Kāpēc es ēdu un nezaudu svaru?

Tas viss notika ar mums! Pirms mēneša jūs sākāt savu jauno diētu, jūs katru dienu izmantojat, un pēkšņi jūs saņemat skalu, lai tas jums stāstītu, ka neesat neko zaudējis . Jā, tas nav sapnis, tas var notikt. Un mēs zinām, ka tas ir briesmīgi! Bet, kāpēc es ēdu un nezaudu svaru?

Šajā situācijā ir daudzi faktori, tas var būt atkarīgs no jums vai nav atkarīgs no jums, patiesība ir tāda, ka ir nepieciešams atklāt to, kas ir nepareizi, lai jūs nesaņemtu drosmi un nepareizi nolemtu atteikties no savas vēlēšanās zaudēt svaru un būt veselīgāki par kaut ko, kas noteikti ir labots. Līdz ar to uzmanīgi izlasiet šo rakstu un ziniet, kādi ir visbiežāk sastopamie iemesli diētas lietošanai, nevis svara zaudēšanai.

Jums var būt interesē: Kāpēc ne zaudēt svaru?

Viens no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kāpēc daudzi diētas nespēj zaudēt svaru, ir tāpēc, ka viņi neēd īstajā laikā . Lai nodrošinātu optimālu organisma darbību un tā metabolismu, ir nepieciešams katru dienu vienlaicīgi ēst brokastis, pusdienas, pusdienas, vakariņas un vakariņas. Tas ļauj iestādei pierast un regulēt tās darbību, lai padarītu to optimālāku un ātrāku.

2

Vai jūs izlaižat uzkodas? Aha! Uzkodas ir būtiskas katram cilvēkam uz diētu, lai veiksmīgi zaudētu svaru . Turklāt, palīdzot kontrolēt trauksmi ēst un izvairīties no ēšanas, uzkodas darbojas kā stimuls, lai paātrinātu vielmaiņu, jo tās dara, kad gatavojas aizmigt, jo tas sadedzināja pusdienas, pamosties un slēdzas atkal, jo ienākšanas procesā ir jauns ēdiens. Vai vēlaties aktīvu metabolismu? Veikt uzkodas starp ēdienreizēm.

3

Ja iepriekš minētie cēloņi nav atbildīgi par to, kāpēc jūs jautājat "kāpēc es ēdu un nezaudu svaru", tad jūs, iespējams, nebūs atbilstoši vingrinājumam . Svara zudums ir formula: 70% pārtika un 30% kustība. Jums ir jādara kardiovaskulārais vingrinājums 40 minūtes vismaz 4 dienas nedēļā. Ja jūs izmantojat vienu dienu un trīs, tad jūs neredzēsiet rezultātus.

4

Vecums ievērojami ietekmē svara zudumu. Ja esat 20 gadus vecs, jūs esat izmantojis, jūs esat veselīgi ēst un jūs atbilstat visām jūsu uzkodām, iespējams, ka mēnesī esat zaudējis līdz 6 kilogramiem. Tomēr pēc tam, kad persona kļūst par 30 gadu, vielmaiņa nav vienāda, visi organisma procesi ir lēnāki, ieskaitot svara zudumu. Tātad, ja esat vecāks par 30 gadiem, tas var būt normāli, ja jūs mēnesi esat devis diētu un esat zaudējis tikai divus kilogramus.

5

Uzmanība uz hormonālajām problēmām, jo tās parasti ir šīs traģēdijas galvenais iemesls ir diēta, nevis svara zudums. Vairogdziedzeris ir dziedzeris, kura hormonālā produkcija tieši ietekmē cilvēku svaru. Jebkura vairogdziedzera darbības neveiksme var izraisīt cilvēka zaudēt pārāk lielu svaru, kas ir pazīstams kā hipetiroidismo jeb nobarošanas daudz, sindroms, ko sauc par hipotireozi.

Kad runa ir par hipotireozi, ir jāpiemin, ka šī stāvokļa noteicošais simptoms ir tas, ka persona, neatkarīgi no tā, cik daudz diētu un vingrinājumu viņi dara, nespēj zaudēt svaru, nekontrolējot slimību.

6

Ja esat teicis, ka esat diēta un nezaudēsiet svaru, mēs varam pieņemt, ka esat apmeklējis dietologu, kurš ir nosūtījis jums diētu, kas paredzēta tikai jums un balstoties uz jūsu ķermeņa vajadzībām, kilogramiem, kurus vēlaties zaudēt, un jūsu asinīm . Pretējā gadījumā jūs veicat diētu, ko atradāt žurnālā vai drauga ieteiktajā žurnālā, jo jūs zināt, kāpēc tas nedarbojas.

7

Kad mērķis ir zaudēt svaru, ir tie, kas saka, ka ogļhidrātu vai piena produktu likvidēšana paātrina procesu. Tomēr ideja nav uzturs zaudēt svaru un atgūt svaru, ideja ir iemācīties ēst, lai saglabātu mūs veselīgu. Tāpēc pārtikas grupu apspiešana nav veselīga, organismam ir nepieciešams viss ēdiens, lai tā darbotos vislabākajā veidā.

8

Jūs diēta, jūs izmantojat, jums nav izlaist uzkodas, jūs ēdat stundu, jums nav hormonālu problēmu, bet jums patīk dzert alu. Visi alkoholiskie dzērieni ir slikti, ja vēlaties zaudēt svaru, jo papildus bada izraisīšanai un nevēlamas ēšanas traucējumiem, jebkurš metabolisms sastindzis, jo neviens nav saglabāts.

Mēģiniet vismaz, kamēr pierodat pie šī jaunā dzīvesveida, dzert alkoholu tikai sabiedriskos pasākumos.

9

Šajā rakstā mēs dalāmies ar jums visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ persona ir diēta, nevis zaudēt svaru. Ja uzskatāt, ka neviena no tām nav atbilde uz jūsu situāciju, iesakām apmeklēt savu uztura speciālistu vai ģimenes ārstu, lai palīdzētu jums un sniegtu atbilstošu izskaidrojumu par jūsu gadījumu.

 

Atstājiet Savu Komentāru