Vai Jums ir stress vai kāda cita nervu problēma? Iespējams, ka jūtat nervu sajūtu kuņģa apvidū, un, ja tā, protams, iziet gremošanas traucējumus, gastrītu un vairākus līdzīgus traucējumus, kas ietekmē gremošanas sistēmu. Šajā rakstā mēs vēlamies ieteikt dažus dabas aizsardzības līdzekļus, ko jūs varat sagatavot jūsu mājās, kas kalpo, lai nomierinātu kuņģa nervus un uzlabotu jūsu vispārējo veselību.

Jums var būt interesē: Kā nomierināt trauksmi ar garšaugiem

Redzēsim, kā nomierināt kuņģa nervus ar pilnīgi dabīgām lietām. Acīmredzot ir labākas un funkcionālākas trauksmes un nervu aizsardzības līdzekļi, bet, tā kā mēs neesam ārsti, mēs aprobežojamies ar ieteikumiem lietot garšaugus, kurus var iegūt jebkurā mājā vai veikalā.

Acīmredzot šie padomi ir domāti cilvēkiem, kuriem nav pastāvīga stresa. Es aizmirsu, ja jūs iziet cauri stresa stadijai vai pastāvīgai trauksmei, nevilcinieties apmeklēt ārstu, jo jums noteikti ir nepieciešama cita veida ārstēšana. Tas jums labāk.

2

Kumelīšu tēja: Kumelīšu tēja pēc katras ēdienreizes un viena pēcpusdienas vidū palīdzēs jums atpūsties un padarīt jūtaties mierīgā stāvoklī. Mēģiniet neņemt pārāk karstu, jo, ja Jums ir dedzināšana, var vairāk degt.

3

Linden tēja: liepu tēja (vai kaļķi) ir relaksācijas infūziju karalis. Nevilcinieties, lindas tēja, kad esat mazliet nervozs, un jūtaties kutināšana vēderā, palīdzēs jums atpūsties.

4

Karstā ūdens maiss: Tas ir atklāts noslēpums, ka karstā ūdens novietošana uz vēdera nomierina diskomforta sajūtu, ko rada kuņģa nervi. Tā ir laba ideja, kad jūs esat nervozs, ka jūs apgulties ar maisu ar ūdeni 65 ° (ne tik karsts) un 15 minūtes uzlieciet uz vēdera un mēģiniet atpūsties.

5

Mēģiniet ēst bez steigas. Ļoti svarīgi, lai maltītes padarītu mierīgā veidā un patīkamā un vēlamā klusā vidē. Tādā veidā uzlabosies gremošana un izvairīsies no sāpēm vēderā.

6

Nakšņojiet labi. Nav gulēt pārāk daudz vai nesaņemt pietiekami daudz atpūtas var izraisīt gremošanas traucējumus un caureju. Ideālā gadījumā gulēt no 7 līdz 8 stundām dienā un iestatiet miega modeli, ti, dodieties gulēt un piecelties vienlaicīgi.

7

Starp labākajiem caurejas infūzijām kanēļa tēja nevar palaist garām, un šī tradicionālā garšviela ir ideāla, lai apturētu nekontrolētu evakuāciju un uzlabotu gremošanas sistēmas veselību. Un, ja Jums ir arī grēmas, jums jāzina, ka šī infūzija ir arī lieliska, lai to samazinātu. Vienkārši pievienojiet 2 kanēļa stienīšus katliņā ar verdošu ūdeni, lieciet uz 10 minūtēm, un jūs būsiet gatavs patērēt.

8

Piparmētra bieži tiek minēta kā noderīgs risinājums slikta dūša un kuņģa darbības traucējumu dēļ, jo mentols tās lapās ir dabisks pretsāpju līdzeklis.

Mēģiniet sagatavot glāzi piparmētru vai šķēpju tēju, šūpojot piparmētru ekstraktu, nepieredzējot piparmētru konfektes vai pat košļāt uz lapām. Tas novērsīs kuņģa lēkmes un mazinās sliktas dūšas.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.

Padomi

• Kad mēs piedzīvojam ļoti spēcīgu stresa situāciju, mūsu kuņģis jūtas to nekavējoties. Šajā orgānā mums ir sava veida pavasaris, kas tiek aktivizēts, kad mēs jūtamies izsalkuši, tā ir tā sauktā neirālā fāze, iegūstot kuņģa sulu. Tagad, ja mēs esam saspīlēti, satraukti, nemierīgi un ar stresu, kuņģis vairs nereaģē pareizi, jo mūsu zarnas pārtrauc ražot šo kuņģa sekrēciju.