Rūpējoties par ādu 30 gadu vecumā, mūsu novecošanās var noteikt pozitīvu vai negatīvu atšķirību. 30 ir daļa no labākajiem sieviešu brieduma brīžiem: kolagēna ražošana joprojām ir aktīva, mūsu āda joprojām atjaunojas, kamēr mēs gulējam, un postījumi vēl nav sākuši iekļūt. Tāpēc šis ir labākais laiks, lai rūpētos par mūsu ādu un sasniegtu cienīgu novecošanu. Ja jūs vēlaties sasniegt 70 kā Jane Fonda, uzziniet šajā rakstā, kā rūpēties par ādu 30 .

Jums var būt interesē: Kā rūpēties par baltajām ādām

Pirmais solis, lai rūpētos par ādu 30 gadu vecumā, ir uzticība tīrīšanas procesam . Nomazgājiet seju divas reizes dienā, ir nepieciešams novērst tauku dziedzeru radīto tauku un dienas laikā uzkrāto atkritumu daudzumu. Ideāls ir sejas attīrīšana no rīta, pamodoties un naktī pirms gulētiešanas. Lai iztīrītu seju, jāizmanto sejas tīrīšanas līdzeklis, vēlams, gels, pH neitrāls un bez aromātiem, un tad savelkošs toniks. Izvēlieties abus produktus pēc ādas tipa: sauss, sajaukts, tauki.

2

Katru dienu noņemiet savu seju. Aplauzums uzkrājas ādas porās un, ja mēs to nenoņemam, tas paliek sejā un var izraisīt apsārtumu, melngalvju, pinnes, pietūkumu un atvērtas poras. Lai noņemtu grims no ādas, izmantojiet ziepju noņemšanas līdzekli, vēlams želejā, un izskalojiet seju ar lielu daudzumu ūdens. Dekoratīvās kosmētikas noņemšanas salvetes ir labs risinājums tajās naktīs, kad dodaties uz pusdienām un ļoti noguris, taču tās parastā lietošana nav ieteicama, jo tās neizņem 100% aplauzumu. Ja izmantojat ūdensizturīgu skropstu tušu vai ilgstošu lūpu krāsu, izmantojiet īpašu kosmētikas noņēmēju, lai noņemtu šāda veida kosmētiku.

3

Hidratācija ir svarīga, lai rūpētos par ādu 30 . Hidratācija ne tikai piedāvā ādai maigumu, bet arī ļauj tai saglabāt spīdumu, stingru, veselīgu un bez sausuma. Izvēlieties mitrinātāju, kas bagāts ar A vitamīnu, un atbilstoši Jūsu vecumam dod priekšroku gaismai un izvairieties no taukainiem. Tāpat ir svarīgi, lai šajā vecumā un lietojot krēmus, lai novērstu grumbas, izvēlieties tos, kas piedāvā stingrāku ādu un satur hialuronskābi. Tāpat arī neaizmirstiet, ka acu zona ir vissarežģītākā sejas zona un tai ir nepieciešama cita veida aprūpe, tāpēc 30 gadu laikā ieteicams izmantot krēmu acu kontūras gaismai, vēlams gēlu un satur vitamīnu. E.

4

Iespēja rūpēties par ādu 30 gadu laikā ir izmantot mājās gatavotus ādas mitrinātājus. Tie ir vienkāršs un ekonomisks veids, kā ādai barot un baudīt visas dabīgo sastāvdaļu, piemēram, olīveļļas un avokado, īpašības. Ieteicams tos uzklāt uz sejas, kakla un dekoltē un atstāt uz 20 minūtēm un pēc tam izņemt ar siltu ūdeni.

5

Astoņas stundas miega laikā ir ļoti svarīgi rūpēties par ādu 30. Kad mēs gulējam, āda atjauno un ražo vairāk kolagēna, kas ir atbildīgs par ādas stingrību un muskuļu nokrišanas novēršanu. Diemžēl kolagēns netiek ražots visu mūžu, tāpēc ir nepieciešams izmantot šo desmitgadi, lai atpūstos pareizi, cīnītos pret bezmiegu, izvairītos no vēlu naktīm un baudīt šo automātiskās atjaunošanās procesu, kamēr jūs varat.

6

Ēd pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem . Antioksidanti ir vienīgie, kas spēj samazināt un apkarot negatīvo ietekmi, ko radījuši brīvie radikāļi ķermeņa šūnām. Un, ja jūs nezināt, viens no galvenajiem brīvo radikāļu bojājumiem ir izraisīt priekšlaicīgu novecošanos. Tas cīnās ar šūnu novecošanu, patērējot antioksidantus, piemēram, kāposti, burkāni, lasis, olīveļļa, valrieksti, tomāti un sarkanvīns.

7

Hidratējiet tik daudz, cik vien iespējams . Ja vēlaties, lai jums būtu spīdīga āda, ūdens nevar palaist garām. Ķermeņa mitrināšana ir ļoti svarīga, jo tā palīdz zarnu tranzītam un papildus stimulē nieru darbību. Abas priekšrocības ļauj organismam atbrīvot toksīnus un novērst šķidruma aizturi, kas ir ļoti labs jūsu ādai, jo tas izskatās svaigs un veselīgs.

8

Ja jūs to nedarīsiet tagad, tas nepalīdzēs jums to darīt vēlāk: jums katru dienu jāaizsargā āda no saules . Pagrieziet sauļošanās līdzekli par ieradumu, piemēram, zobu tīrīšanu vai brokastīm. UV starojumi iziet cauri dermai un sadedzina ādu un izzūd šūnas. Ja āda ir pakļauta saulei bez aizsardzības, tas ir vairāk pakļauts vecumam ātrāk, izžūt, grumst un kam ir vasaras raibumi, kas ir tikai trauksme par smagu kaitējumu dermā.

Tad, lai izvairītos no tā, jums vajadzētu iegādāties tikai sauļošanās līdzekli (aizsardzības faktors 60) un piemērot to pirms iziešanas no mājas visā ķermenī, katru dienu un pieskarieties pusdienlaikā. Tas nav svarīgi, vai lietus vai saules apdegumi, vienmēr, vienmēr ir jāpiemēro aizsargs.

9

Visbeidzot, lai rūpētos par savu ādu 30 gadu laikā, jūs varat sākt palīdzēt ar jebkuru mitrinošu vai stingrāku ārstēšanu specializētā estētikā. Radiofrekvence, trombocītu bagāta plazma, dziļa sejas tīrīšana, ir vairākas iespējas, un tikai eksperts ir dermokosmetisks, un tas var jums ieteikt. Protams, 30 gadu laikā ir par agru lietot botulīna toksīnu, neizplūdes resursus, kas vēlāk jums būs nepieciešami: esiet uzmanīgi!