Ir cilvēki, kas ir ģenētiski ļoti kaulīgi, un tas ir īpaši pamanāms sejā, kur tauku trūkums padara seju grūti. Citos gadījumos ļoti plānas sejas iemesls ir pēkšņa retināšana, ko izraisa slimība vai ļoti zems kaloriju daudzums. Ja atrodaties kādā no šiem gadījumiem un vēlaties mainīt savu izskatu, .com mēs izskaidrojam dažus vingrinājumus, lai nobarotu jūsu seju.

Jums var būt interesē: Sejas masāžas pasākumi Pasākumi, kas jāievēro: 1

Kopumā visas aktivitātes, ko mēs jums piedāvāsim, ir ļoti vienkāršas, un tās jums netiks riepas. Protams, lai iegūtu sekas, jums jābūt pastāvīgam un jādarbojas katru dienu.

Lai vaigi neparādās ļoti nogrimuši, paņemiet tik daudz gaisa, cik vien iespējams, un turiet to mutes iekšpusē, piepūšot vaigus, it kā jūsu seja būtu balons un paliktu kā apmēram 15 sekundes. Iztukšojiet gaisu, normāli apturiet elpošanu un atsāciet vēlreiz, līdz veicat 5 atkārtojumus.

2

Sekojošais vingrinājums, lai nobarotu seju, kuru mēs radaam, ir līdzīgs iepriekšējam, ņemot vērā sākumu, jo jums ir jāaizpilda muti ar gaisu un izstiepiet vaigus. Tomēr tā vietā, lai saglabātu šādu pozīciju, jums ir jādarbojas ar piepūšanu un vaigu saspiešanu 10 reizes. Pēc tam atlaidiet gaisu un atpūtu, normāli elpojiet. Vai 3 atkārtojumi.

3

Šajā otrajā darbībā tiek izmantota arī valoda. Jums ir jāaizpilda, tāpat kā iepriekšējos vingrinājumos, lai nobarotu seju, visu mutes dobumu. Kad esat gatavs, sāciet savu mēli uz vaigiem, no kreisās uz labo pusi un no labās uz kreiso pusi, apmēram 15 sekundes. Ja jums ir problēmas ar elpas aizturēšanu, atlaidiet gaisu un sāciet no jauna.

4

Lai veiktu šo uzdevumu pareizi, jums būs nepieciešama zināma prakse, bet drīz jūs to varēsiet izdarīt dabiski. Piepildiet muti ar gaisu, bet šoreiz nesasniedzot maksimālo. Iemesls tam ir tas, ka jums ir jāļauj atstāt vietu no vienas puses uz otru, jo tieši tas ir uzdevums. Pirmkārt, koncentrējiet visu gaisu vienā mutes pusē un tad pāriet uz otru. Atkārtojiet kustību apmēram 15 sekundes.

5

Ja jūsu plānā seja ir radusies pēkšņas retināšanas dēļ, ir arī ērti izmantot vingrinājumus, lai cīnītos pret sejas sagraušanu, kas ir īpašība, kas liek sejai izskatīties vecumā.

6

Veselīgs uzturs un tādu produktu kā tabaka un alkohols likvidēšana arī palīdzēs jums padarīt jūsu sejas ādu pievilcīgāku.