Karstie akmeņi var padarīt intensīvāku masāžu, siltums palīdz atslābināt muskuļus un ļauj manipulēt ar dziļākiem audiem. Karstā akmens masāža mazina sāpes muskuļos un stimulē vispārējas relaksācijas sajūtu. Tas var būt izdevīgs tiem, kas cieš no sastiepumiem, sliktas cirkulācijas, artrīta, muguras sāpēm, trauksmes, depresijas un bezmiega. Šādos gadījumos masāža var tikt pielāgota katras personas īpašajām vajadzībām. Pirmajai karstā akmens masāžai tas ir vienkārši.

Jums būs nepieciešams:

• Masāžas galds
• Dvieļi
• Bazalta akmeņi
• Apkures iekārta
• Kalibrēts termometrs
• Bērza eļļa
• Ingvers eļļa
• Piparmētru eļļa
• Olīveļļa
• Masāžas eļļa

Iespējams, jūs interesē arī: Kā sevi sevis pasniegt Pasākumi, kas jāievēro: 1

Sagatavojiet masāžas zonu. Uzstādiet masāžas galdu ar gultām. Piedāvājiet tīru, tuvu dvieļus.

2

Novietojiet rokas dvieli apkures iekārtas ieliktņa apakšā. Novietojiet savus akmeņus un pārlejiet pietiekamu daudzumu ūdens, lai tos segtu. Vienīgais pareizais veids, kā apsildīt akmeņus, ir profesionāls akmens masāžas sildītājs, mikroviļņu, spiediena plīts un karstu ēdienu izmantošana nav ieteicama. Ievērojiet ražotāja norādījumus. Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz laika, lai apsildītu akmeņus, jo tas var aizņemt līdz pat stundai.

3

Pārbaudiet ūdens temperatūru ierīcē ar kalibrētu termometru, lai pārliecinātos, ka akmeņi nepārkarsē. Ieteicams, lai ūdens temperatūra būtu 40 ° C un 50 ° C. Ja nepieciešams, iestatiet ierīces temperatūras kontroli. Turiet rokā akmeni, lai noteiktu, vai tie ir droši novietojami uz kādas ādas. Saspiediet akmeni rokā piecas sekundes. Ja jūs varat to saglabāt bez problēmu, to var droši lietot.

4

Sagatavojiet savu aromterapijas eļļu maisījumu. Sajauciet 7 pilienus bērza eļļas, 6 pilienus ingvera eļļas un 6 pilienus piparmētru eļļas 50 gramu pudelē. Pievienojiet olīveļļu, līdz maisījums ir 12 cm no pudeles augšpuses. Uzmanīgi pagrieziet pudeli, lai apvienotu sastāvdaļas.

5

Aiciniet savu klientu izģērbties un gulēt uz muguras uz masāžas galda. Novietojiet tīru audumu vai vannas dvieli uz tukšas ādas.

6

Pirms masāžas uzsākšanas sakarsējiet rokas, lai precīzi kalibrētu akmeņu temperatūru un padarītu jūsu klientu patīkamāku.

7

Salociet loksni vai dvieli zem pleciem, lai krūtis un privātas daļas tiktu segtas. Aromterapijas eļļu uzklāj uz visām pakļautās ādas vietām.

8

Noņemiet astoņus mazus akmeņus no ūdens un nosusiniet ar dvieli. Novietojiet akmeni starp katru no klienta pirkstiem un apvilkt dvieli ap katru kāju. Katra augšstilba centrā novietojiet lielu akmeni un izvelciet asmeni, lai segtu kājas. Ievietojiet vidēja izmēra akmeni katrā no jūsu klienta rokām un nolieciet pirkstus virs tā, lai to turētu.

9

Novietojiet lielu akmeni uz katra pleca, starp mugurkaulu un plecu lāpstiņu. Novietojiet vidēja izmēra akmeņus līnijā, gar krūšu kaulu. Ievietojiet lielu akmeni uz katra krūšu muskulatūras (lielākais muskuļu krūtīs). Novietojiet nelielu akmeni uz katra vaigu kaula un otru pieres centrā.

10

Noņemiet akmeņus starp pirkstiem un ievietojiet tos atpakaļ ūdenī. Pārbaudiet, vai ūdens temperatūra joprojām ir pietiekami augsta, lai akmeņi būtu silti . Viegli pagrieziet kājas un berzējiet eļļu ap teļiem. Masāža augšējo daļu ar kājām, kas ir turēta ārpusē, strādājot pie visas pēdas un abās potītes pusēs. Jautājiet savam klientam, vai spiediens ir ērts, daži cilvēki izvēlas ļoti dziļu spiedienu, bet citi dod priekšroku vieglākam pieskārienam.

11

Slidiniet vidēja lieluma akmeni rokas un kājas. Izmantojiet nelielus apļveida kustības un nomainiet katru akmeni, kad tas atdziest. Atkārtojiet procesu kakla, plecu un vaigu aizmugurē, regulāri pārbaudiet, vai klients ir apmierināts ar akmeņu spiedienu un temperatūru.

12

Palūdziet savam klientam pāriet uz pieres. Ievietojiet lielu akmeni katras kājas loka virzienā un apvilkt dvieli ap katru. Izveidojiet akmeņu līniju līdz kājām, ar maziem akmeņiem apakšā un palielinot izmēru, kad viņi pārvietojas. Nosedziet kājas ar loksni. Izveidojiet akmeņu līniju lielajos muskuļos abās mugurkaula pusēs un nosedziet muguru ar loksni. Izmantojiet masāžas procesu, ko izmantojāt uz kājām, kāju aizmugurē un aizmugurē, ķermeņa priekšpusē.

Padomi

• Cilvēkiem ir parasta dehidratācija karstā akmens masāžas laikā. Mudiniet klientus dzert aukstu ūdeni tieši pirms un pēc masāžas. Jautājiet viņiem, vai viņi pāris reizes sesijas laikā gribētu nedaudz ūdens.
• Izvairieties no spiediena uz ceļa muguras, elkoņu un mugurkaula priekšā.
• Pārvietojiet ekstremitātes kustībā pret ķermeni.
• Nekad nedodiet masāžu ar karstiem akmeņiem kādam, kas ir grūtniece, diabētiķi, epilepsijas slimnieki, vēža slimnieki, autoimūna disfunkcija, neiropātija, sirds slimības, ādas slimības vai nesen veikta operācija. Ja jums ir šaubas par personas piemērotību karstā akmens masāžai, vienmēr rīkojieties piesardzīgi un pirms turpināt konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu.