Slimība grūtniecības laikā vienmēr ir galvassāpes. Tomēr dažreiz tā pati grūtniecība ir atbildīga par slimībām, kuras mēs nevaram izvairīties kā sēžas sāpes, kas koncentrējas uz muguras lejasdaļu un parādās vēdera svara dēļ, kas liek nākamajai mātei pieņemt nepareizas pozas, kas kaitē nervam.

Diemžēl sēžas sāpes nav galīgi izārstētas, tāpēc šajos gadījumos mērķis ir to mazināt. Ja esat grūtniece, jums jābūt ļoti uzmanīgiem, jo ​​jebkura ārstēšana vai tablete var ietekmēt bērna veselību. Ja vēlaties uzzināt, kā izārstēt išiass grūtniecības laikā, pievērsiet uzmanību šim pantam.

Jums var būt interesē: Kā atbrīvoties no sēžas?

Mājas aizsardzības līdzeklis un ļoti spēcīgs, lai ārstētu išiass grūtniecības laikā, ir karstas dušas . Ideāls ir novērst sāpju sasniegšanu visintensīvākajā līmenī, tāpēc, kad sākat sajust sēžas diskomfortu, iekļūstiet dušā un ļaujiet karstajam ūdenim nokrist jūsu muguras lejasdaļā. Siltums, papildus pretiekaisuma līdzekļiem, palīdz izkliedēt sāpes un dažu minūšu laikā jūs atradīsiet atvieglojumu.

2

Lai gūtu maksimālu labumu no siltuma, ir ieteicams izārstēt išiass grūtniecības laikā, novietojot elektrisko sega uz muguras, kur sāpes ir akūtākās. Aptiniet to ar dvieli tā, lai siltums neiedegtu vai sabojātu ādu un ļaut tam atpūsties vismaz 30 minūtes. Sākotnēji tas ilgs laiks, lai samazinātu sāpes, bet pēc 15 minūtēm jūs pamanīsiet, ka jūsu diskomforta sajūta sāk samazināties, un tas noteikti būs būtisks sabiedrotais, lai mazinātu išiass grūtniecības laikā .

3

Protams, jūs esat pamanījuši, ka, ja jūs berzēsiet rokas virs laukuma, jūs jūtaties nedaudz. Kā ieteikums ārstēt išiass grūtniecības laikā ir masāžas . Jūs varat doties uz chiropractor tā, ka, izmantojot īpašas masāžas šajā jomā strādā sāpes un iekaisums nervu. Atbrīvojums būs ļoti pamanāms pēc otrās sesijas.

4

D vitamīns ir atbildīgs par nervu stiprināšanu un veselību. Tā kā jūs, iespējams, nevarat lietot vitamīnu piedevas, ideāls ir pievienot diētu ar D vitamīna bagātu pārtiku, kas izārstēs išiass grūtniecības laikā. Daži no šiem pārtikas produktiem ir olas, laši un zivju eļļas.

5

Gulēšana ērti palīdz izārstēt išiass grūtniecības laikā. Daudzas reizes sēžas sāpes ir atbilde uz sliktu nakts atpūtu, kas parādās agri no rīta, kad izkāpjat no gultas. Ir svarīgi zināt, kā gulēt, lai izvairītos no sēžas sāpēm un pavadītu labākas naktis, un nākamajā dienā ir mazāk sāpju.

6

Ir daudz vingrinājumu, ko var izdarīt, lai atbrīvotu išiass, tomēr grūtniecības laikā ieteicamākais ir likt muguru uz sienas un sākt piespiest ceļus ar lielu piesardzību un sasniegt, cik vien iespējams, bez sevis piespiešanas. Saglabājiet jūsu kājas uz ilgu laiku un pēc tam lēnām pieaug.

7

Sievietēm, kuras grūtniecības laikā nodarbojas ar jogu, ir mazāka iespēja ciest no sēžas sāpes. Jogas prakse un kustības, kas veiktas jogas prakses laikā, novērš nervu iekaisumu, neņemot vērā, ka tas palīdzēs mazināt turpmākās mātes stresu. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jūs varat darīt joga, lai izārstētu išiass grūtniecības laikā.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.