No miega traucējumiem mēs atrodam nakts bailes, ļoti bieži sastopamu stāvokli bērniem vecumā no 3 līdz 7 gadiem, kas tomēr var notikt arī citos bērnības posmos un pieaugušajiem. Tie, kas cieš no nakts briesmām, pamodās pamanījuši, kliedz un pat raudā, nezinot par savu apkārtni, jo protokols iet mierīgi, līdz atkal aizmigt. Tiem, kas šīs epizodes ir liecinieki, ir normāli jautāt, kādi ir nakts briesmu cēloņi un kā cīnīties pret viņiem, tāpēc. Com mēs to detalizēti izskaidrojam.

Jums var būt interesē: Kādi ir nakts briesmu simptomi?

Zinātne par to nav rūpīgi izpētīta

Kaut kas bieži sastopams miega traucējumiem, piemēram, miegainības, narkolepsijas vai nakts briesmām, ir tas, ka zinātne vēl nav padziļināti izpētījusi, kādi ir šī stāvokļa cēloņi. Jaunas teorijas liecina, ka var būt iedzimta sastāvdaļa, tādēļ, ja kāds no vecākiem vai radiniekiem ir cietis no nakts briesmām, ir liela iespēja, ka bērns arī cietīs.

Lai gan joprojām nav skaidru atbilžu, mēs zinām, ka daži apstākļi var detonēt vai palielināt iespēju gulēt no šīs miega traucējumiem, un .com mēs tos izskaidrojam detalizēti.

Stress un emocionālais stress

Stresa un emocionālais stress, īpaši tas, kas notiek konfliktējošās ģimenes vidēs, ir viens no biežāk sastopamo nakts briesmu cēloņiem. Šādos gadījumos epizodes rodas, kad bērns piedzīvo lielas pārmaiņas, kas rada spriedzi, piemēram, atdalīšanu un laulības šķiršanu, pārmaiņas, skolu izmaiņas. Pieaugušajiem šis cēlonis bieži ir saistīts arī ar šo traucējumu.

Miega un noguruma trūkums

Nakts bailes ir biežāk sastopamas bērniem un pieaugušajiem, kuriem ir grūtības aizmigt, slikti pauze vai nogurums. Šāda veida traucējumi ir biežāk sastopami tiem, kuriem ir slikta miega higiēna, tāpēc ir svarīgi noteikt laiku, lai gulētu un atpūstos pietiekami daudz stundu, lai atgūtu visas ikdienas aktivitātes.

Augsti drudži

Daži cilvēki arī piedzīvo nakts bailes tikai tad, kad viņi ir slimi, īpaši tad, ja viņiem ir augsts drudzis, kas var radīt problēmas atpūtai un izraisīt dažādus miega traucējumus.

Dažu vielu uzņemšana

Pieaugušajiem viens no visbiežāk sastopamo nakts briesmu cēloņiem ir tādu vielu uzņemšana, kas maina apziņas stāvokli, piemēram, alkoholu, narkotikas vai dažus medikamentus. Ieteikums ir ierobežot jūsu patēriņu, cik vien iespējams, un, novērojot, ka pārējais tiek mainīts, lietojot konkrētu medikamentu vai ārstēšanu, ir svarīgi konsultēties ar ārstu un apspriest šīs zāles blakusparādības.

Kad ir svarīgi apmeklēt speciālistu

Parasti nakts briesmām gadu gaitā izzūd, kas pieaugušajiem ir mazāk izplatīts nekā bērniem. Saskaroties ar nakts terora epizodi, vislabāk ir mierināt personu, līdz atkal aizmigt, parasti nav nepieciešams izmantot nekādu profesionālu attieksmi.

Tikai dažos gadījumos ir svarīgi meklēt psiholoģisko aprūpi, piemēram, ja:

• Nakts šausmu epizodes notiek ļoti bieži.
• Ir ļoti ilgs miega pārtraukums.
• Ikviens, kas cieš no nakts briesmām, cenšas sevi savainot vai sevis savainot epizodes laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.