Vai jums ir 2. tipa cukura diabēts, un neesat pārliecināts, ko jūs varat dzert un kas ne? Ir normāli, ka dažos gadījumos pastāv šaubas par to, kādus pārtikas produktus vai dzērienus var lietot, ja mēs ciešam no šīs slimības, tāpēc vienmēr ir jāapspriežas ar mūsu ārstu, lai pārliecinātos un nevajadzētu uzņemties nevajadzīgus riskus. Parasti, bet galvenokārt, ja jūs domājat, ka esat pārsnieguši ēšanas vai dzeršanas kaut ko, kas jums nevajadzētu radīt šo veselības problēmu, Jums jāievēro ārsta norādījumi par insulīna devām un lietošanas biežumu. Tā kā mēs vēlamies palīdzēt jums būt vieglāk rūpēties par jums, kam ir šis stāvoklis, un šī iemesla dēļ šajā rakstā mēs paskaidrojam, kādi ir labākie dzērieni 2. tipa diabēta slimniekiem un kas ir tie, kurus vienmēr vajadzētu izvairīties.

Jums var būt interesē: 2. tipa diabēta slimnieki

Kā zināt, vai dzēriens ir piemērots 2. tipa diabēta slimniekiem

Ir normāli, ka reizēm jūs atradīsiet dzērienu, ko jūs labi nezināt, ja tas ir labs vai nē, pat konsultējieties ar sarakstiem un lapām, kas atklāj daudzus, tāpēc mēs jums pastāstīsim, kā zināt, vai dzēriens ir labs vai nav paredzēts diabēta slimniekiem. 2. tips :

Cukurs

Acīmredzot, ja kāds cukura diabēts lieto vai dzer kaut ko ar cukuru, un vēl vairāk, ja saturs ir augsts, īsā laikā tas paaugstinās glikozes līmeni asinīs un, cukura diabēta dēļ, nevarēs to pareizi regulēt un var palielināties glikozes līmenis rada problēmas, kas pārsniedz šo pašu, sākot ar iespējamu ģīboni un izraisot nopietnas problēmas nierēs, acīs, sirdī un nervos. Tāpēc mazākiem cukuriem būs labāks un piemērotāks dzēriens šiem cilvēkiem.

Tauki

Esiet uzmanīgi ar dzērieniem, kas satur taukus, piemēram, piena produktus, jo tie veicina citu veselības problēmu rašanos un svara pieaugumu diabēta slimniekiem, un tāpēc tie ir daudz labāki ar zemu tauku saturu dzērieni .

Kalorijas

Ir svarīgi, ka tas, ko cilvēks ieņem ar šo slimības līmeni, ir ar kontrolētajām kalorijām, jo ​​pārmērīgs kaloriju daudzums beidzas ar lieku svaru, un tas padara diabēta kontrolēšanu parastā veidā daudz sarežģītāku, apdraudot veselību. Šī iemesla dēļ ir svarīgi, lai dzēriens būtu maz kaloriju .

Dabīgais minerālūdens

Hidratācija ir svarīga ikvienam, neatkarīgi no tā, vai jums ir veselības problēma, vai arī jums nav nekādu ar to saistītu problēmu. Taču ir pierādīts, ka cilvēki, kas dzer ļoti maz ūdens, īpaši no mazāk nekā divām kausēm dienā, mēdz uzkrāties vairāk cukura un tādējādi palielina glikozi. Konkrētāk, problēma rodas, ja hormons, kas palīdz kontrolēt šūnu hidratāciju, ko sauc par vazopresīnu, dekompensē un paaugstina, izraisot aizkuņģa dziedzera ražošanu vairāk insulīna .

Šī iemesla dēļ kāds, kam ir 1. tipa diabēts vai 2. tipa cukura diabēts, īpaši pēdējā gadījumā, nevar atļauties dzert gandrīz visu ūdeni visu dienu. Ir ļoti svarīgi, lai jūs visu laiku labi mitrinātos, un tādēļ mēs iesakām dzert no 5 līdz 9 lieliem glāzēm (apmēram 250 ml katra stikla) ​​dienā.

Tējas un infūzijas bez saldināšanas

Visas infūzijas vai tējas, kas ir dabiskas un nepievienojot cukuru vai ķīmiskus saldinātājus, var tās lietot, ja Jums ir šī problēma, lai regulētu glikozes līmeni asinīs. Tāpēc, it īpaši, ja jums patīk šie dabīgie dzērieni, varat baudīt šādas tējas un infūzijas, kas piemērotas 2. tipa diabēta slimniekiem :

• Zaļā tēja
• Melnā tēja
• Kumelīte
• Kanēlis
• Kurkuma
• Nātru sakne
• Salvia

Ņemiet vērā, ka daži no šiem produktiem, piemēram, nātru sakne un salvija, ir viens no labākajiem infūzijas veidiem, lai samazinātu cukuru, un tāpēc jums būs jābūt uzmanīgiem, ja lietojat zāles un ievērojat ārsta norādījumus.

Turklāt, ja jūs meklējat atsvaidzinošus dzērienus cukura diabēta slimniekiem, šī opcija ir derīga, jo jums būs tikai jāglabā ledusskapī pudelē tēja vai tēja, ko esat pagatavojis vismaz pusstundu pirms lietošanas.

Tikai kafija

Kafijas veselībai ir daudz priekšrocību, lai gan mums ir jābūt uzmanīgiem, lai to nepārspīlētu, jo, piemēram, tam ir daudz antioksidantu, kas var uzlabot diabēta gadījumus un pat novērst 2. tipa cukura diabēta parādīšanos.

Tāpēc, ja jūs ciešat no šī stāvokļa, jūs varat turpināt dzert kafiju, bet tas ir tikai kafija un bez cukura. Ja vēlaties to saldināt, jāizmanto kāda cita veida produkts, vēlams dabisks, piemēram, stevia, lai gan jums jākonsultējas ar savu ārstu. Tāpat, ja jums tas nepatīk, to var lietot tikai ar ārsta piekrišanu ar dārzeņu vai vājpienu, kam nav pievienots cukurs . Sargieties, jo vairums dārzeņu piena komerciālo zīmolu parasti satur daudz pievienotā cukura.

Piens un dabiskās sulas

Piens bez taukiem, tas ir, vājpiens, vai daži dabiski zemi cukuri ir piemēroti tiem, kas cieš no šīs veselības problēmas. Jums būs jākontrolē, cik daudz kaloriju un ogļhidrātu ir jūsu izvēlētais piens, un pārliecinieties, ka tas atbilst ārsta norādītajiem parametriem. Tā kā piens dod mums kalciju, kāliju, magniju un vitamīnus, piemēram, D, ir labi to lietot, bet jums ir jākontrolē savas sastāvdaļas un devas. Galvenais ir dzert glāzi piena dienā.

Turklāt dabīgās sulas, kas izgatavotas no cukura diabēta slimniekiem piemērotiem augļiem, piemēram, mango, bumbieriem, mellenēm, kivi un āboliem, ir labs risinājums, bet nekad nepievieno cukurus vai saldinātājus un, protams, izvairieties no komerciālām sulām, jo ​​tās ir apstrādāti, un tiem ir pievienots cukurs un citas sastāvdaļas, kas nav piemērotas šai slimībai.

Diētiskie dzērieni diabēta slimniekiem 2. tipa

Tie ir dzērieni, kas ir piemēroti diabēta slimniekiem kopumā, lai gan ir arī specifiski 2. tipam. Šie diētiskie dzērieni, kurus atradīsiet gan ar gāzi, gan bez tās, un daži ir īpaši paredzēti lietošanai cilvēkiem, kuriem ir grūtības regulēt glikozes līmeni asinīs, bet esiet uzmanīgi, ne visi diētiskie dzērieni ir specifiski diabēta slimniekiem. Protams, jūs tos neatradīsiet visos lielveikalos, un jums tie būs jāmeklē dietētikas un uztura veikalos vai varbūt dažās aptiekās.

Tās ir arī laba izvēle kā atsvaidzinoši dzērieni diabēta slimniekiem . Bet jebkurā gadījumā, tāpat kā viss, kas saistīts ar pārtiku, nepārspīlējiet to.

Dzērieni, lai izvairītos no 2. tipa diabēta

Ja Jums ir šāda veida diabēts, jums vienmēr būs jāizvairās no dažiem cukurotiem dzērieniem vai tiem, kas satur alkoholu vai citas vielas, kas var veicināt ļoti augstu insulīna ražošanu. Tie ir dzērieni, lai izvairītos no 2. tipa diabēta :

• Dzērieni ar gāzi
• Sodas
• Bezalkoholiskie dzērieni
• Enerģijas dzērieni
• Sulas ar pievienotu cukuru
• Tējas, infūzijas un kafija ar cukuru vai pilnpienu
• Choclate uz tasi
• Vīns
• Alus
• Alkoholiskie dzērieni
• Citi alkoholiskie dzērieni

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.