Patoloģisku greizsirdību uzskata par slimību, jo viņi var apvainot personu, kas cieš, neatkarīgi no tā, vai viņi ir nepamatoti vai nē. Tie var negatīvi ietekmēt viņu uzvedību un jūtas, padarot jebkādas attiecības destruktīvas. Persona, kurai ir patoloģiska greizsirdība, prasa pārmērīgu uzmanību, viņi tikai vēlas, lai viņu partneris būtu emocionāli saistīts ar viņiem. .Com mēs pastāstīsim, kā ārstēt patoloģisko greizsirdību jūsu attiecībās.

Jums var būt interesē: Kā ārstēt alexithymia Veicamie pasākumi: 1

Lai ārstētu patoloģisku greizsirdību, pirmā un būtiskā lieta ir atzīt, ka viņi cieš. Ir ļoti sarežģīts uzdevums uzskatīt, ka šī negatīvā sajūta jums ir bijusi ilgstoša. Mēģiniet atklāt, kādos laikos un apstākļos jūs jūtat greizsirdību, pat būtu vērts rakstīt emociju dienasgrāmatu, kurā jūs pierakstāt, ko jūs jūtaties un kāpēc, tādā veidā jūs labāk sapratīsiet greizsirdīgās uzvedības iemeslu un izcelsmi.

2

Jums ir ļoti skaidri un patiesi jārunā ar savu partneri par jūsu patoloģiskās greizsirdības problēmu. Jūsu jūtām var būt izskaidrojums un nozīme, bet arī pēc tam, kad rūpīgi pārdomājāt visu. Visbeidzot, viss var būt nepareiza interpretācija, kas tiek veikta jūsu galā. Šāda veida uzvedība ir ļoti negatīva pāru attiecībām un var beigties ar to. Tāpēc ir ļoti ieteicams veicināt saziņu, cieņu un savstarpēju uzticēšanos. Ir laba ideja pavadīt laiku kopā.

3

Psihologi parasti koncentrējas uz patoloģiskās greizsirdības ārstēšanu no kognitīvās uzvedības perspektīvas. Tā seko stratēģijai, kas ietver daudzas metodes, piemēram, reakcijas novēršanu uz dažiem stimuliem, kognitīvo pārstrukturēšanu, trauksmes kontroli, dusmas, veicina pašvērtējumu. Un visi tie ir vērsti uz šī traucējuma maiņu no dažādiem ceļiem.

4

Ārstējot patoloģisku greizsirdību ar uzvedības terapiju, tiek sasniegti vairāki mērķi:

• Tas novērš nemieru vai bailes pirms attiecību zaudēšanas.
• Tā ienīst greizsirdības saknē, zinot tās izcelsmi, motīvus un attīstību.
• Tiek novērstas agresijas un dusmas uz vidi, pāris un ģimene.
• Tiek analizēts pāris un uzticības jēdziens, atdodot visu šo ideju, aizspriedumus, ieradumus, bailes utt.
• Mēs cenšamies maksimāli samazināt visas domas, kas saistītas ar iespējamām neticībām.
• Kontroles rituāli un evakuācijas uzvedība tiek novērsti.
• Tiek sasniegts jauns veids, kā tikt galā ar dzīvi, uzlabotas komunikācijas prasmes, paplašināta sociālo attiecību loks un tiek izmantots veids, kā baudīt bez pāris.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.