Kolagēns ir visbiežāk sastopamais proteīns, un tās galvenā funkcija ir ķermeņa aizsardzība, veidojot ādu . Lai gan tas ir arī kaulu un locītavu pusēs, un šīs olbaltumvielas trūkums var izraisīt ķermeņa bojājumus un sāpes. Gadu gaitā mūsu ķermenis saražo mazāk kolagēna un tāpēc mums ir jāpalīdz, piemēram, kolagēnam dzert . Lai gan tas var izklausīties mazliet dīvaini, tas ir viens no veidiem, kā mēs varam palikt jaunāki. Šajā rakstā jūs atradīsiet, kā ēst kolagēnu ādai.

Jums var būt interesē: Kā lietot kolagēnu? Veicamie pasākumi: 1

Izvēlieties kolagēna dzērienu . Jūs tos nevarat atrast tuvākajos veikalos, bet jūs varat tos iegādāties internetā, no dažiem zīmoliem, piemēram, Toki, Pokka Collagen Water un The Collagen.

2

Kad esat saņēmis dzērienu, ielieciet to ledusskapī, lai katru rītu dzertu svaigu.

3

Mēs iesakām atzīmēt laiku, lai dzert kolagēnu, lai jūs būtu nemainīgs un neaizmirstiet to.

4

Ar kolagēna uzņemšanu, jūs iegūsiet savu ķermeni, lai iegūtu vairāk šīs olbaltumvielas, lai gan acīmredzot jūs neredzat tūlītējus rezultātus.

5

Citi padomi ādas kolagēna uzlabošanai ir:

• Ēd pārtiku, kas bagāta ar olbaltumvielām.
• Izvairieties atstāt mājās bez brokastīm vai badošanās periodiem.
• Neizmantojiet tukšā dūšā.

Jūs varat arī konsultēties ar kādu citu mūsu rakstu par to, kā palielināt kolagēna un elastīna ražošanu .