Lai gan badošanās galvenokārt ir pazīstama kā reliģiska prakse, ir pierādīts, ka tas dod labumu veselībai. Tukšā dūšā ir atturēšanās no pārtikas un šķidrumiem svarīgā laika periodā, tomēr šī prakse tiek pārtraukta, ja to uzskata par veselīgu, ja to veic vairāk nekā dienu vai kā ieradumu zaudēt svaru. Atzīstiet, kādas ir badošanās priekšrocības šajā rakstā.

Jums var būt interesē: Kā sākt ilgi ātrus soļus, kas jāievēro: 1

Pētnieki no Intermountain medicīnas centra Heart Institute of Utah, Amerikas Savienotās Valstis, ir veikuši pētījumu par badošanos, kas nodrošina, ka tas palīdz samazināt koronāro sirds slimību un diabēta risku . Pētījums, kas tika veikts vairāk nekā 200 personām, kuras bija pakļautas badošanai vienā dienā, parādīja, ka organisms sadedzina vairāk tauku un samazināja slikto holesterīna līmeni.

2

Vēl viens badošanās ieguvums ir tas, ka tas palīdz attīrīt gremošanas sistēmu, palīdzot organismam atbrīvoties no sadalītās pārtikas zarnās. Tāpat tas palīdz gremošanas traktam iztīrīt sevi un būt brīvam no baktērijām, jo, neēdot pārtiku tik daudzas stundas, viņiem nav ko ēst un atstāt.

3

Badošanās veicina cilvēka ķermeņa fizioloģisko atpūtu, kas ļauj atjaunot šūnas un audus. Fizioloģiskā atpūta arī ļauj organismam atgūt enerģiju, un cilvēks jūtas aktīvāks pēc badošanās.

4

Vēl viens badošanās ieguvums ir tas, ka tas palielina organisma spēju absorbēt barības vielas un uzlabot sajūtu uztveri. Tā kā ķermenis ir pavisam atpūsties, jutekļi un refleksi tiek asināti.

5

Vēl viens badošanās ieguvums ir tās galvenā funkcija: savienot ķermeni ar prātu . Reliģijas gan no austrumiem, gan no Rietumiem uzskata, ka badošanās ir labākais līdzeklis, lai sazinātos ar apziņu un atrastu iekšējo mieru.

6

Tukšā dūšā nevajadzētu izdarīt ilgāk par 24 stundām, un šajā laikā drīkst lietot tikai ūdeni . Daži cilvēki parasti veic badošanos kā upuri un garīgu saskarsmi, tāpēc ir ideāli praktizēt dienu, kurā nekas netiek darīts, bet gavēšana un domāšana.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.