Lai gan tabaka tiek uzskatīta par juridisku vielu, tās kaitīgā ietekme uz mūsu ķermeni ir būtiska. Daudzos gadījumos smēķēšanas ieraduma sākums ir vairāk saistīts ar modi, stilu vai sajūtu, ko integrē sociālā grupa, nekā patīkamu sajūtu, patērējot tabaku. Tālāk mēs paskaidrojam, ka jums ir jābūt kontiem, pirms sākat smēķēt .

Iespējams, jūs interesē arī tas, kas man jāzina, ja es patērē ātrumu?

Tabakai ir vairāk nekā 3000 ķīmisko komponentu, un tā rada toksiskas vielas, piemēram, oglekļa monoksīdu vai darvu. Nikotīns ir tabakas aktīvā viela, un tā ir viela, kas ir atbildīga par tās radīto fizisko atkarību.

2

Lai gan tabakas radītās psiholoģiskās sekas ir pozitīvas, tas rada relaksāciju un drošības sajūtu, vidēja termiņa un ilgtermiņa ietekme ir ļoti kaitīga veselībai; daži, piemēram, nogurums, hronisks bronhīts, plaušu, balsenes, mutes vai lūpu vēzis un sirds un asinsvadu slimības.

3

Smēķēšana ir personisks lēmums; Arī nedariet to ... Jums ir jāapzinās, ka tabakas gadījumā ne tikai jūs to lietojat, bet arī cilvēkus, kuri atrodas jūsu pusē, mēģiniet ievērot savu lēmumu.

4

Ir pierādīts, ka ar tabakas patēriņu C vitamīna līmenis samazinās, lai to kompensētu, ieteicams lietot noteiktu diētu ar augļiem un dārzeņiem.

5

Tabaka ir viela, kas ļoti ātri rada fizisku un psiholoģisku atkarību. Ja jūs domājat, ka patēriņš sāk kļūt par problēmu, vai domājat, ka ir pienācis laiks tos atstāt, jums jāapsver dažas lietas:

• Jūs varat doties uz palīdzības centru, lai informētu jūs par labāko metodi.
• Ja pārtraucat smēķēšanu 72 stundu laikā, palielinās plaušu tilpums un arī samazinās sirds un asinsvadu slimību iespējamība par 50%.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Ja jūs domājat, ka nevarat atmest, jūs vienmēr varat apsvērt tabakas patēriņa samazināšanu.