Ja ir kaut kas tāds, kas vairums sieviešu apgrūtina celulīta uzkrāšanos kājās. .Com mēs vēlamies iemācīt jums dabiskas un vienkāršas metodes, kas palīdzēs jums dažu dienu laikā likvidēt laimīgo apelsīnu ādu. Nemēģiniet slēpt celulītu vai mainīt pārģērbšanās veidu, lai to noslēptu, ar šādiem padomiem jūs neatsakāsties no skaistām kājām. Šajā gadījumā mēs izskaidrojam, kā no celulīta noņemt celulītu - vienkāršu ārstēšanu, ko var ērti veikt no mājām. Ņemiet vērā un ... Aizmirstiet apelsīnu mizu!

Jums var būt interesē: Kā noņemt celulītu no kājstarpes Pasākumi, kas jāievēro: 1

Pirms palīdzēt jums novērst celulītu no kājām, jums jāzina, kāda ir šī stāvokļa izcelsme. Parasti slikts uzturs, sporta trūkums un mazkustīgs dzīvesveids ir daži no galvenajiem apelsīnu mizas izskatu iemesliem uz kājām. Tomēr dažiem cilvēkiem hormonālās problēmas vai ģenētika var izraisīt celulīta uzkrāšanos. Gadījumā, ja problēma ir hormonāla, papildus sekojošiem padomiem ieteicams konsultēties ar ārstu, lai noskaidrotu, kā šo stāvokli var ārstēt.

2

Veselīgs un līdzsvarots uzturs. Ja vēlaties likvidēt augšstilbu celulītu, vispirms jums vajadzētu mainīt ēšanas paradumus. Kā jau minēts, slikts uzturs ir viens no galvenajiem apelsīnu mizas cēloņiem, tāpēc tas ir viens no galvenajiem aspektiem, kurā jums ir jāstrādā. Lai uzlabotu diētu, izpildiet šādus padomus.

3

Sāls. Nekas vairāk nekaitē jūsu ķermenim, nekā ēd pārāk daudz sāls. Saistībā ar celulītu jums ir jānovērš sāls, jo tas rada lielāku šķidrumu aizturi, kas var radīt apelsīnu mizas izskatu. Mēs zinām, ka var būt grūti ēst bez sāls, tāpēc iesakām nomainīt sāli ar garšvielām marinētu jūras sāli. Tādā veidā jūs neatteiksieties no ēšanas ar prieku.

4

Kā jūs labi zināt, hidratācija ir būtiska mūsu ķermeņa pareizai darbībai un ādas kopšanai. Katru dienu ieteicams dzert vismaz divus litrus ūdens, īpaši pirms ēšanas. Vēl viens labs triks, kas palīdzēs jums likvidēt celulītu, ir dzeramais ūdens ar citronu pirmo reizi no rīta, badošanās. Jūs pamanīsiet labvēlīgos rezultātus!

5

Lai gan šķiet, ka ir labi ēst labi, ir ne tikai uzturēt veselīgu un sabalansētu uzturu un labas attiecības ar ēdieniem. Parasti un paātrinātas rutīnas rezultātā mēs mēdzam ēst ātri. Ja vēlaties labi izšķīdināt pārtiku un novērst tā uzkrāšanos dažās ķermeņa daļās, mazliet mazliet košļāt. Izmēģiniet to pat tad, ja tas jums maksā, pretējā gadījumā pārtika sasniedz gandrīz uz kuņģi un ir fermentēta, kas var izraisīt tūsku un toksīnu uzkrāšanos kājās, attīstot svētlaimīgo celulītu. Šis triks ne tikai palīdzēs jums izvairīties no apelsīnu mizas izskatu, bet tas palīdzēs jums atēst pirms ēšanas mazāk un zaudēt svaru. Visi ieguvumi!

6

Pārtika ir viens no celulīta likvidēšanas pamatiem, bet mēs nedrīkstam aizmirst, ka tai jāpievieno fizisks vingrinājums, lai padarītu pārējo procesu efektīvāku. Lai likvidētu apelsīnu ādu, treniņi jākoncentrē aerobos vingrinājumos, kas ir ideāli piemēroti tauku sadedzināšanai. Brisk staigāšana, skriešana, vērpšana, joga, aerobika vai peldēšana var būt labs resurss, lai sāktu zaudēt taukus un celulītu izzustu.

7

Tomēr aerobikas vingrinājumi nav viss. Visefektīvākais veids, kā novērst celulītu, ir apvienot aerobikas treniņus ar citiem specifiskiem tonizējošiem vingrinājumiem. Ar šiem līdzekļiem jūs ne tikai likvidēsit apelsīnu mizu, bet arī izlīdzināsit, vienlaikus iegūstot elastību un muskuļu spēku. Svarīgi ir aktivizēt limfātisko sistēmu tā, lai tā likvidētu toksīnus un tie uzkrājas jūsu glutēs. Ir svarīgi pārvietot kājas un aktivizēt cirkulāciju. Kāpēc jūs nepiedāvājat kāpt pa kāpnēm, nevis liftu? Ar šo vienkāršo izmaiņu jūs pamanīsiet atšķirību.

Rakstā “Labākie vingrinājumi cīņai ar celulītu” var redzēt labus piemērus.

8

Laba uztura, fiziskās aktivitātes un kosmētikas līdzekļi. Ir svarīgi palutināt ādu un pavadīt dažas minūtes dienā. Lai samazinātu celulītu, papildus veselīgai diētai un mēreniem sporta veidiem jums ir jāveic pretcelulīta terapija. Sasmalcināšana un masāžas ir svarīgas, lai saglabātu veselīgu un aprūpētu ādu. Ar tiem jūs atkārtoti aktivizēsiet asinsriti un limfātisko sistēmu, jo organismam būs daudz vieglāk izvadīt toksīnus un tos likvidēt.

9

15 minūtes dienā pietiek, lai pamanītu rezultātus. Masāža kājām katru dienu ceturksnī stundu. To var izdarīt dušas laikā, un šajā procesā iznīciniet mirušās šūnas ar spēcīgu pašdarināšanu. Kā? Tas ir vienkārši Pievienot dušas želejai rupjo sāli un dodieties. Atcerieties: masāžai vajadzētu būt katru dienu, bet pīlingam vajadzētu būt reizi nedēļā, ja nevēlaties savainot ādu.

10

No otras puses, samazinošie un pretcelulīta krēmi palīdzēs jums pabeigt ārstēšanu. Tos var atrast aptiekās vai jebkurā kosmētikas veikalā. Ja nevēlaties ieguldīt šādos krēmos, tos var aizstāt ar ēteriskajām eļļām. Tādā veidā jūs masāžas laikā mitrināsiet ādu un palīdzēsiet samazināt celulītu. Vēl viens labs papildinājums ir metāla sfēras, kas arī būs labas masāžai.

11

Atcerieties trīs pamatnoteikumus: pārtikas, sporta un skaistumkopšanas procedūras, kas īpaši veltītas celulīta samazināšanai. Ja jūs veicat šīs darbības, jūs ātri pamanīsiet ieguvumus un rezultātus. Ceļā!