Viens no labākajiem veidiem, kā novērst celulītu un lokalizētus taukus, ir sabalansēts un veselīgs uzturs, kas, pirmkārt, satur pārtikas produktus, kas palīdz samazināt organismā uzkrāto toksīnu un šķidrumu daudzumu. Gluži pretēji, jums jāizvairās no pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar taukiem un cukuriem, kurus ir grūti metabolizēt un galu galā kļūt par taukiem, kas tiek uzglabāti dažās vietās, kā rezultātā rodas celulīts. Ja jūs vēlaties precīzi zināt, kādi pārtikas produkti palīdz samazināt celulītu, pievērsiet uzmanību šim pantam, lai tos atklātu. Iekļaujiet tos savā ikdienas uzturā, lai novērstu taukaudu veidošanos un līdz ar to apelsīnu mizu.
Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem
Pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, papildus cīņai pret brīvajiem radikāļiem, kas ir atbildīgi par daudzām slimībām, arī ir ideāli piemēroti pret tiem toksīniem, kas bojā tauku šūnas, tādējādi veicinot celulīta samazināšanu . Turklāt tie saglabā ādas mitrināšanu, uzlabojot tās izskatu un padarot to jaunāku.
No pārtikas produktiem, kas ir bagātākie ar antioksidantiem, ir sarkanie augļi, piemēram, mellenes, avenes vai zemenes, kivi, avokado, tomāti, ķiploki, burkāni, olīveļļa un citrusaugļi.
Pārtikas produkti, kas veicina limfodrenāžu
Pārtikas produkti, kas stimulē limfodrenāžu, ir tie, kuriem ir augsts kālija saturs un ļoti zems nātrija saturs. Tie ir lieliski piemēroti, lai samazinātu celulītu, jo tie stimulē asinsrites cirkulāciju, novēršot toksīnus un lieko šķidrumu, kas galvenokārt ir atbildīgs par neizskatīgas apelsīna mizas izskatu.
Jūs varat gūt labumu no šīm īpašībām, iekļaujot ēdienus tādus ēdienus kā burkāni, kāposti, ķirbji, artišoki, banāni, melones vai zemenes.
Pārtikas produkti, kas satur daudz šķiedrvielu
Uzturs, kas bagāts ar šķiedrvielām, ir būtisks, lai regulētu zarnu tranzītu, veicinātu visu barības vielu uzsūkšanos, kas ir paredzētas labai ādas mitrināšanai, un izmet visus šos atlikušos atkritumus, tāpēc tas palīdz detoksicēt organismu un novērst noguldījumu uzkrāšanos. tauki.
Pārtikas produkti celulīta samazināšanai ar augstāku šķiedru saturu ir zaļie lapu dārzeņi, augļi, piemēram, kivi vai bumbieri, veseli graudi un auzas.
Pārtikas produkti, kas novērš šķidruma aizturi
Izvairieties no šķidrumu saglabāšanas ir ļoti svarīgi, lai baudītu optimālu veselības stāvokli, kā arī lai cīnītos pret celulīta veidošanos dažās ķermeņa vietās. Un, lai pilnībā atbrīvotos no šķidrumiem un toksīniem, kas var uzkrāties dabiski, vislabāk ir palielināt tā saukto diurētisko produktu patēriņu, kas palīdzēs jums saglabāt savu skaitli labā stāvoklī un samazināt tauku uzsūkšanos.
Starp galvenajiem diurētiskiem produktiem ir ananāsu, gurķi, vīnogu, citrusaugļu, burkānu, papaiju un pētersīļu. Ja turklāt vēlaties atklāt sulu receptes ar šīm sastāvdaļām, nepalaidiet garām rakstu par to, kā padarīt sulas šķidrumu aizturēšanai.
Atstājiet Savu Komentāru