Optimāla pašvērtējuma līmeņa saglabāšana ir svarīgāka nekā mēs parasti ticam, un tas ir, ka uzticība, pozitīvs novērtējums un pašapziņa ir galvenais, lai palīdzētu mums sasniegt visus mūsu mērķus . Tas attiecas ne tikai uz pārliecību par savu fizisko izskatu, bet arī par to, ka jūtaties ērti attīstot mūsu ikdienas uzdevumus savā darbā vai pētījumos, izsakot savas domas vai viedokļus, kas saistīti ar mūsu draugiem vai paziņām un arī mūsu attiecībās. Vai jūs domājat, kā palielināt savu pašcieņu, lai būtu labāks ar sevi? Šajā rakstā. Com mēs sniegsim jums dažus padomus, lai jūs varētu gūt panākumus.

Jums var būt interesē: Kā palīdzēt personai ar zemu pašapziņu?

Mūsu pašcieņas veidošanā ir divi galvenie aspekti: veids, kā mēs uzskatām, ka citi mūs redz un novērtē, kā arī veids, kā mēs paši novērtējam sevi un jūtamies. Ir svarīgi, lai mums būtu uzticība un drošība, lai veidotu stabilu pamatu mūsu paša radīšanai, pirms domāt par to, kā citi mūs redz vai novērtē.

Cik lielā mērā jūs ticat sev, jo vairāk pozitīvo likmju, ko jūs darāt par sevi, jo vairāk pārliecināsieties, ka jūs jutīsieties un jo vairāk jūs varēsiet parādīt pasaulei, kas jums ir, lai saņemtu savu vidi, lai iemācītos pieņemt un mīlēt tevi. Ja jūs neticat sev, jūs neticēsiet, cik vērtīgi jūs esat citiem.

2

Lai palielinātu savu pašcieņu un iemācītos ticēt jums, gūstot šo drošību, kas jums trūkst dažos jūsu dzīves aspektos, ir ļoti svarīgi, lai jūs sāktu saprast, ka pilnība nav. Neviens nav perfekts, mums visiem ir trūkumi, vājās puses, bailes un nedrošība, kas ir daļa no tā, kas mēs esam, bet nevar būt tie, kas dominē jūsu personībā.

Izpratne par to, ka mūsu pašcieņas uzlabošana nav par perfektu, bet gan par sevis sajūtu, tas ir pirmais solis, lai uzlabotu visu, kas padara mūs par īpašu un justies drošāk.

3

Ir svarīgi, lai jūs koncentrētos uz jūsu pozitīvajām īpašībām, nevis jūsu trūkumiem, lai palielinātu savu pašcieņu. Katru reizi, kad domājat, ka nevarat kaut ko sasniegt, mēģiniet atcelt šo negatīvo domu ar visām tām īpašībām, kas palīdzēs jums sasniegt to, ko vēlaties.

Piemēram, ja jūs domājat, ka jūs nekad nesaņemsiet šo darbu vai arī jūs izturēsiet šo pārbaudi, domāju, ka jūs to darīsiet, jo jūs esat gudrs, aktīvs, izdarīts utt. Skaidras jūsu pozitīvās īpašības ir jūsu pašcieņas veidošanas pīlāri.

4

Nekoncentrējieties uz pilnību, bet, lai sasniegtu sev izvirzīto mērķi, tas palīdzēs jums iemācīties dot mazākas nozīmes pilnībai. Salīdzinot sevi ar citiem, tas nav labi, bet jūs varat analizēt, kādas labvēlīgās īpašības var būt otrai personai, kuru jūs varat īstenot praksē. Piemēram, ja jums ir partneris, kurš vienmēr izceļas studijās vai darbā, jo zina, kā koncentrēties, lai veiksmīgi sasniegtu savu darbību, nevis salīdzinātu sevi, skaudību un sakot, ka neesat viņam patīk, ņem šo kvalitāti un mēģiniet to piemērot savai personai dzīvi augt kā personai .

5

Galvenais aspekts, lai palielinātu mūsu pašcieņu un uzturētu to labā līmenī, ir mācīties no savām kļūdām, nevis ļaujot mums tās uzvarēt. Uzņemieties savus pienākumus ar briedumu un nepaziņojiet citus par savām neveiksmēm, bet mocekļu vietā jūs identificējat to, kas jums nav izdevies, un izmantojiet to kā labāku cilvēku.

Jo labāk jūs jūtaties par sevi, jo vairāk pieredzes jūs uzkrājāt no savām kļūdām, jo ​​vairāk gudrs jūs būsiet un drošāks jūs jūtaties ar savu dzīvi.

6

Vai ir kaut kas par sevi, kas traucē jums, kas ietekmē jūsu pašcieņu, bet jūs varat mainīt ? Tātad, ko jūs gaida? Sūdzības ir ļoti vienkāršas, grūti ir veikt pasākumus, kas mudina mūs mainīt.

Ja jūtat, ka esat augstāks par savu svaru, tad rūpējieties par savu uzturu un vingrinājumu, ja jums nepatīk izskats par izskatu, ja jūtaties, ka esat iestrēdzis darbā, sāk jaunus projektus, kas palīdzēs jums augt kā profesionālim: apgūt jaunu valodu, dodieties uz interesējošu kursu, izveidojiet jums interesējošu hobiju.

Vienmēr ir labākas iespējas, ir svarīgi tos identificēt un īstenot praksē.

7

Un ko par to mēs nevaram mainīt? Ir svarīgi iemācīties to pieņemt un dzīvot laimīgi. Ne viss, kas rada nedrošību, var tikt mainīts, bet briedums un personiskā izaugsme ir saistīta ar to, ka to nevar mainīt, mācīties no tā un neļaujot tai ietekmēt vairāk nekā kontu.

8

Ir daudzas aktivitātes, kas var palīdzēt jums paaugstināt pašcieņu un ka jums jāīsteno prakse, lai justos labāk, daži no tiem ir:

• Bieža fiziskā slodze, jo tā palīdz atbrīvot endorfīnus, kas uzlabo mūsu garastāvokli un liek mums justies pozitīvākiem un laimīgākiem.
• Darbības, piemēram, joga vai pilates, kas palīdz līdzsvarot mūsu ķermeni un prātu.
• Veicot kādu darbību, par kuru mēs zinām, ka mēs esam labi, mēs vienmēr palīdzam uzlabot mūsu uzticību sevi. Praktizējiet to, kas jums patīk, un dariet to par savu dzīves daļu.
• Laiks kopā ar cilvēkiem, kurus mēs mīlam, kuri novērtē un ciena mūs, arī palīdz mums būt labi.
• Veikt izmaiņas mūsu vidē, kas palīdz mums būt aizrautīgākiem un laimīgākiem. Frizūra, pērkot jaunas drēbes, krāsojot savu istabu citā krāsā, nomainot brilles, jebkuras sīkas detaļas var dot jums iespēju atjaunoties un pārliecināties par sevi.

9

Atcerieties arī, ka jums ir svarīga nozīme, ka jūs esat vissvarīgākā lieta virs jebkuras citas personas. Runa nav par savtīgu, tikai domāju, ka, ja jūs neesat labi, jūs nevarat palīdzēt citiem, jūs nevarat būt nelaimīgi un nožēlojami, lai palīdzētu kādam, tikai, lai iepriecinātu kādu savā vidē vai izpildītu cerības, kas citiem ir par jums .

Jūsu laime ir vissvarīgākā lieta, jo tik ilgi, kamēr jūs esat labi, jūs redzēsiet pasauli pozitīvā veidā un lietas izrādīsies labi.

10

Un, ja jums vēl ir nepieciešams nedaudz vairāk, tad mēs aicinām jūs izlasīt mūsu rakstus, kā mīlēt sevi un kā palielināt savu pārliecību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.