Laika gaita ir viens no galvenajiem faktoriem, kas padara mūsu ādu zaudēt elastību, stingrību un gludumu, un tādā veidā parādās pazīmes, piemēram, grumbas vai plankums tādās jomās kā zods, vaigi vai pūces. Tomēr arvien biežāk ir redzami ielas cilvēki ar bojātu seju un pat nesasniedzot trīsdesmit gadus vecus, kas ar viņiem noticis?

Priekšlaicīga novecošanās ir saistīta ne tikai ar laika gaitu, bet tā ietver vairākus ārējus faktorus, kurus mēs varam modificēt un tādējādi rūpēties par mūsu dermu, kā tas ir pelnījis. ādu, lai jūs varētu atklāt tos ieradumus, kas var ietekmēt jūs un līdz ar to pārtraukt to spēlēšanu, lai liktu uz atjaunotu un veselīgu izskatu

Jums var būt interesē: Kā noņemt ādas plankumus

Saule un āda

Protams, vairāk nekā vienreiz esat dzirdējuši, ka saule ietekmē ādas veselību . Patiesībā tik daudz ir tas, kas to bojā, kas ir viens no galvenajiem ādas priekšlaicīgas novecošanās cēloņiem, un tādēļ ir svarīgi, lai, ja vēlaties, lai būtu jauna un labi kopta āda, katru dienu uzklājiet krēmu ar sauļošanās līdzekli vai, bet jūs darāt ar grims, kas jau ir iekļauts. Neatkarīgi no tā, vai vasara, ziema, saulains vai duļķains, UVA aizsardzība ir būtiska, lai aizsargātu ādu un novērstu tā bojāšanos.

Saules radītais UV starojums izraisa ādas deģeneratīvas pārmaiņas, un tādēļ var parādīties pirmās grumbas vai parādīties saules plankumi, kas padarīs jūsu seju daudz vecāku un spilgtuma trūkumu. Šī situācija ir pazīstama kā "foto novecošanās" un izraisa 90% no priekšlaicīgas ādas novecošanas, tāpēc to neatrod!

Stress ietekmē ādas veselību

Vēl viens ādas novecošanās cēlonis ir meklēt to vienā no jaunākajām un nopietnākajām 21. gadsimta slimībām: stress. Pēdējos gados tas ir bijis viens no faktoriem, kas visvairāk ietekmējuši ādas veselības pasliktināšanos, un tāpēc, ka tiek ietekmēta mūsu nervu sistēmas darbība, tiek ietekmēta barības vielu un skābekļa izplatība. ar asinīm, kaut kas rada pirmo grumbu izskatu, bet arī daudziem citiem efektiem var izraisīt matu izkrišanu.

Saskaroties ar šo situāciju, nav citu efektīvāku līdzekli nekā derības uz dzīvi prom no stresa, lēnām un, pirmām kārtām, nevēlēšanās segt vairāk atbildības nekā jūs varat uzņemties. Zinot, kā deleģēt, lūgt palīdzību un sakot „nē”, ir pamata, lai iegūtu veselīgāku dzīvi, un tas tiks pamanīts iekšpusē, bet arī ārpusē.

Šajā citā rakstā mēs jums pastāstīsim, kā dzīvot bez stresa, sniedzot jums padomus, ko jūs varat iekļaut savā ikdienas dzīvē.

Slikta uzturs izraisa novecošanu

Nav vairāk patiesu paziņojumu nekā tas, kas saka: "Mēs esam tas, ko mēs ēdam". Un tas, ka barības vielas, kuras mēs katru dienu lietojam kopā ar mūsu pārtiku, ir tās, kas mūs pienācīgi funkcionē, ​​ka mums ir enerģija, kas nepieciešama, lai saskartos ar dienu, un ka iekšējā labklājība tiek atspoguļota ārēji ādā, nagos vai matos. . Šā iemesla dēļ, ja mūsu uzturā ir daudz pārtikas, kas bagāts ar toksīniem un taukiem, mēs kopumā kavēsim mūsu ķermeņa pareizu darbību, un tāpēc var parādīties pirmās novecošanās pazīmes, kā arī liekais svars un apgrūtināta elpošana.

Cilvēki, kas ievēro līdzsvarotu uzturu, bagāti ar augļiem, dārzeņiem un augsti barojošiem pārtikas produktiem, ir labāki veselības apstākļi, un tāpēc viņu āda arī atspoguļo šo labklājību. Pretstatā tam, cilvēki, kuriem seko taukainas vai pilnas iepriekš sagatavotas pārtikas paraugi, ietekmē vairāk ādas veselībai, un pirmās grumbas parādās priekšlaicīgi.

Šajā rakstā mēs sniegsim jums vadlīnijas, lai jūs varētu iemācīties ēst veselīgu katru dienu, neprasot stingru diētu un iekļaujot visu ēdienu, kas jums ir nepieciešams optimālos apstākļos.

Tabaka, ieradums, kas kaitē ādai

Ir labi zināms, ka tabaka ir kaitīga veselībai, bet tā vienmēr ir bijusi saistīta ar iekšējo veselību un, galvenokārt, plaušām. Patiesība ir tāda, ka tabakas toksiskie dūmi arī ietekmē mūs ārēji un noveco mūsu ādu. Iemesls tam ir tas, ka, ieelpojot cigarešu toksīnus, ādas elastība samazinās, bet turklāt dažās daļās mēdz parādīties sarkanas vēnas, kas atstāj zīmes uz mūsu ķermeņa.

Nikotīns ietekmē arī asins plūsmu un līdz ar to novērš pareizu barības vielu un skābekļa izplatību, lai mūsu āda nesaņem vitamīnus un minerālvielas, kas tai ir jābūt labā stāvoklī.

Turklāt mēs nedrīkstam aizmirst, ka tabaka palielina brīvo radikāļu, aģentu, kas paātrina šūnu oksidēšanos, ražošanu un tāpēc mūs noved mūs ātrāk, nekā mēs tiešām pieskartosimies. Šajā otrajā rakstā mēs jums sniedzam virkni telpu, lai jūs zinātu, kā cīnīties pret brīvajiem radikāļiem.

Laika gaita

Starp ādas novecošanās cēloņiem nevar palaist garām visredzamāko faktoru - laika gaitu . Iet izpildīt gadu ņem savu dermas rēķinu, jo mūsu ķermenis sāk pasliktināties un pārtrauc ražot dažus elementus, kas ir būtiski, lai mūsu āda būtu perfekta: elastīns, kolagēns un tā tālāk. Tieši tāpēc tirgū ir vairāki pretnovecošanās krēmi, kas pēc būtības iekļauj šos elementus mākslīgi ādā, jo mēs vairs nespējam tos ražot.

Arī hormoni ir atbildīgi par šīs produkcijas samazināšanos; Sieviešu gadījumā estrogēnu ražošanas samazināšanās ietekmē audu skābekli, un vīriešu gadījumā arī šo situāciju izraisa androgēnu samazināšanās.

Mēs sniedzam jums dažus padomus, lai jūs varētu aizkavēt ādas novecošanos.

Miega trūkums mūs aizkavē

Mēs iepriekš esam norādījuši, ka stress var radīt pirmo vecuma pazīmju parādīšanos, bet tas var notikt arī tad, ja mums nav dziļas, mierīgas atpūtas un veltot stundas, kas mūsu ķermenim ir jāatgūst no visas dienas. Vismaz mums vajadzētu gulēt no 7 līdz 9 stundām dienā, lai iegūtu perfektu stāvokli un ka ķermenis ir uzlādējis spēku.

Pareiza atpūta ir būtiska, lai šūnas atjaunotos, atjaunotos, un tāpēc mēs parādām sevi labākos apstākļos. Ja mums nav pietiekami daudz laika, lai atpūstos, ir iespējams, ka laika gaitā mēs sāksim redzēt, kā mūsu āda izskatās noguris, grumbu un ar tumšiem lokiem.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.