Urīnskābe ir ķīmiska viela, kas veidojas mūsu organismā. Tas kalpo, lai sadalītu dažus elementus, ko sauc par purīniem un kas satur dažus pārtikas produktus un dzērienus. Purīni tiek absorbēti organismā un tie sadalās, veidojas urīnskābe. Tas tiek filtrēts caur asinīm un nonāk nierēs, kur tas tiek izvadīts caur urīnu. Tomēr ir cilvēki, kas saražo pārāk daudz urīnskābes vai to nepietiek, kas var izraisīt tādas slimības kā podagra vai nieru akmeņi. Ieteicams, lai cilvēki ar augstu šīs ķīmijas līmeni ņemtu daudz dārzeņu un augļu, jo tie ir zema purīna pārtika, tomēr ko par avokado? Ilgu laiku ir runāts par to, vai tas ir slikts vai labs šāda veida cilvēkiem tā tauku satura dēļ. Šajā rakstā mēs aizvedam jūs no šaubām un pateiksim, vai avokado ir slikts urīnskābes gadījumā .

Jums var būt interesē: Vai citrona ir slikta urīnskābes? - zināt atbildi

Urīnskābes normālās vērtības

Urīnskābe sastāv no oglekļa, slāpekļa, skābekļa un ūdeņraža, un tā ir jānovērš no mūsu ķermeņa. Tās galvenais atkritumu veids ir urīnviela, kas atrodama urīnā. Šādā veidā, urinējot, mēs izvadām šo vielu no mūsu ķermeņa.

Saskaņā ar American Medical Association teikto, normāls urīnskābes līmenis sievietēm ir no 2, 5 līdz 6 miligramiem un vīriešiem 2, 5 līdz 7, 2 miligrami . Tomēr diēta arī ietekmē; veģetārieši vai vegāni, kuru galvenā pārtika ir dārzeņi, var būt zemāki, jo tie satur tikai purīnus. Zinot to, jūs varētu interesēt šis raksts par labiem dārzeņiem, lai samazinātu urīnskābi.

Hiperurikēmija vai augsta urīnskābe

Problēma ir tad, kad urīnskābes līmenis asinīs ir pārāk augsts, kas ir pazīstams kā hiperurikēmija. Šajā gadījumā var rasties tādas slimības kā podagra, nieru akmeņi vai nefrolitiāze, kas ir slimība, kurā skābe tiek pārvērsta kristālos nierēs. Tas var izraisīt arī artrītu.

Slimības kritums: kas ir

Podagra ir viena no visbiežāk sastopamajām slimībām, kad runa ir par hiperurikēmiju. Tas ir artrīta veids, bet daudz sāpīgāks. Urīnskābes uzkrāšanās izraisa kristālu nogulsnes šīs ķīmiskās vielas locītavās vai nogulsnēs, kas parādās kā gabaliņi zem ādas. Parasti tas pirmo reizi parādās uz lielā pirksta, lai gan tas var ietekmēt potītes, papēži, ceļus, plaukstas, pirkstus vai elkoņus. Tās simptomi ir pietūkums, apsārtums, karstums un locītavu stīvums. Ja Jums ir šī slimība, ir svarīgi zināt, kādi ir aizliegtie pārtikas produkti podagras ārstēšanai.

Avokado īpašības un priekšrocības

Avokado ir pārtika, kas ir ļoti izdevīga daudzu iemeslu dēļ. Dažas avokado īpašības un priekšrocības ir:

• Novērš un kontrolē tādas slimības kā Alcheimera slimība, vēzis, sirds slimības vai diabēts tās uzturvērtības dēļ.
• Tā satur šķiedru : nodrošina apmēram 20 būtiskas uzturvielas.
• Tā ir bagāta ar veseliem taukiem : gan mononepiesātinātiem, gan polinepiesātinātiem, piemēram, omega 3, A, C, D, E, K vitamīniem un B grupas vitamīniem, kas palīdz nervu sistēmai.
• Tas ir bagāts ar kāliju : nepieciešams nervu impulsu pārnešanai un radīšanai un muskuļu kustībai.
• Tas ir bagāts ar magniju : tas uzlabo zarnu darbību. Turklāt tas ir labs nerviem un muskuļiem un ir daļa no kauliem un zobiem, izņemot imunitātes uzlabošanu.

Tomēr pēc ūdens galvenā sastāvdaļa ir tauki, tāpēc tai ir augsta kaloriju vērtība. Tas veicina ogļhidrātus un olbaltumvielas, un, ņemot vērā tā līdzvērtīgu uzturvērtību gaļai, tiek uzskatīts, ka tas pat var to aizstāt.

Vai avokado ir laba vai slikta urīnskābes?

Jautājums par to, vai tas ir labs urīnskābes iedarbībai vai nav, jau sen ir radies. Ņemot vērā, ka tam ir augsts ūdens saturs un tā nesatur purīnus, mēs varētu teikt, ka tas ir labs urīnskābes saturam. Turklāt tam ir ļoti zems nātrija saturs, kas arī ir ideāls, lai samazinātu šo vielu un izraidītu to pareizi.

Papildus pašiem augļiem jūs varat izmantot avokado lapas, lai veiktu infūziju kā urīnskābes ārstēšanu.

Pārtikas produkti, kas aizliegti urīnskābē

Ir daži pārtikas produkti un dzērieni, kas kavē šīs vielas iznīcināšanu, un ir pat pārtikas produkti, kas palielina urīnskābi. Lielākā daļa no tiem ir:

• Alkoholiskie dzērieni : alkohols, kas tiek patērēts galvenokārt periodiski, kaitē mūsu ķermenim, lai mūsu ķermenis nevarētu pienācīgi strādāt, lai atbrīvotos no pārmērīga attiecīgās vielas līmeņa.
• Augsts olbaltumvielu daudzums : ar šiem pārtikas produktiem mēs patērējam arī daudz purīnu, kas var būt ļoti slikti urīnskābes izraidīšanai un, savukārt, var izraisīt kādu slimību.
• Jūras veltes un zilās zivis : siļķes, sardīnes, zuši, ķemmītes, gliemenes, austeres, garneles, krabji un omārs. Tie ir arī ļoti bagāti ar purīniem, un jums ir jāizvairās no tiem par katru cenu.
• Sarkanās pupiņas : tās ir pārtika, kas satur daudz purīna.
• Sarkanā gaļa : taukos ir arī liels purīna daudzums. Jāizvairās no medībām un iekšējiem orgāniem, piemēram, aknām, nierēm, smalkām un smadzenēm.

No otras puses, putniem, piemēram, vistai, ir mazāk purīna, kas padara tos mazāk kaitīgus. Tagad, kad jūs zināt, vai izturība ir laba, lai samazinātu urīnskābi, mēs iesakām rakstu par to, kādi pārtikas produkti ir piemēroti urīnskābes pazemināšanai.

Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.