Viens no pazīstamākajiem augiem Dienvidamerikā ir dzeltenie lauriņi, kas pazīstami arī kā Cascabela peruviana vai Azuceno. Šis augs, galvenokārt dekoratīvs, dod sava veida riekstus, kas pazīstami kā Brazīlijas sēklas un kuriem ir vairākas labvēlīgas īpašības mūsu ķermenim. To vidū izceļas to uztura īpašības, kas padarīja šo pārtiku par dabisku līdzekli svara zaudēšanai. Vai vēlaties uzzināt vairāk par šo dabisko līdzekli, lai zaudētu svaru? Pēc tam nepārtrauciet lasīt šādu .com rakstu. Šajā gadījumā mēs izskaidrojam, kā zaudēt svaru ar Brazīlijas sēklām. Atklājiet šīs bagātīgās pārtikas īpašības un priekšrocības un iekļaujiet to veselīgā un līdzsvarotā uzturā.

Jums var būt interesē: Kanāriju sēklu īpašības zaudēt svaru

Brazīlijas sēklu uzturvērtība

Brazīlijas sēklas ir augļi, kas nāk no Dienvidamerikas tropu klimatiem, kas darbojas kā uztura bagātinātājs un dabisks novājēšanu. Pašlaik tā ir kļuvusi par vienu no visefektīvākajām metodēm, lai dabiski zaudētu svaru, jo tā patēriņš palielina pilnības sajūtu, kas samazina uzturu.

Tā zemais kaloriju patēriņš padara šo augļu par ideālu ēdienu, lai to iepazīstinātu ar veselīgu un sabalansētu uzturu. Domājiet, ka neliela kauss no Brazīlijas sēklām dod aptuveni 180 kalorijas, kuras var viegli sadedzināt ar aptuveni 12 minūšu ilgām braukšanas reizēm . Ievērojot šo sēklu uzturvērtības datus, jānorāda, ka tie ir ar zemu tauku saturu un palielina pilnības sajūtu, tāpēc ideāls ir patērēt tos pirms lielām maltītēm, piemēram, pusdienām vai vakariņām. Arī tie ir zemā ogļhidrātu daudzumā, tāpēc tie ir ideāli, lai tos iekļautu jebkurā uztura rutīnā. Vēl viena liela Brazīlijas sēklu priekšrocība ir tāda, ka tie ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz novērst vēdera taukus un sastāv no arginīna, perfekta proteīna, kas stimulē organisma enerģijas patēriņu un tādējādi zaudē svaru.

Brazīlijas sēklu priekšrocības

Ja tie ir ideāli piemēroti Brazīlijas sēklām zaudēt svaru, tie ir ļoti bagāti ar šķiedrvielām un to minimālo tauku un ogļhidrātu saturu. Bet ne viss ir tāds, ka Brazīlijas sēklas piedāvā mūsu ķermenim ēteriskās eļļas, daudz minerālu un dažādus vitamīnus (B, C un E). Visiem šiem īpašumiem šis savvaļas auglis ir ideāls mūsu veselībai. Bet vēl ir vairāk, nodrošina kāliju, fosforu un magnija savienojumus, kas palīdz mums uzlabot sirds un asinsvadu veselību, lai gan šis pieteikums nav vislabāk zināms. Turklāt tā patēriņš samazina krūts vēža risku sievietēm vai vīriešu prostatas vēzi.

Bet Brazīlijas sēklu maksimālā izmantošana un ieguvums, bez šaubām, ir tās kā dabiskā novājēšanas līdzekļa spēks. Jūsu ikdienas patēriņš palīdz jums zaudēt svaru un viegli sadedzināt taukus, ja vien tas ir apvienots ar labu sabalansētu uzturu un sporta aktivitāšu vai īpašu vingrinājumu veikšanu.

Zaudēt svaru ar Brazīlijas sēklām

Zaudēt svaru ar Brazīlijas sēklām ir prieks, ņemot vērā, ka tas ir 100% dabīgs produkts, kam nav gandrīz nekādas blakusparādības. Protams, jums ir jāpatur prātā, ka jūs nezaudēsiet brīnumainu svaru tikai ar šo augļu patēriņu, bet jums būs jāapvieno ar uzturu un sportu. Ir svarīgi arī paturēt prātā, ka šis dabiskais līdzeklis nedarbojas vienādi visās iestādēs, jo katra cilvēka vielmaiņa ir atšķirīga. Ja jums ir lēnāks laiks, jūs aizņemsiet nedaudz vairāk laika, lai zaudētu svaru, un jums būs jāpagarina ārstēšana, ja tā vietā jums ir ātrs vielmaiņas process, rezultāti tiks pamanīti nekavējoties.

Lai ārstēšana būtu efektīva, jums jābūt pastāvīgam. Jums jāsāk ar nelielu daļu sēklu, lai jūsu ķermenis būtu asimilēts, un mazliet mazliet varat pakāpeniski palielināt devu, palielinot produkta daļu. Mēs iesakām ņemt sēklas katru dienu un naktī, vienmēr pavadot labu glāzi ūdens. Minētās apstrādes ilgums nav noteikts, jo Brazīlijas sēklas nerada nekādus bojājumus, tomēr, ja esat sasniedzis ideālo svaru, ieteicams pārtraukt patēriņu. Protams, jums jāpārliecinās, ka esat lietojis autentisku un dabisku Brazīlijas sēklu, nevis kādu imitāciju vai līdzīgu produktu. Atcerieties, ka veselība netiek atskaņota.

Kad esat sasniedzis pareizo svaru, varat pārtraukt lietot šo dabisko līdzekli. Bet jums ir jāatceras, ka, lai vēlreiz nepalielinātu savu svaru, jums būs jāturpina rūpēties par sevi pēc veselīga un sabalansēta uztura. Jūs varat arī samazināt Brazīlijas sēklu devu, nepārtraucot to lietot, vienkārši ierobežojot patēriņu divās vai trīs reizes nedēļā.

Pirms ārstēšanas uzsākšanas ņemiet vērā šādus apsvērumus:

• Dienas laikā dzert vismaz divus litrus ūdens.
• Lai uzlabotu tās efektivitāti un kontrolētu kālija zudumu, katru dienu patērējiet banānu vai kivi.
• Neaizmirstiet, jums jābūt pacietīgam un nemainīgam. Rezultāti būs atkarīgi no jūsu neatlaidības.
• Samazina pārstrādāto produktu, miltu un rafinētu cukuru, tauku un bezalkoholisko dzērienu uzņemšanu.
• Masāžas noteiktās zonās palīdzēs jums noņemt taukus, lai to vieglāk novērstu. Šo masāžu laikā jūs varat izmantot dažus mājās gatavotus krēmus, lai degtu taukus, kurus mēs parādīsim šajā rakstā.
• Veikt vismaz 20 minūšu treniņu dienā.

Brazīlijas sēklu blakusparādības

Lai gan mēs runājam par 100% dabīgu produktu, nav atbrīvots no tā, ka pēc Brazīlijas sēklu ēšanas var parādīties daži simptomi vai nejauši traucējumi, it īpaši, ja no tās tiek patērēts pārmērīgs patēriņš. Starp tiem mums ir jāuzsver:

• Gāzes vai meteorisms.
• Muskuļu sāpes lokalizētās vietās (līdzīgi kā stīvums).
• Galvassāpes vai reibonis (dehidratācijas pazīme, neaizmirstiet patērēt lielu daudzumu ūdens, veicot ārstēšanu).
• Reizēm tas var izraisīt zarnu iekaisumu (diagnosticēts divos no katriem tūkstošiem cilvēku).

No otras puses, Brazīlijas sēklas palīdzēs uzlabot jūsu pašcieņu, pateicoties tam, ka jūs varēsiet samazināt šīs papildu mārciņas. Vai jūs reģistrējaties?

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.