1. tipa diabēts ir slimība, kas bojā ķermeņa audus, jo aizkuņģa dziedzeris nespēj radīt pietiekamu vai efektīvu insulīna daudzumu, hormonu, kas nepieciešams, lai metabolizētu glikozi, ko nodrošina pārtika, un var bojāt audus. Lai cīnītos pret šo slimību, ir nepieciešams uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu, jo ir daži produkti, kas var sabojāt ķermeni daudz vairāk, piemēram, rafinēti cukuri vai ogļhidrāti. Mēs izskaidrojam, kāds ir diabēts, cik daudzas šīs slimības šķirnes ir un kāds ir labākais uzturs 1. tipa diabēta slimniekiem . Vai vēlaties uzzināt vairāk? Tad nepārtrauciet lasīt nākamo rakstu.

Jums var būt interesē: 2. tipa diabēta slimnieki

Kas ir diabēts

Diabēts ir hronisks stāvoklis, kas attīstās laikā, kad organisms nespēj ražot pietiekamu vai efektīvu insulīna daudzumu, kas ir aizkuņģa dziedzera ražots hormons, kas atbild par glikozes izplatīšanu no pārtikas ķermeņa šūnām. ka tas kļūst par enerģiju, un gan muskuļi, gan audi var darboties pareizi.

Tādēļ diabētiķi ir cilvēki, kuri nespēj pareizi absorbēt glikozi, tāpēc tas paliek asinīs bojājošajos audos, ko sauc par hiperglikēmiju. Ir vairāki diabēta veidi, kas vienā vai otrā veidā var ietekmēt visu to cilvēku veselību, kas cieš no tā, lai gan visiem ir nepieciešama īpaša medicīniskā kontrole.

Cukura diabēta veidi

Ir trīs galvenie diabēta veidi, un katram no tiem ir savas īpatnības, kas ir dažas smagākas nekā citas, un tāpēc tās ir sarežģītākas kontrolēt. Tie ir diabēta veidi, kas ir jāzina, lai līdzāspastāvētu labāk ar šo stāvokli un uzlabotu to cilvēku dzīves kvalitāti, kuri cieš no tā:

1. tipa diabēts

1. tipa diabēta izcelsme ir autoimūna reakcija. Šādos gadījumos ķermeņa pašaizsardzība uzbrūk šūnām, kas ir atbildīgas par insulīna veidošanos aizkuņģa dziedzeris, kā rezultātā rodas insulīna nulle. Šis slimības veids skar jebkura vecuma cilvēkus, lai gan tas ir biežāk sastopams bērnu un jauniešu vidū. Pacientiem ar 1. tipa diabētu ir nepieciešama ikdienas insulīna injekcija - pamata, lai izdzīvotu -, lai līdzsvarotu ražošanas deficītu un kontrolētu glikozes līmeni asinīs.

Simptomi, ko piedzīvo 1. tipa cukura diabēts, ir dažādi, sākot no sausuma mutē vai slāpes, noguruma, noguruma vai enerģijas trūkuma, biežas urinēšanas, pastāvīgas apetītes, pēkšņa svara zuduma, infekciju dēļ. recidivējoša, neskaidra redze un pat lēnums brūču dzīšanas vai dzīšanas laikā.

Lai gan jūs varat dzīvot normāli, tiem, kuri cieš no 1. tipa cukura diabēta, ir jāveic ikdienas insulīna terapija, regulāri jāreģistrē sports un jāuztur pilnīgi veselīgi ēšanas paradumi.

2. tipa diabēts

2. tipa diabēts ir visbiežāk sastopamais diabēta veids un parasti tas parādās pieaugušajiem. Šajā gadījumā organisms ražo insulīnu, bet vai nu tas nav pietiekams daudzums, vai organisms nespēj adekvāti reaģēt uz tā iedarbību. Rezultāts: glikoze uzkrājas asinīs un bojā audus.

Lai gan pacientiem ar 2. tipa cukura diabētu var būt nepieciešams laiks, lai atpazītu šo slimību, ir daži riska faktori, kas to var izraisīt, piemēram, slikts uzturs vai barības deficīts grūtniecības laikā, fiziskās aktivitātes trūkums, vecums, aptaukošanās, vēsture ģimenes vai pat etniskās izcelsmes. Atšķirībā no 1. tipa cukura diabēta, tiem, kam ir 2. tipa cukura diabēts, nav nepieciešams insulīns, lai izdzīvotu.

Gestācijas diabēts (GDM)

Grūtniecības diabēts ir tas, kas tiek konstatēts grūtniecības laikā. Sievietei grūtniecības laikā var attīstīties diabēts, parasti progresīvos periodos, kad bērns ir labi izveidojies, jo organisms nespēj ražot pietiekamu insulīna daudzumu. Risks bērnam ir mazāks nekā gadījumos, kad nākamajai mātei pirms grūtniecības ir 1. vai 2. tipa diabēts. Tomēr ir svarīgi kontrolēt glikozes līmeni asinīs, lai mazinātu risku. To visu var panākt, uzturot veselīgu uzturu. Gestācijas cukura diabēts var izzust pēc dzemdībām, lai gan varbūtība, ka gan māte, gan bērns cietīs ilgstošu diabētu, ir augstāks.

Pārtikas produkti 1. tipa diabēta slimniekiem

1. tipa cukura diabēts ir tāds, kas rada vairāk risku, tādēļ ir vajadzīga stingrāka kontrole attiecībā uz pārtiku. Svarīgi ir tas, ka pacients veic veselīgu, daudzveidīgu un sabalansētu uzturu, kā to varētu lietot ikviens, bet mums ir jāpievērš īpaša uzmanība ogļhidrātiem, jo tie ir tie, kas tieši ietekmē glikozes līmeni asinīs pēc no katras devas.

Šajā ziņā ieteicams izvairīties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar cukuru, kā arī no rafinētiem graudiem, piemēram, konditorejas izstrādājumiem, baltmaizi vai makaronu izstrādājumiem. Šos pārtikas produktus var aizstāt ar veseli graudi, augļi un dārzeņi, grupas, kas pēc katras ēdienreizes lēnām palielina glikozes līmeni asinīs . Šādā veidā glikēmijas virsotnes tiktu samazinātas. Tāpat ir ļoti svarīgi kontrolēt un samazināt visus pārtikas produktus ar augstu piesātināto tauku saturu, lai mazinātu sāls patēriņu un izvairītos no alkohola uzņemšanas.

Labs uzdevums ir aplūkot kopējo ogļhidrātu daudzumu, ko var ēst, neatkarīgi no tā, vai pats pārtikas produkts satur cukuru vai nē. Domājiet, ka jūsu uzturu regulēs un regulēs insulīna ievadīšana, kas jums būs jānodrošina katru dienu, tāpēc glikozes līmeņa paaugstināšanās asinīs pēc katras ēdienreizes pamatā būs atkarīga no ogļhidrātu uzņemšanas, un tāpēc būs atkarīgs no tā, cik daudz adekvātu insulīna devu, lai tās varētu pareizi metabolizēt.

Diēta plāns 1. tipa diabēta slimniekiem

Lai uzturētu stabilizētu glikozes līmeni, cilvēkiem, kuriem ir šāda veida stāvoklis, jāievēro atbilstošs barošanas plāns. Kā jau teicām, mums ir jāpatērē mazāk piesātināti tauki, ogļhidrāti un mazāk cukura. Tātad, tas ir iknedēļas diētu plāns 1. tipa diabēta slimniekiem, kas var kalpot kā piemērs, lai gan vislabāk ir ievērot ārsta ieteikto diētu:

Pirmdiena

• Brokastis: infūzija ar steviju, krekeriem un dabisku sulu.
• Pusdienas: liela augļu gabals vai 2 vai 3, ja tie ir mazi.
• Pārtika: salāti, salāti, tomāti un sīpoli, grilētas zobenzivis, pilngraudu maize un vājpiena jogurts.
• Uzkodas: vājpiens vai kafija ar vājpienu un pilngraudu maizi ar olīveļļu.
• Ce na: dārzeņi, tītara krūtiņa vai grilētas vistas un augļi.

Otrdiena

• Brokastis: dabīgs vājš jogurts bez cukura, veseli graudi un bez cukura un augļu gabals.
• Pusdienas: pilngraudu grauzdiņš ar tītara krūtiņa šķēlīti.
• Pārtika: teļa gaļa ar sīpoliem, kartupeļiem un burkāniem, salātiem un tomātu salātiem, pilngraudu maize un augļi.
• Uzkodas: pilngraudu maize ar svaigu sieru un dabīgo sulu.
• Vakariņas: tomāti, tunzivis, sīpoli un pipari, heka ar zaļu mērci un augļu gabals.

Trešdiena

• Brokastis: vājpiens vai kafija ar vājpienu, pilngraudu maize ar olīveļļu un dabisku sulu.
• Pusdienas: pilngraudu maize ar tītara krūšu gabalu un infūziju ar steviju.
• Pārtika: zaļās pupiņas, vistas fileja vai grilēta tītara, tomātu salāti, pilngraudu maize un augļu gabals.
• Uzkodas: dabīgs jogurts, kas ir bezkauku un bez cukura un nedaudz riekstu.
• Vakariņas: zupa ar mājās gatavotu buljonu (maz makaroni), tomātu salāti, salāti un burkāns, cepta zole un augļi.

Ceturtdiena

• Brokastis: infūzija ar steviju, pilngraudu grauzdiņš ar svaigu sieru un augļu gabals.
• Pusdienas: dabīgs vājpiena jogurts bez cukura ar pilngraudu krekeriem.
• Pārtika: rīsi ar dārzeņiem, grilētu heka fileju, salāti un tomātu salāti, pilngraudu maize un augļi.
• Uzkodas: pilngraudu grauzdiņš ar svaigu sieru un dabisku sulu.
• Vakariņas: zirņu krēms, cepta cukini ar vārītu šķiņķi un zema tauku satura jogurts.

Piektdiena

• Brokastis: dabīgais jogurts bez cukura, pilngraudu maize ar olīveļļu un tītara krūtiņa un dabīga sulas gabals.
• Pusdienas: gabals veseliem augļiem vai vairāki, ja tie ir mazi.
• Pārtika: kartupeļu sautējums ar sēpiju (daži kartupeļi), tomātu un sīpolu salāti, pilngraudu maize un augļi.
• Uzkodas: dabīgs jogurts, kas ir bezkauku un bez cukura ar augļu salātiem.
• Vakariņas: ķirbju biezenis, grauzdēts vai grilēts tītars un augļu gabals.

Iespējami un ierobežoti pārtikas produkti 1. tipa diabēta slimniekiem

Kā jau minēts, vissvarīgākais ir veikt veselīgu, daudzveidīgu un līdzsvarotu uzturu, kurā ogļhidrātu uzņemšana ir ierobežota vai uzraudzīta. Bet kādi ir pārtikas produkti, kas ir pilnīgi aizliegti 1. tipa diabēta slimniekiem ? Galvenokārt tie, kas satur cukura pārpalikumu, taukus vai ogļhidrātus. Starp šiem pārtikas produktiem ir:

• Rūpnieciskā maize
• Saldumi (šokolāde, kūkas ...)
• Rafinēti cukuri
• Bezalkoholiskie dzērieni ar cukuru vai gāzi
• Alkohols
• Pārstrādāti produkti

Visiem pārtikas produktiem vai produktiem, kas pieder iepriekšējai grupai, ir jābūt radikāli likvidētiem no jebkura diēta, jo tie tikai vairāk kaitēs 1. tipa cukura diabēta organismam, tomēr ir daži pārtikas produkti, kas ir ierobežoti, kas nav novērsti, tas ir, ir ērti izvairīties no pārtikas ar augstu cukura līmeni, bet mazākā proporcijā nekā iepriekšējā pārtikas grupā. Ir svarīgi samazināt :

• Rīsi, makaroni, maize, graudaugi vai kartupeļi
• Sarkanā gaļa un desas
• Augļi (ne vairāk kā trīs gabali dienā)

Pārtikas produkti, kas paredzēti 1. tipa diabēta slimniekiem

Pēc ierobežojumiem ir jārunā par pārtiku, kas ir daļa no 1. tipa diabēta diētas . Ir pamata, ka tie tiek patērēti katru dienu:

• Dārzeņi un dārzeņi
• Baltā gaļa bez ādas (tītara, vistas ...)
• Zivis un jūras veltes
• Zems tauku saturs vai zems tauku saturs

Kā jau iepriekš teicām, to, kas visvairāk jāpārrauga tiem, kuri cieš no 1. tipa diabēta, ir cukuru un tauku uzņemšana. Tāpēc ir svarīgi labi zināt katru pārtikas produktu grupu un sākt izmest vai iekļaut sev piemērotāko. Neapšaubāmi, labākā attieksme pret šo slimību ir ēst veselīgu un sabalansētu uzturu .

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.