Tajās dienās, kad jūs esat izsmelts un visas ķermeņa daļas sāp, kas labāk nekā laba masāža atpūsties un justies daudz labāk? Mēs visi mīlam, ka viņi dod mums labu masāžu vai nu aizmugurē, kaklā, kājās, sejā ... Lai kas tas būtu, tas mums palīdzēs justies mierināti. Bet relaksācija nav vienīgais ieguvums, ko var attiecināt uz šo praksi, bet masāža piedāvā daudzas citas priekšrocības, kas nav tik labi zināmas. No uzlabojot ķermeņa imunitāti līdz galvas sāpju mazināšanai, uzlabojot skaistumu. Lai jūs zināt, cik labas lietas viņi piedāvā, jo mēs piedāvājam jums 10 masāžas priekšrocības .

Jums var būt interesē: 10 labākās masāžas masāžas

Viņi atslābina muskuļus un tādējādi atbrīvo spriedzi, kas uzkrājas fiziskās slodzes dēļ. Masāžas ir ideāls veids, kā apbalvot nogurušo ķermeni, tas ir visizplatītākais ieguvums šai praksei.

2

Tie palīdz kontrolēt trauksmi un depresiju . Masāžas palīdz samazināt hormona, ko sauc par kortizolu, līmeni, kas tiek atbrīvots, reaģējot uz stresu, un tādējādi paaugstina noskaņojumu un pazemina asinsspiedienu. No otras puses, tie var stimulēt serotonīna un dopamīna, divu neirotransmiteru, kas saistīti ar depresiju.

3

Tie mazina sāpes . Ir pētījumi, kas nodrošina, ka masāža palīdz mazināt hroniskas sāpes mugurā. Tie ir saistīti arī ar stīvuma samazināšanos, vienlaikus uzlabojot osteoartrīta slimnieku mobilitāti.

4

Viņi uzlabo miegu, jo šķiet, ka smadzeņu delta viļņi palielinās, kas ir saistīti ar dziļu miegu. Tātad, ja jums ir miega traucējumi, jūs jau zināt triku, lai nokristu gultā.

5

Tie palielina imunitāti . Ja cilvēks piedzīvo stresa periodu, viņiem ir ļoti raksturīgi saslimt. Izrādās, ka masāžas var izvairīties no tā, jo ir pierādīts, ka cilvēkiem, kas bauda masāžas nodarbības, ir ievērojamas izmaiņas imūnās un endokrīnās sistēmas reakcijās.

6

Cīņa pret premenstruālo sindromu . Sievietēm ir vairāk priekšrocību nekā vīrieši, jo masāžas var mazināt kaitinošas premenstruālas pazīmes, piemēram, pietūkumu vai garastāvokļa svārstības.

7

Uzlabojiet modrību Pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri saņem masāžu, veic matemātisko aprēķinu ātruma un precizitātes pieaugumu.

8

Tie samazina galvassāpes . Masāžas terapija ir efektīva migrenēm divreiz: tās samazina to daudzumu un mazina viņu diskomfortu.

9

Tie veicina skaistumu . Masāžas uz sejas un galvas ir ne tikai patīkamas, bet arī padara ādu spilgtāku un matus veselīgāku, palielinot asins plūsmu.

10

Tie veicina vēža ārstēšanu. Masāžas ir īpaši noderīgas cilvēkiem, kuriem ir jāārstē tādas nopietnas slimības kā vēzis, jo vairāki pētījumi liecina, ka tie mazina nogurumu, sāpes, nemiers, depresija un slikta dūša.

Padomi

• Izmantojiet tās priekšrocības un saņemiet masāžas sesijas.