Vai vēlaties, lai jūsu āda būtu veselīga un perfekta? Tad jums ir jāņem vērā virkne padomu un procedūru, kas palīdzēs jums uzlabot dermas izskatu un spēt parādīt porcelāna seju. Šajā rakstā mēs norādīsim dažādus aspektus, kas jāņem vērā, lai uzlabotu jūsu ādas veselību, kas saistīta ne tikai ar skaistumkopšanas procedūrām, kas jums ir jāveic, bet arī ar ēdienu un dzīves paradumiem, kas jāievēro lai āda izskatītos labāk. Turpiniet lasīt un atklāt, kā iegūt veselīgu ādu ar vienkāršām lietojumprogrammām, ko var viegli darīt mājās.
Lai iegūtu veselīgu ādu, ir svarīgi, lai jūs to ikdienā rūpētos ar nepieciešamo apstrādi: rūpīgi iztīriet ādu no rīta un naktī, lai noņemtu jebkādus pārmērīgus netīrumus, kas var būt piesūcināti uz ādas, un, ja tas nav notīrīts, Tas var izraisīt melngalvju, pūtīšu, pinnes utt. Lai nomazgātu ādu, jums vienkārši jāizmanto jūsu ādas tipam piemērots ziepes (tauki, sajaukts vai sauss) un pēc tam uzklājiet toniku, kas attīrīs dermu.
Lai izskalotu sevi, jums būs jāizmanto auksts ūdens, jo tas veicina ādas mitrināšanu un palīdz aizvērt poras; tomēr karstais žāvē ādu un padara to vairāk skalojošu. Pēc mazgāšanas jums būs jāpielieto parastais mitrinātājs, lai rezultāts būtu nevainojams.
Turklāt mēs iesakām vismaz reizi nedēļā veikt tīrīšanu un, ja jums nav laika, lai dotos uz estētiku, mēs jums pastāstīsim, kā mājās veikt sejas tīrīšanu .
Lai noņemtu netīrumus un noņemtu mirušās ādas šūnas, nav nekas labāks, nekā izvēlēties vienu vai divas reizes nedēļā, atkarībā no ādas tipa. Bet arī ir ļoti labvēlīga ārstēšana, ko sauc par " ķermeņa suku ", kas sastāv no ādas tīrīšanas, kad esat sauss, tādējādi novēršot mirušo ādu un veicinot limfodrenāžu, kas ir ideāls, lai samazinātu celulītu. Ja Jums ir interese par šo iespēju, jums būs jādodas uz aptieku vai skaistumkopšanas preču veikalu, lai nopirktu īpašu ādas ādu; Jums būs tikai jātīra ķermenis pirms katras vannas un jūs pamanīsiet atšķirību.
Gadījumā, ja vēlaties izmantot eksfoliantu, jums jāzina, ka rezultāts ir ļoti līdzīgs tīrīšanai, bet parasti ieteicams lietot tikai 1 vai 2 reizes nedēļā, jo tas var kaitēt ādai, ja to lieto pārmērīgi. Jūs varat izvēlēties jau sagatavotos produktus, bet, ja vēlaties kaut ko dabiskāku, mēs iesakām mūsu rakstu, kurā mēs jums pastāstīsim, kā padarīt mājas skrubjus .
Bet, lai iegūtu veselīgu ādu, nepietiek tikai, lai parūpētos par to ārēji, jo mūsu dermas ir arī mūsu ķermeņa iekšējās darbības atspoguļojums; Tādēļ, ja vēlaties, lai jūsu ādai būtu maksimāls spīdums, neaizmirstiet, ka hidratācija jāveic gan ārpusē, gan iekšpusē.
Tāpēc ieteicams dienā dzert 2 litrus ūdens, lai ķermenis darbotos pareizi un abu veidu āda būtu daudz mitrāka. Turklāt ūdens dabiski atbrīvojas no toksīniem, ķermenis ir attīrīts un mūsu ķermenis ir tīrāks un veselīgāks.
Bet, papildus mitrināšanai, ir svarīgi, lai jūs to darītu arī no ārpuses. Pirmajā punktā mēs jau esam norādījuši, ka pēc katras sejas mazgāšanas jums būs jāpielieto parastais mitrinātājs. Bet ne tikai to, bet ir ieteicams katru nedēļu piemērot masku, kas dziļi mitrina un spēj cīnīties pret brīvajiem radikāļiem vidē.
Jūs varat izvēlēties lietot jau sagatavotu mitrinošu krēmu vai masku, lai gan skaistumkopšanas jautājumos vienmēr ir ieteicams lietot dabiskas sastāvdaļas, jo tām nav ķīmisku vielu vai piesārņotāju, kas varētu kaitēt jums. Maska ar medu, zemenēm vai avokado ir daži no tiem, kurus mēs piedāvājam mājās mitrinošām maskām .
Veselai ādai ir arī tieša saikne ar ēdieniem, ko mēs ēdam. Paturiet prātā, ka mēs esam tas, ko mēs ēdam, un tāpēc ir svarīgi, lai jūs izvēlētos veselīgu uzturu, zemu tauku saturu un augļu un dārzeņu daudzumu, tikai tad jūs saņemsiet savu interjera veselību, kas atspoguļojas ārā, pateicoties ādu Vitamīni, minerālvielas un antioksidanti, ko nodrošina dārzeņi un augļi, ir vislabākās barības vielas, lai uzlabotu mūsu dermas veselību, un tādēļ ir ieteicams katru dienu lietot šīs sastāvdaļas diētā.
Bet, turklāt, ir arī citi labi pārtikas produkti ādai, piemēram, olīveļļa, kas palīdz mums parādīt jaunāku un starojošu seju, pateicoties augstajam E vitamīna saturam un taukskābēm; tādēļ ieteicams lietot 2 vai 3 ēdamkarotes dienā, lai āda varētu atšķirt. Tomāts ir vēl viens sabiedrotais ādai, jo tas ir bagāts ar likopēnu - barības vielu, kas aizsargā ādas šūnas.
Fiziskā slodze arī palīdz ādai izskatīties veselīgāk, jo, pateicoties sviedriem, mēs varam atbrīvot toksīnus, un tāpēc mūsu šūnas ir skābekli. Ņemiet vērā arī to, ka gadu gaitā āda zaudē elastību un tonizēšanu, lai, pateicoties vingrinājumam, jūs to nostiprinātu un uzlabosiet, ārējo izskatu un iekšējo veselību.
Visbiežāk ieteicams izmantot vismaz 3 reizes nedēļā un apvienot kardiovaskulāro vingrojumu (skriešanu, aerobiku, velosipēdu uc) ar tonizējošu darbību, kas palīdzēs jums sadedzināt taukus, tonēt ādu un uzrādīt dermu bez toksīniem un atjaunota
Jums vajadzētu arī palikt prom no stresa un atpūsties katru dienu 7 vai 8 stundas, jo tas ir labākais veids, kā atbrīvoties no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Miega laikā mūsu šūnas ir skābekli un arī mūsu audi tiek remontēti, un tādēļ āda pamanīs atšķirību.
Tāpēc, ka veselīga seja ir svarīga, ir svarīgi, lai Jūs to pasargātu no saules stariem . Paturiet prātā, ka ādas vēzis ir viens no visnopietnākajiem riskiem, kas var rasties saules pārmērīgas iedarbības dēļ, un ir jānovērš tikai viena lieta: lai jūs katru dienu pirms aplauzuma ievietotu sauļošanās līdzekļus. Tai jābūt vismaz 15 reizei, lai to novērstu no UVA stariem.
Ir svarīgi arī saglabāt dažus dzīves paradumus, kas var ietekmēt ādas izskatu, piemēram, alkoholu vai tabaku . Alkoholiskie dzērieni veicina ķermeņa dehidratāciju papildus ādas žāvēšanai; no otras puses, tabakas dūmi izžūst ādu, bet arī sašaurina asinsvadus, kas izraisa mazāk asiņu, lai sasniegtu ādu un tādējādi nespētu sasniegt vajadzīgās uzturvielas.
Atstājiet Savu Komentāru