"Kāpēc dažreiz šķiet tik grūti būt laimīgiem?" jūs jautāsiet Pašlaik cilvēki ir pieraduši dzīvot pārāk ātri un paātrināti . Kopumā mēs pavadām lielāko daļu darba dienu un / vai mācāmies, kas mums liek maz laika, lai izbaudītu sevi, citus un ko mēs esam kaislīgi. Ar šo dzīves ritmu šķiet, ka vissarežģītākā lieta ir izbaudīt mazākās lietas, tās, kas mūs liek justies laimīgākām un motivēt mūs virzīties uz priekšu ar mūsu dienu.

Ja jūs lasāt šīs līnijas, protams, tas ir tāpēc, ka jums laiku pa laikam ir šī sajūta, kas jums stāsta, ka jūsu dzīvē jums ir nepieciešams kaut kas vairāk. Īsāk sakot, tas, ko jūs patiešām vēlaties, ir izbēgt no šīs "komforta zonas", kas galu galā tikai liek jums justies neērti un mazāk brīvi. Šī iemesla dēļ nākamajā rakstā mēs paskaidrojam, kā dzīvot laimīgi ar virkni vieglu un ļoti efektīvu padomu.

Jums var būt interesē: 5 padomi, lai būtu laimīgi

Mīlē sevi

Vai jūs kādreiz esat izjutuši vajadzību pierādīt sevi (vai citiem), ko jūs esat vērts? Vai jūs uzskatāt, ka citi ir labāki par jums vai ka jūs neesat pietiekami? Nedrošība ir ļoti izplatīta cilvēku sajūta. Tomēr viena lieta ir tāda, ka jūs savā dzīvē esat nedrošs, bet otrs ir tas, ka pastāvīgi ir zems pašvērtējums. Ja jūs jūtaties identificēts ar šo pēdējo gadījumu, viens no aspektiem, kas neļauj jums kļūt laimīgam, ir tas, ka jūs sevi nemīlat .

Viens no pirmajiem soļiem, lai būtu laimīgs dzīvē, ir sākt sevi mīlēt. Lai gan mēs zinām, ka tas izklausās vieglāk, nekā tas tiešām ir, sevis pieņemšana ir viens no galvenajiem laimes atslēgām. Tas ir, kad mēs runājam par sevi kā mīlestību, mēs domājam, ka mums ir jāspēj stiprināt mūsu tikumus un pieņemt tos defektus, kas padara mūs par viszemāko pašcieņu.

Izvēlieties, vai esat laimīgs (un tad domājiet, kā būt laimīgam)

Ar šīs sadaļas nosaukumu mēs nenozīmējam, ka tikai izlemjot būt laimīgiem, jūs to saņemsiet no vienas dienas uz nākamo. Bet jūs nedrīkstat gaidīt, kamēr laime nokļūs pie jūsu durvīm, bet gluži pretēji: lai būtu laimīgs, daļēji tas ir lēmums, un katru dienu jums būs jācīnās, lai iegūtu šo ieradumu un to pakāpeniski internalizētu. Tas sastāv no ceļa izvēles, kas sniedz jums sajūtu, ka sajūta ir pilnīga.

Kā jau esam teikuši, ir svarīgi izvēlēties būt laimīgiem, bet arī apņemties būt laimīgiem katru dienu. Tādēļ ir svarīgi mainīt dažas ikdienas darbības, kas palīdzēs mums virzīties uz priekšu pa šo ceļu. Šie ir daži piemēri:

• Pieprasiet piedošanu, kad kļūdāties.
• Vienmēr pateikties.
• Pat ja jums ir taisnība, neizveidojiet kalnu no smilšu graudiem.
• Centieties ēst mierīgi, baudot ēdienu.
• Definējiet dažas no savām vērtībām.

Veiksmīga darbība nav padarījusi jūs laimīgāku: pārtrauciet sevi

Mēs dzīvojam sabiedrībā, kurā mēs ticam, ka veiksme ir saistīta ar laimi. Tas ir, cilvēks, kuram ir labs stāvoklis jūsu uzņēmumā, kurš pelna daudz naudas mēnesī vai kurš ir ieguvis daudzus apbalvojumus vai augstskolu grādus, ir daudz laimīgāks, ja tas ir sasniegts. Lai gan ir skaidrs, ka profesionālie panākumi vienmēr palīdz mums iegūt lielāku pārliecību un pārliecību par sevi, kas notiktu, ja visi šie sasniegumi izzustu no mūsu dzīves? Vai mēs pārtraucam būt laimīgi?

Mēs vēlamies teikt, ka ir svarīgi, lai būtu gan personiski, gan profesionāli centieni, taču vēl viens no atslēgas, lai būt laimīgam dzīvē, nav virzīt sevi, lai sasniegtu panākumu topu, bet gan izvirzītu sev reālākus mērķus, lai nebūtu jāatsakās ceļā .

Faktiski, saskaņā ar Kalifornijas Universitātes veikto pētījumu, kad cilvēki jūtas laimīgi, viņi mēdz justies enerģiskāki un viņiem ir lielāka pašapziņa, kas viņus motivē un palīdz sasniegt savus personīgos un profesionālos mērķus.

Ejiet prom no toksiskiem cilvēkiem

Kad mēs esam nedaudz lejup, mēs cenšamies uzdot sev dažus jautājumus: "Kā es varu būt laimīgs, ja es esmu viens?". Tomēr ir liela kļūda domāt, ka kāds, kam nav partnera vai kāds, kam ir maz draugu, nevar būt laimīgs. Patiesībā šī doma liek mums būt cilvēku apkārtnē, bet jūtas vairāk nekā jebkad agrāk, jo mēs esam nonākuši blakus cilvēkiem, kurus uzskata par toksiskiem .

Toksiska persona var redzēt tikai dzīves negatīvos aspektus. Tas nozīmē, ka šāda veida cilvēkiem nekas nav perfekts un parasti, kad jūs meklējat viņu padomu, vienīgais, ko jūs saņemat, ir iegūt vairāk depresiju, jo viņi neko nedara, bet velk atpakaļ. Tāpēc, pirms beidzat apiet cilvēkus ar šīm īpašībām, padomājiet par to, kas sakāms „ labāk nekā slikti pavadīts ”.

Lai būtu patiesi laimīgi, ir svarīgi, lai jūs pieņemtu vientulību kā labu pavadoni un ka jums ir jūsu dzīvē cilvēki, kas patiešām liek jums justies jautrākiem un pozitīvākiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.