Vai jūs dabājat visus nepieciešamos vitamīnus ? Jebkurā vecumā vitamīni ir pamata, lai nodrošinātu, ka mūsu ķermenis darbojas labi un visiem cilvēkiem ir nepieciešams liels daudzums vitamīnu. Bet mēs ne vienmēr ņemam to, ko vajag mūsu ķermenis, jo vitamīniem, kas katram cilvēkam ir jāņem, ir atkarīgs no viņu vecuma, fiziskās aktivitātes līmeņa vai dzimuma, jo vīriešiem un sievietēm ir atšķirīgas vajadzības. Tāpēc šodien mēs pievērsīsimies labākiem vitamīniem vīriešiem .
Piemēram, C vitamīns ir ļoti svarīgs antioksidants, kas palīdz imūnsistēmai, bet arī palīdz daudz smago metālu noņemšanā, tāpēc tas ir ļoti noderīgs, īpaši smēķētājiem. Palīdz samazināt alerģijas simptomus, dziedēt brūces, stiprināt asinsvadus un uzturēt veselus locītavas, kā arī palielinot seksuālo tikšanos biežumu un uzlabojot spermas mobilitāti.
Labs C vitamīna līmenis palielina par 30% vīriešu svara zudumu, kad viņi izmanto. Šajā rakstā mēs piedāvājam Jums pilnu C vitamīna produktu sarakstu .
Vēl viens no labākajiem vitamīniem vīriešiem ir E vitamīns, jo, papildus palīdzot dziedēt un mazināt rētas, to lieto sirds slimību profilaksei un ārstēšanai. Tam ir arī reproduktīvi ieguvumi: tas palielina vīriešu libido un spermas skaitu.
Tas mums nebūs pārāk dārgi, lai atrastu multivitamīnus, kas papildus E vitamīnam ir fitoterapijas un likopēns vai selēns, minerālvielas, kas palīdz šai antioksidanta funkcijai .
Vēl viens ļoti svarīgs vitamīns visos vecumos ir D vitamīns, kam ir arī vairākas priekšrocības. Piemēram, tas palīdz uzturēt mūsu imūnsistēmu un locītavas apstākļos vai samazina muskuļu spēka zudumu, jo īpaši, ja vīrieši kļūst vecāki .
Tas ir arī svarīgs elements, lai novērstu osteoporozi, kas ir problēma, kas atšķirībā no tā, ko parasti domā, nav tikai sievietēm. Šo vitamīnu var atrast pārtikā, kas bagāta ar kalciju, piemēram, pienu un tā atvasinājumiem.
Ejam tagad ar vitamīnu B, grupu, kurā mēs atrodam vairākus vitamīnu veidus, kas ir ļoti izdevīgi vīriešiem . Piemēram, B6 vitamīns, kura prombūtne var ietekmēt garastāvokli, jo tas veicina agresivitāti vai depresiju. B5 ietekmē arī mūsu stresa līmeni.
B3, kas pazīstams arī kā niacīns, palielina asins plūsmu ap iegurni, kas uzlabo seksuālo funkciju un testosterona ražošanu ; un B3, B6 vai B12 arī palīdz regulēt asinsspiedienu. B12 arī palīdz palielināt spermas skaitu, veicinot koncepciju.
Mēs nonākam pie vairākiem antioksidantiem, B-karotīniem un A vitamīna, kas papildus lēnākai osteoporozes attīstībai ir nepieciešami šūnu augšanai, tāpēc tiem ir būtiska nozīme vēža un šūnu bojājumu novēršanā. Turklāt tie arī palīdz aizsargāt sirdi, tāpēc būs ļoti ieteicams novērst sirds un asinsvadu slimības.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru