svaru :

Bazilikas ēteriskā eļļa

Jūs varat atrast šo dabisko produktu jebkurā augu izcelsmes zālē vai izveidot savu baziliku eļļu ar kādu no mūsu izstrādājumiem. Kad esat to ieguvis, jums būs tikai jāsasmalcina 2 vai 3 pilieni ēdamkaroti ūdens un jāpievieno maisījums jebkurai no jūsu ēdienreizēm - gan salātos, gan gaļas vai zupās.

Bazilika infūzijas svars zaudē

Mēs varam arī izvēlēties izmantot šo augu kā infūziju. Lai to izdarītu, katram traukam būs jāpievieno 1 litrs ūdens ar 30 gramiem bazilika lapu un ļaujiet tam karsēt apmēram 10 minūtes. Kad norādītais laiks ir vārīts, noslaukiet saturu, lai noņemtu lapu paliekas.

Kā redzat, infūzija, ko mēs esam sagatavojuši, sniedz dažus kausus. Gadījumā, ja vēlaties zaudēt svaru, ņemiet no 2 līdz 4 glāzēm šīs infūzijas dienā, vēlams tukšā dūšā vai ēdiena laikā.

Bazilikas sula

Bazilikas sula ir arī lieliska iespēja zaudēt svaru, jo tai ir sastāvdaļas ar diurētiskiem, antioksidantiem un gremošanas īpašībām, piemēram, selerijām, tomātiem un ķiplokiem, kas ir sastāvdaļas, kuras jūs varat iekļaut sulā.

Lai to sagatavotu, jums būs jāsamazina 2 ķiploku daiviņas, sagrieziet tās un pievienojiet maisītājā. Tad mizojiet 3 tomātus un pievienojiet tos stiklam kopā ar 3 selerijas nūjiņām un 1 ķekars bazilika lapu. Izmēģiniet visu un ņemiet šo sulu reizi dienā.

Jūs varētu interesēt Kā saglabāt svaigu baziliku, lai jūs to varētu labi saglabāt un ilgāk.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Bibliogrāfija

• Cebrián, J., (2012), Medicīnas augu vārdnīca, Barselona, ​​Spānija, Integrālās RBA grāmatas.