Kad tauki nonāk mūsu ķermenī, tas neprasa pagriezienu, un tas tiek ievietots tā vietā, tas nav uzkrājas vienādā veidā vai vismaz tas nav tāds, kā vairumā cilvēku. Ir ļoti dažādi gadījumi, sievietes, kas dodas tikai uz augšstilbiem un kājām, citi, kas to redz uz gurniem, daudzi ir cilvēki, kas nobaro seju, bet, bez šaubām, lielākā daļa cilvēku ir tie, kas tikai saņem taukus no vēdera.

Vai esat plāns un jūs saņemat taukus tikai no vēdera? Mēs zinām, ka ir grūti saprast, kā jūsu rokas un kājas paliek smalkas un stilizētas, un tā vietā vēders turpina augt, tāpēc .com mēs vēlamies sniegt jums atbildi, lai jūs varētu to apturēt un mainīt situāciju.

Ja paskatās spogulī un jautā sev, kāpēc mani vēders sver mani? Aicinām jūs turpināt lasīšanu.

Jums var būt interesē: Kā samazināt vēderu 3 nedēļu laikā

Vaino hormonus

Jūs jau esat atklājuši no savas pieredzes, ka tauki nav uzkrājušies vienmērīgi visā ķermenī, bet tas, kas jums trūkst vienā vietā, paliek citā vietā, jums var būt tievs cilvēks, ar plānām ekstremitātēm un tikai nobarot jūs. vēders Pirms uzzināt, kāpēc, mums ir jāievieš elements, kas jums noteikti izklausās, bet, ka jūs, iespējams, nezināt, kāda ir tā funkcija.

Hormoni ir vielas, kas atrodas mūsu ķermenī un darbojas kā vēstneši, pastāstot ķermenim, ko tai vajadzētu vai nevajadzētu darīt, regulējot tās funkcijas . Hormonu darbība ir saistīta ar seksuālo uztraukumu, laimes sajūtu, euforiju, trauksmi, pūliņiem, ko jūs varat izturēt, un, protams, ķermeņa formu.

Tas ir arī skaidrojums, lai uzzinātu, kāpēc vīrieši un sievietes dažādos veidos saņem taukus ; Hormonālās atšķirības starp abiem dzimumiem liek viņiem uzkrāt vairāk tauku vēderā un tās ir gurnos un augšstilbos.

Jūsu vissliktākais ienaidnieks? Stress

No visiem hormoniem ir tāds, kam ir īpaša nozīme, ja mēs jautājam, kāpēc es tikai nobaroju vēderu . Kortizols, ko dēvē par stresa hormonu, ir galvenais tauku uzkrāšanās iemesls vēderā, neatkarīgi no tā, vai mēs esam vīrieši vai sievietes, nevis sadalīt to citās ķermeņa daļās.

Pateicoties medicīnas sasniegumiem un jauniem zinātniskiem pētījumiem, mēs tagad varam precīzi zināt, kā darbojas mūsu ķermenis, ko kortizols dara mūsu organismā un kāpēc tas palielina šī hormona līmeni.

Mēs esam teikuši, ka to sauc par stresa hormonu, un tas nav nejaušība, ka to sauc par, jo trauksmes, stresa un nervozitātes apstākļos mūsu ķermenis izdalās no šī steroīda, kura funkcija ir dot mūsu ķermenim nepieciešamo enerģiju, lai saskartos Šī iespējamā briesmas.

Cilvēkiem, kas cieš no trauksmes vai hroniska stresa, ir normāli novērot augstu kortizola līmeni ilgu laiku, radot zināmas izmaiņas mūsu ķermenī, piemēram, tendenci sverties tikai no vēdera.

Kāpēc kortizols padara mani taukus?

Mēs jau esam redzējuši, ka stress ir tas, kas rada mūsu vēderu, bet ko tas dara? Kāpēc kortizols padara mūs taukus ?

Kortizola mērķis ir uzturēt mūs dzīvus, tā ir papildu enerģija, ko mūsu ķermenis atbrīvo, kad tas ir bīstamā brīdī un tam ir jāsasniedz viss potenciāls. Šis hormons ir vaininieks, ka tad, kad viņi mūs vajā, mēs darbojamies ātrāk vai izlaist daudz vairāk. Ja jūs turpināsiet jautāt, kas ir saistīts ar vēderu, jums jāzina, ka, kamēr mūsu ķermenis izdala kortizolu, tas liek uzglabāt taukus, jo tas ir ārkārtas situācijā un paredz, ka tai būs nepieciešama enerģija. Lai to izdarītu, tas izplata ķermeņa tauku, uzkrājas to vēderā un izņem to no rokām un kājām, kas liek jums svaru iegūt tikai no vēdera .

Turklāt tas būtu jēga, ja mēs būtu patiešām apdraudēti un vajadzīgi, lai papildus enerģijas deva, lai izvairītos no fiziskām briesmām, problēma ir tā, ka trauksme un stress liek jūsu ķermenim šādi reaģēt tādā situācijā, kas to neprasa, jo Tas var būt pacelšanās darbā vai eksāmenu periods, mūsu smadzenes visu dzīvi uztver kā dzīvībai bīstamas situācijas, radot augstu stresa un trauksmes līmeni.

Kā samazināt kortizola līmeni

Nākamajā rakstā jūs varat zināt, kādi ir augstā kortizola cēloņi un simptomi, bet, protams, vissvarīgākais šajā brīdī ir uzzināt, kā to samazināt, lai izvairītos no vēdera nobarošanas.

Lai samazinātu kortizola līmeni, ne tikai jāmēģina atpūsties un dzīvot mierīgāk, tāpēc joga var labi, bet ir nepieciešams arī rūpēties par savu diētu.

Jums ir jāizvairās no lielām cukura līmeņa izmaiņām Jūsu asinīs, tikpat daudz kā glikozes pilieni var pacelties, lai jūsu kortizola līmenis uzspiestu tādu pašu iemeslu dēļ, kas nepieciešams, lai uzņemtu barotu uzturu un izvairītos no pārtikas produktiem, kuros ir daudz cukura .

Ja vēlaties uzzināt vairāk triku, lai samazinātu kortizola daudzumu un tādējādi novērstu tauku uzkrāšanos un nobarošanu tikai vēderā, mēs aicinām jūs apmeklēt mūsu rakstu par to, kā pazemināt augsto kortizola koncentrāciju, lai samazinātu šī hormona līmeni un varētu būt vēders dzīvoklis

Citi cēloņi, kas izraisa tikai vēdera nobarošanu

Stress neietekmē vienlīdzīgu attieksmi pret visiem, ir cilvēki, kuri spēj vairāk izolēt sevi no raizēm, un tas mūs noved pie citiem galvenajiem cēloņiem, kas tikai nobaro jūsu vēderu; gēniem . Ģenētiskais mantojums ir svarīga ķermeņa struktūras sastāvdaļa, tādēļ, ja jūsu vecākiem ir tendence uzkrāt taukus vēdera rajonā, jums ir laba iespēja to darīt.

Jūsu dzīvesveids ietekmēs arī Jūsu organisma reakciju uz nobarošanu, tādi faktori kā smēķēšana, alkohola lietošana vai mazkustīgs dzīvesveids aktīvi veicina tauku uzkrāšanos vēderā.

Bet tas vēl nav viss, ir vairāk iemeslu, kāpēc jūs tikai nobarojat vēderu, un viens no tiem ir elementi, par kuriem mēs jau esam runājuši: hormoni .

Auglīgās dzīves laikā sievietēm ir tendence uzkrāties taukus augšstilbos un gurnos, bet pēc menopauzes šī tendence mainās par labu vēderam un vēderam. Lielās hormonālās izmaiņas, kas rodas šajā svarīgajā periodā, izraisa izmaiņas ķermeņa taukos un repartimiento.