Vai cieš no aerofagijas? Dzerot ēdot pārmērīgu gaisu, tas var nonākt mūsu gremošanas sistēmā un kļūt par gāzēm. Tas ir, kad mēs runājam par aerofāgiju, stāvokli, kas notiek gremošanas sistēmā un kas izraisa iekaisumu un vēdera uzpūšanos, kas kalpo, lai izspiestu pārmērīgu gaisu no mūsu ķermeņa. Aerofagijas cēloņi ir jāmeklē būtībā sliktos ēšanas paradumos un tādēļ ar vienkāršām izmaiņām mēs varam izvairīties no tā. Šajā rakstā mēs atklāsim dabiskos līdzekļus aerofagijai, kas palīdzēs jums mazināt diskomfortu, ko rada šis stāvoklis ar dabīgām sastāvdaļām.

Jums var būt interesē: Kā izvairīties no aerofagijas

Aerofāgiju var atpazīt, jo tas rada virkni nepatīkamu sajūtu gremošanas sistēmā, kas neļauj mums dzīvot normālu dzīvi, vismaz pagaidām. Lai uzzinātu, vai jūsu sāpes var izraisīt gāze, ieteicams ņemt vērā visbiežāk sastopamos aerofagijas simptomus, piemēram :

• Smaguma sajūta kuņģī

• Vēdera sāpes un vēdera pietūkums

• Rūgšana, kas nepatīk nekas

• Gāzu uzpūšanās

• Trokšņi zarnu un / vai spazmu jomā

• Nav apetītes

Šajā rakstā mēs detalizēti pastāstām, kādi ir aerofagijas simptomi.

2

Nātrija bikarbonāts ir ļoti ieteicama dabiska sastāvdaļa aerofagijas simptomu ārstēšanai. Tas ir produkts, kas ir sārmainošs, tas ir, tas palīdz regulēt un līdzsvarot mūsu ķermeņa pH. Tas ir pozitīvs aspekts attiecībā uz gāzēm, jo ​​tas atvieglo gremošanu un, galvenokārt, ka grēmas sajūta ievērojami samazinās.

Tāpēc, lai pilnībā izmantotu priekšrocības, ko sniedz sodas, mēs iesakām dzert glāzi ūdens ar vienu tējkaroti, kas atšķaidīts pēc katras ēdienreizes; tādā veidā jūs izvairīsieties no aerofagijas izskatu un, ja jūs jau to ciešat, jūs varēsiet regulēt gremošanas sistēmu, novēršot jebkādu uzkrāto gaisa daudzumu.

3

Viens no parastajiem aerofagijas līdzekļiem ir ingvers . Šī sastāvdaļa ir viena no visvairāk lietotajām problēmām, kas saistītas ar gremošanas sistēmu un vēdera uzpūšanos. Tas ir indicēts, lai izvairītos no gāzu veidošanās, tāpēc ieteicams pēc katras ēdienreizes uzņemt ingvera infūziju, jo tas atvieglos un uzlabos gremošanu.

Starp ingvera īpašībām ir arī tās izmantošana gremošanas traucējumu, piemēram, aerofagijas, ārstēšanai, bet ir laba, lai uzturētu labu gremošanas veselību un būtu brīdināta par turpmāko diskomfortu. Visbiežāk sastopamais veids, kā lietot šo augu, ir sagatavot infūziju ar tās sakni, bet, ja vēlaties, varat lietot arī sagatavotas tabletes (pieejamas dabisko produktu veikalos) vai izmantot rīvētu ingveru un gatavot salātus vai receptes.

4

Vēl viena dabiska sastāvdaļa, kas ieteicama aerofagijas ārstēšanai, ir kardamons, jo tā spēj palielināt vielas, kas veicina gremošanas darbību (tripisīnu), aktivitāti un tādējādi atvieglo gremošanu, novēršot gāzu veidošanos. Labākais veids, kā izmantot kardamona īpašības, ir infūzijas paņemšana dienā un līdz ar to jūsu gremošanas sistēma darbojas perfekti. Ja vēlaties, jūs varat izmantot kardamonu ēdienreizē un apkaisa tos salātos, zupās vai krēmos.

5

Šajā labāko dabas aizsardzības līdzekļu sarakstā gāzēm kumelīte, kas ir viens no izcilākajiem augiem gremošanas un kuņģa slimību ārstēšanai, nevarēja būt klāt. Ieteicams lietot infūziju, kad vēlaties uzlabot gremošanu, kā arī veicināt gāzu izraidīšanu; Ar kumelīti var mazināt sāpes vēderā, sliktu dūšu, čūlas utt.

Iemesls tam, kāpēc tas darbojas tik labi ar gremošanas procesiem, mums jāmeklē tās pretiekaisuma spēks kopā ar tās kā muskuļu relaksanta funkciju, tādējādi samazinot gļotādu iekaisumu, mazinot sāpes un diskomfortu, kas uzkrājas kuņģa zonā. Visbiežāk ieteicamākais, lai gūtu labumu no šīm priekšrocībām, ir tas, ka katru dienu dzerat kumelīšu infūziju, un jūs pamanīsiet atšķirību.

6

Ķiploki ir arī dabiska sastāvdaļa, kas ir ļoti ieteicama, lai ārstētu gāzes, jo tas palīdz stimulēt kuņģa plūsmu, un tādējādi izdodas atbrīvot organismā uzkrāto gāzi. Labākais veids, kā gūt labumu no tā priekšrocībām, ir ķiploku ņemšana ēdienreizēs vai, ja vēlaties, varat pagatavot arī gardu ķiploku zupu un saglabāt savu ādu optimālā stāvoklī.

7

Mēs jau esam komentējuši, ka viens no visbiežāk sastopamajiem aerofagijas cēloņiem ir tas, ka jums nav pareizu ēšanas paradumu un ka tāpēc gaisa pārpalikums uzkrājas jūsu kuņģī, izraisot iepriekš minētos simptomus. Tādēļ, lai novērstu aerofagiju, mēs iesakām ņemt vērā tādus aspektus kā:

• Lēnām košļājamā pārtika: ja mēs veltīsim pietiekami daudz laika, lai sasmalcinātu pārtiku, mēs padarīsim gremošanu zarnās daudz vienkāršāku, turklāt izvairoties no gaisa kabatu veidošanās mutē (gaiss izraisa gāzes).

• Nelieli daudzumi : ieteicams arī izvairīties no lielas ēdiena porcijas un izvēlēties vieglākas alternatīvas, kas ir vieglāk sagremojamas.

• Izvēlēties veselīgu uzturu : izvairieties no rafinētiem vai ceptiem ēdieniem, kas kavē gremošanu un ir smagi pielīdzināmi organismam. Ir svarīgi arī zināt pārtikas produktus, kas rada meteorismu, lai izvairītos no uztura uzņemšanas.

• Izvairieties no košļājamās gumijas : paturiet prātā, ka šis produkts ir vienīgais, kas liek mums ievest gaisu ķermenī un "pievilt", jo mūsu kuņģis ir gatavs asimilēt pārtiku, kas nekad nebeidzas.

Šajā rakstā mēs sīki pastāstīsim, kā ārstēt aerofagiju.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.