Šokolāde ir viens no pārtikas produktiem, kas izraisa saldumus mīļotājiem, un tā ir garšīga sastāvdaļa, kuras sagatavošana var būt pat īsta māksla, kā rezultātā šokolādes un krēmveida produkti ir grūti izturami. Bet, neskatoties uz daudzajām priekšrocībām, ir ļoti skaidrs, ka šokolādes nobarošana vairumā gadījumu, ja vien mēs nezinām, kā to ēst stratēģiski, lai izvairītos no nogulsnēšanās jebkurā mūsu ķermeņa daļā. Vai jūs zināt, kā ēst šokolādi bez taukiem ? Lasiet tālāk, jo .com mēs to izskaidrojam.
Protams, jums patīk piena šokolāde, krēmveida, kopā ar citām sastāvdaļām, piemēram, lazdu riekstiem, zemesriekstiem vai augļiem. Šokolādes konfektes, krēms, kas izplatās ... kāds prieks! Nu, aizmirst visu, ja jūs vēlaties ēst šokolādi bez taukiem, un šie produkti ir pilns ar taukiem un cukuriem, kas neveicina jūsu svara kontroli.
Ja vēlaties ēst šokolādi bez svara, ieteikums ir izvēlēties melnu, kas ir ne tikai vienīgais, kas sniedz lielisku labumu jūsu veselībai, bet arī kalorijas. Visu šo iemeslu dēļ ir ieteicams ēst šokolādi ar vismaz 70% kakao, lai samazinātu citu sastāvdaļu klātbūtni, kas padara to kaloriju.
Bet kas notiks, ja jums nepatīk tumšā šokolāde ? Turpmākajos soļos mēs piedāvājam citus risinājumus, lai samazinātu šīs pārtikas ietekmi uz jūsu figūru.
Ja tumšā šokolāde nav jūsu lieta, bet jūs esat gatavi ietaupīt dažas kalorijas, kad lietojat šo produktu, tad šokolāde bez cukura var būt risinājums. Šī alternatīva ir ideāli piemērota tiem, kam nav problēmu patērēt saldinātājus, deroties ar nedaudz krēmīgākām prezentācijām, kas tomēr netiek apstrādātas ar pārstrādātu cukuru. Vēl viena iespēja ēst šokolādi bez taukiem.
Zinot, kad ēst šokolādi, ir tikpat svarīgi kā izvēlēties pareizo noformējumu. Ir ļoti skaidrs, ka, ja pēc vakariņām ēdat šokolādes kārbu vai šokolādes bāru, būs neizbēgami, ka visas šīs kalorijas un tauki saglabāsies jūsu ķermenī. Tāpēc vislabāk ir izvēlēties rīta laiku un līdz 4 pēcpusdienā, lai ēst mazliet šokolādes, tāpēc jums būs laiks nodarboties ar kādu citu fizisko aktivitāti, kas palīdzēs jums sadedzināt kalorijas, kas uzņemtas, neietekmējot to jūsu svars
Arī nekad neaizmirstiet, ka, runājot par pārtikas apguvi kompensēt, ir ļoti svarīgi. Izvēlieties tās dienas, kad esat lietojis mazāk kaloriju, izmantojot veselīgāku uzturu, lai ēst kādu šokolādi, nevis tādos gadījumos, kad esat izdarījis pārāk daudz pārmērību, tādā veidā šī ieraduma ietekme uz jūsu skaitli būs daudz mazāks.
Tāpat ir ieteicams, ka, izvēloties šo alternatīvu kā desertu, izvairieties no citu saldu ēdienu ēšanas, lai ierobežotu lieko daudzumu. Ēdot šokolādi mērenā veidā palīdzēs jums izvairīties no vairāk kaloriju patēriņa nekā jums nepieciešams.
Visbeidzot, jums ir jābūt reālistiskam ar savu uzturu: šokolāde ir nobarošana, un tas nav ērti pārsniegt jūsu uzņemto daudzumu, daudz mazāk, ja runa ir par prezentācijām, kas izgatavotas ar lielu daudzumu piena un cukura. Šis ēdiens ir īsts prieks, taču mums ir jābūt mērenam un saprotam, ka, ja mēs patērēsim lielu daudzumu un neizpildīsim iepriekš minētos ieteikumus, ir ļoti iespējams, ka to devums kaloriju un tauku galā atspoguļojas skaitlī, kas nav tas, ko vēlamies.
Šis raksts ir tikai informatīvs, mums nav spēju noteikt medicīnisku ārstēšanu vai veikt jebkādu diagnozi. Aicinām Jūs doties pie ārsta, ja Jums ir kāda veida stāvoklis vai diskomforts.
Atstājiet Savu Komentāru