Smēķēšanas pārtraukšana ir mērķis, ko daudzi cilvēki ierosina dažādu iemeslu dēļ, daži to dara veselības stāvoklis, kas var pasliktināties ar tabaku, citi tāpēc, ka viņi vēlas, lai viņu dzīvē būtu pozitīvas pārmaiņas, un ir arī tie, kas to dara ekonomika, un tas, ka šis vice nav lēts. Lai tā, kā tas ir iespējams, tabakas atteikšanai ir savas priekšrocības salīdzinājumā ar jūsu veselību, tāpēc. Com mēs izskaidrojam, kādas ir priekšrocības, ko sniedz smēķēšanas pārtraukšana, lai jūs varētu veikt soli un dzīvot ar labāku labklājību.

Jums var būt interesē: Kā pārtraukt smēķēšanu

Ieguvumi jūsu elpošanai un plaušām

Tas nav noslēpums, ka smēķēšana nopietni un būtiski ietekmē mūsu elpošanas spēju un plaušu rezistenci, tāpēc viens no smēķēšanas atmešanas ieguvumiem ir tas, ka mēs pamazām sāksim atgūt spēju elpot labāk, palīdzot oksidēt. mūsu smadzenēm un visiem mūsu orgāniem.

Turklāt:

• Tas samazinās smēķētāju klepus, taukus un uzkrāšanos.

• Arī smarža un garša ir labvēlīga, jo tās spēj labāk novērtēt garšas un smaržas.

• Tie samazinās astmas lēkmes un citas elpošanas problēmas.

• Samazināta iespēja saslimt ar saaukstēšanos .

Ieguvumi asinsrites līmenī

Smēķētājiem ir lielāks risks saslimt ar sirds problēmām un ka tabaka palielina tieksmi, ka viņiem ir artēriju bloķēšana un augsts asinsspiediens. Tāpēc smēķēšanas atmešanas ieguvumi ietver tā pozitīvo ietekmi uz mūsu sirdi un vispārējo veselību. Atstājot šo vietni:

• Cirkulācija uzlabojas, spēj efektīvāk veikt tādas sirds un asinsvadu darbības kā staigāšana, skriešana vai peldēšana.

• Sirdslēkmes risks ir samazināts.

• Tiek regulēts asinsspiediens .

• Samazinās koronāro sirds slimību risks.

• Samazinās iespēja veidot asins recekļus asinīs, kas var ietekmēt dažādus ķermeņa orgānus.

Vairāk enerģijas un labāka garastāvokļa

Elpojot labāku skābekli, efektīvāk nonāk mūsu orgānos, tostarp smadzenēs. Tas nozīmē, ka mēs būsim uzmanīgāki, mazāk noguruši un vēlmi veikt ikdienas aktivitātes. Turklāt, uzlabojot elpošanu, mēs arī gūsim labāku miegu, un mēs visi zinām, ka pareiza atpūta ir atslēga uz labu garastāvokli un enerģiju.

Mazāks vēža risks

Tabakas izņemšana ir svarīgs lēmums, kas dos labumu jūsu veselībai, samazinot iespēju ciest lielu skaitu slimību, tostarp bailes vēzi. Tiem, kas atmest smēķēšanu, ir mazāks risks saslimt ar mutes, mēles, rīkles, plaušu vēzi, cita starpā. Tikai šis labums ir pietiekami spēcīgs, lai atteiktos no šī ieraduma.

Šajā rakstā mēs sniegsim jums dažus padomus, kas palīdzēs jums pārtraukt smēķēšanu vienreiz un uz visiem laikiem.

Citi atmestās priekšrocības

Bet, ja visas priekšrocības, ko dodam no tabakas izbeigšanas, kuras mēs jums esam devušas, vēl nav pietiekami spēcīgas, šeit ir dažas citas priekšrocības:

• Vairāk ietaupījumu, jums nebūs jāiegulda nauda, ​​pērkot tabaku.

• Veselīgāki zobi un smaganas.

• Veselīgāka āda un mati

• Zemāks risks saslimt ar erekcijas problēmām.

• Mazāks grūtību risks grūtniecības laikā. Mēs jums sniedzam padomu, lai jūs varētu pārtraukt smēķēšanu grūtniecības laikā.

Iet uz priekšu un veiciet soli

Iemesli atteikumam no šī ieraduma ir pārmērīgi, tāpēc mēs aicinām jūs to darīt. Lai to veiksmīgi saņemtu, varat iepazīties ar dažiem rakstiem, kas ir pilns ar padomiem, kas palīdzēs jums:

• Padomi, kā atmest smēķēšanu
• Kā kontrolēt trauksmi, kad atmest
• Kā lietot nikotīna plāksteri

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.